Вода или двадесет съвети, както се пиене осем чаши всеки ден
Осем чаши течности дневно, за да пият - много скоро може да бъде тънък отново Може да изглежда невъзможно, но няма съмнение, че водата - това е най-мощният катализатор за отслабване и поддържане на теглото си в желаното ниво. Много от тях не виждат в обикновена вода не е нищо особено, но това е наистина магически еликсир да отслабнете трайно!
Водата по естествен път намалява апетита и помага на тялото да изгаря натрупаните мазнини. Проучванията показват, че тялото е ограничено във водата, увеличава мастните резерви, докато получават вода в изобилие - да ги намалява. Ето защо: бъбреците не могат да функционират правилно, без достатъчно вода. И когато бъбреците не работят на пълен капацитет, някои продукти, предназначени за обработката им, хвърлени в черния дроб. Един от най-важните функции на черния дроб - обработка на натрупаните мазнини в тялото необходимата енергия. Ако черният дроб трябва да върши работата на бъбреците, а след това няма да се справи с работата си. В резултат на това тя изгаря по-малко мазнини, повече мазнини е на мазнини, загуба на тегло спира.
Пиенето на достатъчно вода - най-добрият начин да се гарантира една добра течност. В крайна сметка, ако тялото получава недостиг на вода, той възприема това като заплаха за живота и започва да запишете всяка капка. Течността се съхранява в междуклетъчното пространство. Това е, когато подути крака, краката и ръцете. Диуретиците предлагат само временно решение в най-добрия. Заедно с водата, те предприемат необходимите телесни вещества. Тялото алармира отново и започва да събира никаква течност, която получава. По този начин, ситуацията не се подобри. Най-добрият начин да се избегне този проблем - да се даде тялото си, което се нуждае - Вода в изобилие. Само ако натрупаната течност ще се появи.
Ако имате постоянен проблем с обмяна на вода, много е вероятно да обвинявам солта. Вашето тяло може да толерира обикновено натриев само в малки количества. Колкото повече сол, което ядете, толкова повече вода тялото се нуждае, за да се разтвори. Но да се отървете от ненужните сол е просто - пие повече вода. Kidney оттегли излишък натрий.
Пълна човек се нуждае от повече вода, отколкото една тънка. Размяна система на човек с наднормено тегло трябва да бъдат силно притеснени. Ние вече знаем, че водата - ключов за нормализиране на обмяната на веществата, поради това, хората, които са с наднормено тегло нужда от повече вода. Водата помага да се поддържа правилното мускулния тонус чрез предоставяне на свиването на мускулите, без риск от обезводняване. тя също така помага за предотвратяване на увисването на кожата, често се наблюдава при загуба на тегло - за намаляване на клетъчната Съвместим с вода и издърпайте кожата, оставяйки я чиста, здрава и еластична. Водата се изхвърля от тялото, които трябва да се изхвърли. По време на загуба на тегло, тялото се нуждае, за да хвърлят повече боклук - всичко изгоряла мазнина трябва да бъдат отстранени. Достатъчно количество вода, за да помогне за възстановяване на реда.
Водата може да ви помогне при запек. Когато тялото губи течност, това е гадно всичко, което може да бъде от местни източници. Колон - първият източник. Какъв е резултатът? Запек. Но когато човек получава достатъчно вода, червата започва да функционира нормално.
И това, което прекрасно истини за вода и загуба на тегло ние сме отворена:
1. Човешкото тяло няма да функционира правилно без достатъчно вода и няма да бъде ефективна за изгаряне на излишните мазнини.
2. Задържане вода - компонент на загуба на тегло.
3. С цел да се избегне задържане на вода, е необходимо да се пие повече вода.
Конвенционални бутилирана вода е компонент на загуба на тегло. Но колко вода трябва да се пие?
Средната лице има осем vosmiuntsevyh напитка (прибл. 230 мл) вода очила. Въпреки това, трябва да се добавят себе си пълен човек на допълнително стъкло за всеки 25 паунда (11.4 кг) на наднорменото тегло. Брой на пиенето трябва също така да се увеличи, ако сте активни в спорта или времето е горещо и сухо. За предпочитане, ако водата е студено, като той се абсорбира по-бързо от топло. А според някои наблюдения, ясно е, че пиенето на студена вода помага на тялото да изгори повече калории.
Когато тялото получава водата в изобилие за тяхната работа, течността в него е перфектно балансиран. Когато това се случи, тялото прави "пробив". Какво означава това?
- подобрява функцията на жлезите с вътрешна секреция;
- течни запаси са намалени, излишната вода се спазват;
- повече мазнини се превръща в гориво, тъй като нищо не пречи на черния дроб да се заеме със случая;
- Връща натуралния жаждата;
- човек изпитва много по-малко глад през нощта.
Ако спрете да пиете достатъчно вода е: баланса на течностите е нарушен отново, водата се натрупва в организма, започва необяснимо набор от допълнителни килограма, естествен глад изчезва. За да подобрите ситуацията е необходимо да се върнем назад във времето и да предостави нов "пробив".
Чрез Donald S. Robertson, M.D. M. Sc
Охладителят е винаги чиста вода.
Ако няма охладител, вие също направи някои питейна вода по време на работа: има чай за запарване. Това означава, обикновена вода от чешмата, но след филтриране през филтъра. Ако го има по време на работа все още е необходимо, за да убеди властите да вилица по този начин в продължение на 300 рубли на месец, и 150 рубли за патрон. Тъй като нефилтрирана вода, дори и да се вари, съдържа много лоши неща. Говоря за обикновен град чешмяна вода говори.
Аз съм прост. На работа или не разполагат с време, или просто да се измъкна, за да се изправи, отиде до чайника, изчакайте да заври, вари чай, изчакайте, докато се охлади малко, за да се пие и най-накрая чай. Много по-лесно да се пие вода от шише стои до. В работната смяна някъде литър. Друг литър - преди, по време и след тренировка.
А малко по-различно в работата ми, но все пак: в охладителя вече имат топла вода, но да спят в една чаша чай листа, залейте и изчакайте, също е разорен.
От вчера се опита да "излее" сами по себе си са същите два литра вода. И знаеш ли какво? Обърнах се. Днес, аз продължавам да експериментирате: о)
Свързани статии