Защо френските жени, които се считат за най--най gurmankami в света, не е нужно проблеми с фигурата? Разкрива мистерия журналист Мирей Галиано, в книгата си "Защо френските жени не получават мазнини?"
Защо френските жени, които се считат за най--най gurmankami в света, не е нужно проблеми с фигурата? Разкрива мистерия журналист Мирей Галиано, в книгата си "Защо френските жени не получават мазнини?".
Мадам Галиано, който беше в младежките си проблеми с наднорменото тегло се дължи на прекомерната любов на хамбургери и кроасани, казва парижки благодат ненадминат обхват не самоконтрол, а не фитнес клубове и най-тежки диети и любов към живота и любов към готвенето. И тя знае, че говори. В 19 години, Мирей заминава да учи в Америка. Благодарение на американския начин на живот на крехка тийнейджърка се превърна по дефиниция собствения си баща, в "чувал с картофи." Семейният лекар е дал на момичето някои съвети, а тя е в състояние да се изкачи обратно към стария си бански костюм. Мирей Галиано, между другото, доскоро оглавяваше търговска къща на пенливи вина "Veuve Clicquot" все още е тънък жена. В същото време тя трябва да се грижи за 300 вечери една година. Тя също обича да готви и празника на сладкиши и бисквити.
Но основните правила, които, в зависимост от Galliano, трябва да отговарят на дамата да остане тънък завинаги:
Три седмици в един ред се записва в тетрадка, че
в какви количества и когато ядете. Единственият начин можете да получите по-пълна представа за техните навици и по-специално за борба с мастните натрупвания.
Анализирайте вашите записи и изберете ястия, които допринасят най-много удоволствие. не ги изоставят в бъдеще, се избегне само евтин и вкус храната. Следете на качеството на продуктите, да се откаже твърде голям на порции, че каквато. На всяко хранене за период от най-малко 20 минути.
Научете се да бъде избирателна храната. По-добре да се изпържи им пържола от прясно месо, отколкото да се готви нещо от полуготови продукти. Една малка част от храната елегантно разстила върху чиния. И не забравяйте да се яде на ден в продължение на две опаковки от кисело мляко.
Лукът - наистина магически зеленчук, който стимулира обмяната на веществата, показва тялото на вода 48 часа и ще ви лишава две - три килограма. Тази рецепта. Вземете един килограм зелен лук, отсече и изхвърлете перата. Ряпа потопен в един литър вряща вода за 20 минути и се пие чаша на всеки два часа в продължение на два дни. Ако гумата на този вариант, е възможно да се запълни ряпа зехтин, подправки и напълнете с лимонов сок е в неограничени количества.
Стилни дамски никога като глупаци, не се притеснявайте във фитнес залата. Френските жени не разполагат с време, нито желание, но те винаги са в движение. Те вървят много и се качи горе по стълбите, като се избягват асансьорите. Когато е необходимо, заседнал начин на работа за опъване на стомаха и на сутринта да правя коремни преси и да се отдадете на малко гира. Най-доброто обучение на краката и задните части.
Дръжте стил, дори и в ежедневието
Френски - дамска зает. Въпреки това, те намеря време да отида до пазара да купуват прясна храна и нещо да се готви от тях. Френски презират за бързо хранене и не ходя на обяд в кафе, и да вземат със себе си на работа сандвич или салата. Но те се хранят със семейството или с приятели, за да завърши програмата: най-малко четири ястия и чаша сухо вино. Вярно е, че частите са малки, без хляб, вместо картофи и ориз се сервира със зеленчуци. След обилна вечеря те не са били там и след флопа в леглото и отивам на разходка преди лягане вечер Париж.
Свързани статии