Яви от нищото и грозно увиснали или издут корем ужасява много момичета и жени.
За да възстановите успешно цифра, което трябва да запомните: да се отърве от нежеланите форми, първо трябва да се намери причината за стомаха, го премахнете, и след това се въвеждат тялото ви върне към нормалното.
Ето защо ние се опише външните характеристики на различните видове стомаси, причините за появата им и как да се отървете от стомаха, в зависимост от вида и причините за.
Видове кореми: външни признаци, причини и методи за обезвреждане
По-долу ще ви покажем как да се справи с 6 вида на корем:
- вино
- напомпани
- стрес
- Mamochkin
- gipotireoznym
- круша
1. коремна тип "вино" - защо има и как да се премахне
Като правило, този тип корем изглежда като една ябълка и се придържа най-вече отпред и допълнителни сантиметра по бедрата и папата, отколкото със стомаха е много по-малки.
Причината за този тип корем - злоупотреба с алкохол, както и усвояването на твърде много рафинирани въглехидрати. Тази форма на стомаха става поради естеството на обработката на алкохол в тялото.
Дебел могат да се натрупват в две форми:
- попълване на запасите на подкожната мастна тъкан, която се събира под кожата;
- натрупват в оментум - на дълбоко слой от мастна тъкан за мускулна стена на стомаха, като мазнини може също да бъде между вътрешните органи; този вид мазнини е основната причина yablokopodobnogo стомаха, както той избутва напред стена на корема.
Причината за висцерална мазнини отлагане - тяло клетки чувствителност към ефектите на инсулин - хормон, който регулира количеството мазнини, депозиран в тялото. Когато захарите, които се образуват бързо от алкохола се удари в тялото, се продуцира инсулин, който "казва" на организма да се съхранява на мазнини в по-дълбок слой, особено в подкожното пространство на мястото остава за него.
В допълнение, алкохолът забавя изгаряне на мазнини като черния дроб, което води този процес заета незабавно неутрализиране на токсини, които влизат в тялото с алкохолни напитки. Алкохолът забавя метаболизма с 70%, така че пиещите често са "увеличаване" допълнителни инча, особено в областта на талията.
Как да се справим с вида на вино корем
Ограничете употребата на алкохол и рафинирани въглехидрати. Въпреки факта, че на чаша вино 250 мл съдържа 228 калории, ситост след като се покаже. Освен това, алкохол стимулира апетита, и това, заедно с забавяне на метаболизма, което води до натрупване на излишни мазнини.
2. Въведете корема, "раздута" - от това какво и как се появява, за да се отърве от него
Този тип стомах е ясно обозначени и незабележимо напред, той прилича на върха на тортата. В този случай, кожата се опъва, това е добро чувство, докато докосвате стомаха.
Подуване усещане често предизвиква присъствието на топка под налягане вътре. Като правило, на сутринта на корема изглежда добре, но през деня, ако топката е надут, особено след хранене. Прави впечатление, че корема не добавя допълнителни килограма на кантара.
Причината за този тип на стомаха - натрупване на газове. Като храна храносмилането в храносмилателната система бактерии, които се хранят, като страничен продукт секретират големи количества газове. Ако бактериите е трудно да се разцепи някои продукти, ферментационен процес започва, което също води до образуване на газове, което води до коремни изпъкнали стени напред. При поглъщане на големи количества, заедно с запек, както и някои храни може да доведе до подуване на корема.
Как да се справим с вида на подут стомах
Опитайте се да се избягват храни, които причиняват подуване на корема. За повечето хора това е ферментиращи олигозахариди, ди-, монозахариди и полиоли: изкуствени подсладители; пшеница; лук и чесън; сливи и череши; гъби; цвекло и т.н. Хората с непоносимост към млякото и млечните продукти трябва да се откажат от такива продукти. За да се избегне подуване на корема тя също не се препоръчва да преяждат. Спазвайте след хранене стомаха си е подува и да се ограничи използването им, доколкото е възможно.
3. Въведете корема, "стрес" - защо има и как да се премахне
Стрес тип корема и незабележимо напред, но тя е по-мека и увиснала от вино. Често корема започва да се издува под бюста и виси над колана на панталоните си.
Причината за този тип стомах - в стресови ситуации кортизол помага захар навлязат в кръвния поток, така че тялото да има енергия, за да се спасят. Въпреки това, ако не се прибегне до физически стрес, тази допълнителна енергия е къде да отида, така че отива в мазнини. В условията на постоянен стрес мастните депа "пълзи" по-близо до черния дроб, така че те могат бързо да се превърнат в енергия по време на следващото стресова ситуация.
Как да се справят с вид стрес корем
Отговорът е очевиден: да си ръце на техники за релаксация и управление на стреса, като дълбоко дишане и медитация, да се грижи за здравословен сън и използването на "бавен" въглехидрати, яжте бавно.
4. Вид на корема, "Mamochkin" - Защо ми се и как да се отървете
След раждането, много жени често се появяват в корема тип кодово име "Mamochkin корем", която се характеризира с увисване.
Причини за възникване: По време на бременност и раждане коремните мускули са разделени на матката и корема може да се разширява. След раждането на двете страни на мускулите, които формират "кубчета пресата", естествено, трябва се връщат към първоначалното си състояние. Ако това не се случи, стомаха след раждането не изглежда много привлекателна. Причината за това е отслабването на корема стената. Половината от жените, родили там диастаза RECTI. В 30% от жените проблемът изчезва от само себе си.
Как да се отървем от тип "Mamochkin" коремна
Необходимо е да се справят с мускулна укрепване. Най-добре е да се консултирате със специалист, който ще избере правилния набор от упражнения. Йога и таза каишка асансьори също могат да бъдат включени в този комплект.
5. Въведете корем "gipotireozny" - където има и как да се борим
Този тип стомах обикновено не идва сама - пълничък ръцете и краката и други части от тялото са направени от вас pyshechki.
Причината за този тип на стомаха - нарушение на щитовидната жлеза, а именно хипотиреоидизъм. В резултат на това, подобно на пеперуда жлеза произвежда малко тироксин, която контролира скоростта на изгаряне на калории. Ако не изгори всички калории абсорбират, те започват да отлагат под формата на мазнини в тялото.
Как да се отървете от корема тип gipotireoznogo
Хипотиреоидизъм, първо е необходимо да се диагностицира. За да направите това, вие трябва да се консултирате с лекар. Когато хипотиреоидизъм също е наблюдаван умора, запек, студени крайници. Въпреки това, много от пациентите не показват, че тези безобидни симптоми могат да бъдат признаци на неизправност на щитовидната жлеза. Вашият лекар може да предпише за лечение на специфични хормони. Възможно е също така да се справят с това заболяване, като ядете храни, богати на йод.
6. Вид на корема, "крушовиден" - причини и освобождение
Ако имате достатъчно малка талия, но на издутини на бикини зона "на мазнини буца" и бедрата и задните части непропорционално големи, тази област става като круша.
Причината за този тип на стомаха - повишено ниво на естроген. Тази функция може да бъде вродена или да възникне в резултат на хормоналния баланс, причинени от заболяване или други проблеми, например, фиброза или ендометриоза. Друга причина увеличение в нивата на естроген е използването на синтетични форми на хормона с месо или други продукти, както и като противозачатъчни хапчета. Фактът, че естрогена е отговорен за "обръщане" женствени извивки по време на пубертета в частта подготовка за раждането. Ако мастните клетки в области, които са чувствителни към женски хормони продължават да бъдат стимулирани, фигурата на жена получава с крушовидна форма, че след менопаузата, обикновено отива в yablokoobraznuyu.
Как да се отървем от крушовиден тип корем
Избягва храни с наситени мазнини, които могат да съдържат високи нива на естроген. Увеличаване на размера на фибри в диетата си: семена, плодове zelenolistnyh които свързват излишния естроген и да му помогне да се изведат от организма.
Свързани статии