Breath - следствие от паразитите! Колкото и банално "лоша миризма" от устата развие сериозна болест, за които лечението ispolzuyutMetod Елена Malysheva. След като внимателно разглежда този метод, ние решихме да го предложим на вашето внимание.
Много жени започват да предполагам в началото на промените бременност в собственото си поведение. Често е налице чувство стане причина за лекар, за да определи специален хранителен режим, който може да се изгладят някои от негативните симптоми.
Сред характеристиките на поведение са няколко показателя:
- Умора, сънливост, която може да покаже необходимост да се запълни редица полезни вещества. Специални нужди на организма по време на бременност седмица по 5 тестове в фолиева киселина и желязо. Съдържа тези елементи в тъмнозелените зеленчуци, касис, сушени кайсии, червено месо.
- В някои случаи, загуба на апетит, въпреки че е възможно и неочаквана проява на желанието да се яде повече храна, отколкото обикновено. Тези събития изискват правилната положителна умствена нагласа. Ако една жена е вече в ранните етапи на бременността могат да контролират вашата диета, вие не се нуждаете от специална диета, назначен с цел създаване на оптимална балансирана диета.
- Познат на всички нужди по време на бременност в солени продукти могат да бъдат изпълнени от яденето на кисели краставички, кисело зеле, но не и в прекалено големи количества.
- Гадене, което често е придружено от пристъпи на повръщане по време на бременност изисква спазването на редица превантивни мерки.
Жената в 5-те седмици бременни, може да получите чувство на тежест в гърдите, изтръпване възможно. Понякога, има главоболие, лека треска. Все по-загрижени за кръста, болки, които са изготвянето на характера по време на бременност.
Причината за пътуването до клиниката трябва да е болка, да се проявяват в долната част на корема.
Първите признаци на бременност
Какво се изключва от менюто
Ако след преминаване на лекар потвърди, че жената наистина е 5 седмици от бременността, трябва да се преразгледа вашата диета и премахване на храни и продукти, които са само че не не се ползват, но и може да навреди на по-нататъшното бременността.
Планиране на бременността. Откъде да започнем?
здравословни храни
Бъдете рационални дневно меню по време на ранна бременност не е трудно, защото препоръчвания диапазон от полезни храни, а обширна. Налице е често извинение, за да използвате кухненски параход. Не навреди яхнии и варени ястия и печива без се добавя много масло.
От гледна точка на организацията не е оптималната диета 5 седмици от бременността, е значително по-различни от последователните мандати, носещ дете. Специална диета не е назначен, но препоръча редица необходими и полезни продукти.
- Хранене, продукти, които се оценяват по време на бременност поради редица полезни свойства. Съдържащите се в структурната формула и други продукти баластни вещества насърчаване на отделянето на холестерол. Друг важен показател е наличието на витамин Е, който отговаря за обмяната на веществата и дава възможност да се отърве от атеросклеротични плаки, които често се образуват в стените на кръвоносните съдове. Налице е част и другите витамини от група В, като В6, което намалява симптомите на тревожност по време на бременност или E, помага за укрепване на имунната система.
- Включени в диетата по време на бременност зърнени храни, които допринасят не само за нормализиране на храносмилането и подхранва тялото, но на целия комплекс от хранителни вещества. Овесена каша приготвена без много масло. Съвместимостта може да бъде както вискозен и ронлива, приготвен във вода или зеленчуков бульон, допълнен с мляко, в зависимост от вкусовите предпочитания. Възможна по време на бременност дневно до заместник различни видове зърнени култури - просо, грис, ориз, овес, елда, които ще разнообразят храната. Подобрява хранителната стойност на зърнени култури в допълнение към други съставки - зеленчуци, кореноплодни култури, зеленчуци, ядки, сушени плодове.
За разновидности на храна, доставена по време на бременност, необходими за енергийния баланс на протеини включват боб, риба, постно месо. Стимулиране на нормалното развитие на плода млечни продукти, особено ферментирали сортове, доставя не само на протеин, но също и калций.
Задължителна част от всяка диета по време на бременност трябва да бъде най-различни плодове, горски плодове, билки, зеленчуци. Единствените изключения са тези видове, за които има алергична реакция.
5 опасни продукти по време на бременност
Диетичните маса номер 5
Понякога е необходимо да се назначи хипоалергенно диета номер 5 жени по време на бременност. Индикацията може да служи като гастрит, хроничен колит или болест на жлъчния тракт и черния дроб. В тази ситуация, лекарят дава конкретни препоръки, които включват следните правила:
- ограничения в използването на сол;
- преференциално ползване на плодове и зеленчуци, вида на млечни продукти;
- рибни и месни сортове трябва да бъдат сварени.
Ако определен хранителен режим 5, основното хранене по време на бременност направи гювечи, пудинги, леки супи, лепкава каша. Необходимостта да се получи специфичен витамини и минерали комплекс определя от лекаря.
5 за поддържане на диета по време на бременност води до разнообразни менюта, например, от следния състав на ястия:
- 1 закуска - филийка ръжен хляб с масло (не повече от 5 грама) и слаб чай.
- 2 закуска - плодове и чаша кисело мляко.
- Обяд - зеленчукова супа или зърнени култури. Второ ястие може да служи картофено пюре с варено месо и варено цвекло. Като напитката е произведена от компот със сини сливи.
- Снек - заквасени дома (с възможност за добавяне на плодове) и печени ябълки.
- Вечеря - каша, изработен от елда, зеленчукова салата. Това се допълва от набор от ястия, нискомаслено сирене и доста слаб чай.
Диета Таблица 5. Какво може да бъде? Какво не?
Какво да ядем при токсикоза
Токсикоза често е един от най-очевидните симптоми на бременност до началото на следващите 5 седмици.
За да намалите неприятните симптоми, трябва да се извършва ежедневни разходки.
При събуждане, трябва да го взема по правило не трябва да ставам от леглото веднага. Полезно е да първо бавно дъвче любима бисквитка или малко ядки, че преди лягане трябва да бъдат поставени на нощното шкафче.
Специална диета не е задължително, но е препоръчително да се включи в дневния хранителен прием в петата седмица на бременността храни, които съдържат големи количества протеин:
Тези храни, които предизвикват отхвърляне, трябва да бъдат изключени, въпреки очевидната полезността по време на бременност.
Вземете деня храна трябва да бъде разделен на 5 - 6 приеми, което улеснява храносмилането. Това способства за премахването на желанието да гадене дъвче ядки, резена лимон и бисквити, сушени плодове.
Той препоръчва по време на бременност, за да се улесни храна, готвене повече от полу ястия. Храните трябва да бъде топло. Полезно е да си позволите след хранене, лягай си, ако има подходящи условия.
Някои сделка с досадната токсемия по време на бременност помага да се пият напитки в рамките на половин час след основното хранене.
Един добър инструмент е ментата, така че ще бъде в състояние да помогне близалки с вкус.
В дома, вода за уста, отвари и настойки от градински чай, лайка или мента намаляване отделяне на слюнка.
И малко за тайните.
Много родилки, се сблъскват с проблема на стрии по кожата. Някой стрии се появяват по време на бременност, някой - след раждането.
- И сега не може да си позволи да носи бикини и шорти ...
- Започвате да забравим онези времена, когато мъжете се допълват вашата перфектна форма.
- Всеки път, когато дойде до огледалото, си мислиш, че старите дни никога няма да се върнат.
Но ефективно средство за защита стрии там! Иди и да разберете как Анастасия се върна на гладка и красива кожа.
Свързани статии