Диетолозите отдавна потвърдиха, че някои храни допринесе за ускоряване на обмяната на веществата, регулират храносмилателните процеси и подобряване на функционирането на организма. Ако искате да отслабнете и олово цифра в реда, това не означава, че трябва да си мъчения с твърди диети и глад. Прекалено строгите диети могат да окажат негативно влияние върху вашето здраве. По-добре да преосмисли вашата диета, премахване на вредни продукти и добавете нещо от този списък. И, разбира се, не забравяйте да спортуват. Резултатът ще бъде много по-добре!
Това са 20 храни, които активират изгарянето на мазнините.
1. извара, кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко
млечни продукти съдържат големи количества калцитриол хормона. Той е отговорен за обмена на калций и фосфор в организма, а също така помага на клетките да се отървете от излишните мазнини. Нискомаслените млечни продукти - от голяма полза за всички, които са на диета.
Уникални етерични масла, съдържащи се в джинджифил, подобряват храносмилането и стимулират runningaway стомашния сок. Това кара тялото да изразходва повече енергия за изгаряне на мастните клетки в максималния размер. В допълнение, джинджифил е добре за кожата и укрепва имунната система.
Кълнове от всякакъв вид - един страхотен продукт за отслабване. Тя съдържа малко калории и високо съдържание на фибри, което помага да се отърве от тялото на всички ненужни. В допълнение, като част от зеле настоящото вещество, нормализира метаболизма на естроген при жени.
Друга полезна и нискокалорични продукт, който съдържа много течност.
Също така в този раздел
Те са добре хидратира организма, доставя с течност, необходима за загуба на тегло. Особено краставици са подходящи за всеки, който е активен в режим на обучение. Краставицата е и ценен витамини и минерали.
Грейпфрут съдържа много витамин С, който има способността да се намалят нивата на инсулин в кръвта. Грейпфрут флавоноид нарингин предоставя мощен холеретична ефект. В борбата с излишните мазнини ще бъде особено полезно да се използват плодовете заедно с горчив мембрани. Ето те съдържат активни съставки, които помагат за изгаряне на мазнините.
Зеленият чай стопля тялото, активира процесите, тонове, насърчава ускореното храносмилането. Тиаминът се съдържа в тази напитка ще ви помогне да се съборят не само подкожно, но и вредно висцерална мастна тъкан, която се натрупва във вътрешните органи.
Водата помага да не преяждаме и извлича тялото на излишната сол. Особено трябва да се пие много със загуба на тегло - не забравяйте това винаги.
В малини съдържа по-малко захар от други плодове, и съставът на това може да се дължи на нискокалорични храни. Тя насърчава секрецията на стомашния сок, така че е полезно да се използват след хранене.
Остра храна активира производството на стомашен сок и ускорява храносмилането. Ето защо е полезно да се яде месо и риба с горчица и го добавете към други ястия.
Портокалите са с високо съдържание на фибри и витамини, така че използването им е достатъчно лесно. Чудесна възможност за здравословна закуска. В допълнение, всички цитрусови плодове, дължащи се на етерични масла и флавоноиди създават благоприятни условия за разцепването на излишните мазнини в тялото.
Бадемите усвоява само с 40%, и абсорбират от него само протеин. Мазнини са включени в състава на този полезен гайка, не разгражда, и се отделя. Ето защо няколко ядки за закуски - сърдечен и здрави.
Хрян като горчица, ускорява разграждането на сложни продукти. Това е основната му употреба е за загуба на тегло.
Фасул - добър източник на протеин. Че протеиновите храни трябва да бъдат предпочитани за загуба на тегло.
много полезни микроелементи, съдържащи се в млякото на кокосов орех. Освен това, тя има способността да се ускори процеса на храносмилането.
Ананас бързо предизвиква ситост поради груби влакна в състава му, както и подобрява дейността на стомашния сок.
Това екзотични плодове се справя с разделянето на мазнини. Яжте папая по всяко време - неговите ензими помагат да отслабнете.
Тези плодове са еднакво добре почистени черва, насищат бързо, поради съдържанието на фибри, тя е съставена от няколко калории. Друг лесен и достъпен вариант за полезна закуска.
Овесена каша (не бързо сваряващ) е полезно за стомаха и червата. Когато изгаряне на мазнини е много важно да се яде храна, която насърчава координираното работата на храносмилателната система.
Свързани статии