Как да обичаш себе си, да се чувстват уважение и гордост от това, което правиш? Как да спрете да критикува действията си? Има 5 ефективни начини за повишаване на самочувствието и щастливи стават.
Събрахме тези методи, използвани от успелите хора. Бъдете щастливи и обичат себе си ще помогне на различни изпитани методи. И ако решите да промените, а след това, е времето.
1. Много от нас не са твърде уверени в своите способности, когато те влязат в трудна ситуация. И след това да се измъкнем от вътрешната критик, който убива всяка инициатива. Какво трябва да направя, за да се подкрепят? Спрете да казвам фраза: "Знаех си", "Аз винаги имам лош късмет", "Тя винаги ще бъде", "Той няма да работи". Добре известен милиардер и собственик на големи успешни компании Ричард Брансън не предлага живее с мисълта, че "ако", и да се замени с думата "когато". Ето защо, се движат в малки стъпки, постепенно се реши всичко. Не се карат сами. Оценявам всеки постижение.
2. терапевт Елена Ryhalskaya в книгата "Любовта в живота на жената: по пътя на раздяла и самота на зрели отношения" предлага да представи ситуацията, в която бихте искали да бъде. Например, вие не вярвате, че можете да обичам. Разбира се, вие сте твърде стар, дебел, грозен, тъп. Какво друго е твоят критик измислих?
А сега си представете, че сте в любовта, и че човекът, когото обичате, ви дава такова усещане за което винаги сте искали. Помните ли как е - да бъде щастлив.
Според Елена Ryhalskoy мисля за желаната ситуация, ние се сближат неговото прилагане. Това упражнение се променя нашето разбиране за себе си, външния си вид и способности. Направи го всеки ден в продължение на 30 дни. Платено да упражнява 3-5 минути сутринта, когато за първи път се събуди и вечер преди лягане. И ще видите как обстоятелствата се променят.
3. Някои хора не обичат себе си, защото те обичат да бъдат нещастни. Това е позицията на жертвата, ако аз отивам да плача, казва сълзливи истории, се оплакват, а след това ще се обърне внимание и съжаление. Ако решите да се отървете от този комплекс, а след това да се обърне внимание на хората, които знаят как дори и в трудни ситуации, да се намери начин да се действа и да не позволим самосъжаление. Той помага да вярват в себе си и да започнат да уважават и обичат себе си. Такъв човек може да бъде наречен Ник Vuychich. Без ръце или крака, той е в състояние да се превърне в милионер, пише няколко книги, започване на бизнес и да стане баща на две деца.
Прочетете също така: Истинската история на един човек, който коренно променя живота му
5. известния дизайнер Яна Франк пише в блога си, че в един труден период от живота си (дизайнер имам рак и претърпя много операции), тя продължава да мечтае. Тя си поставя нереалистични цели, измислени къде да отида и какво да направя, когато оздравее. Това й даде толкова много енергия, че помогна да се справи с болестта. Ако в това състояние нашите вътрешни ресурси да помогнат да се възстанови, а след това просто да си представите колко се охлади можете да промените живота, ако вярвате в себе си и да се научите като дете, мечтаех да бъда здрав. Желание да си позволят хубави неща (дори и психически) - това е проява на любов. Затова дерзайте. ) За да стане щастлив, самочувствие, просто. Оттогава и да обикнем себе си - с желание да се направи нещо хубаво. )
снимка на изображението се използва за лиценз Shutterstock.com
Свързани статии