Забрава и разсеяност - не е страшно, разбира се (при условие, че те не са причинени от сериозни заболявания), но винаги досадно и неприятно. Тези явления са по-скоро доказателство за мозъчен фитнес не е така. Нарушение на паметта е пряко свързана с обучението си. И въпреки че този орган не е мускул, но тя се нуждае от по-голямо внимание. По отношение на обучението, той е много гъвкав, ковък и, наистина, може да съхранява невероятно количество информация. Как да се справим със собствените си забравяне, обучение на мозъка да каже estet-portal.com.
Как да се "излекува" от забрава и укрепване на паметта
Когато човек е склонен към забрава или паметта му се влошава с възрастта, така че нищо не се пренебрегва или да не прекарват времето си на спомени, все пак е по-лесно да записвате, да персонализирате своя джаджи напомняне режим и др. Н. Може би на по-голяма перспектива, като "маяци" и необходими, но когато сме свидетели, че не "задържа" в памет на различни малки неща и затова престанах да го направя, но просто поправят всичко ... Така че, наистина, това е по-лесно, но това не е добре за мозъка. Той просто се нуждаят от "втвърдяване" и упражнения. По този начин ние ще направим.
Един от принципите на специална методология услуги за развитие на паметта гласи, че основната трябва да запомните е в състояние да контролира внимание. Лицето може много лесно се разсейват, докато истинската 007 перфектно знае как да се съсредоточи върху желания обект.
Самата сила в рамките на 4-5 минути. счита за най-обикновен обект, въпреки че цветът на перваза на прозореца. Научете се разделят всяко листо, стъбло.
Най-вероятно още в първата минута ще откриете, че вашите мисли са далеч от растенията на прозореца. Така например, си мисля вече за външни лица, въпреки че "някои цветя" неща. Това означава, че можете да забравите за цветето. Но не се разстрои, и опитайте отново посвети вниманието си към централата на перваза на прозореца.
Добре известен морски пейзаж - Иван Айвазовски - е в състояние да спрат вълната на мисълта, а след това да го прехвърля на платното, така че да не изглежда недвижимо. Такова обучение може да ви отведе до стимулиране на фотографска памет.
Така например, на пет минути, помислете за това какво се случва извън прозореца. След това затворете очи и се опита да възстанови всички мисли видят в цвят, така че картината е ясна, колкото е възможно.
Освен това усложни задачата: да си представите колко невидима ръка прави скица на картината с един и същ, видян от вас, изображението и всички подробности за това се появяват постепенно. След това преминете към възраждането на картината: нека си всичко започва да се движи: езда автомобили, хората отиват, и т.н. ...
Измислено този метод на древните римляни, и Холмс го използва "по команда" АК Дойл. Същността на метода е, както следва. Вие трябва да изберете един добре известен място за вас (това може да бъде вашият дом, любим парк дори собствена маса, и така нататък. Г.) И сложи всичко, което се изисква запаметяване, тя беше там. Рожден ден колеги? Нарисувайте в ума си, е знак с тази хубава дата и място на южния край на масата - където ще бъде добре осветена от слънцето. Вие ще отговорно представяне? Взема решение за най-важните моменти и да ги подредите в една стая.
"Роман стая" може да се използва за съхраняване на списъка с лица, фирми и др. Г.
Ако сте винаги е трудно да помните къде сте скрили този или онзи обект, нещо, да помогне на следващото упражнение. Вземете 5-10 различни елементи, да ги напише на лист хартия, а след това се крият в различни места на апартамента. На следващо място, след известно време, "ръка" списъка си и да търсите предмет на наследяване тема. Важно е да се търсят в къщата не е дребнав, и се опитват да се помни, пресъздаващи в ума си образа на неизвестните неща, когато го сложите.
Как се борят с лоша памет имате? Споделете своите "рецепти" на estet-portal.com.
- 10 модни боядисване на коса заповеди
- 10 навици, за да ви помогнат да отслабнете
- 10 доказани начини, които не лекарство ще облекчат болката във врата и болки в коленете и краката
- 10 начини за изграждане на петите линията разхлабени нерви
- 10 начина да се събуди, когато много сънливо
- 10 начина за подобряване на здравето в рамките на 5 минути
Свързани статии