В горещия сезон и аз искам да се включат в диетата на само най-полезен, сочни и питателна храна. Това, разбира се, зеленчуци, плодове, горски плодове и билки. Най-лесният начин да се съчетаят тези храни в едно ястие - това е да се готви вкусно салата.
летни салати и може да се яде за закуска, а за обяд и вечеря. Просто вземете правилното салатата на всеки конкретен случай. Например, за закуска можете да ядете салата от яйца, галета и билки. Изберете плодова салата за обяд. И в вечерята перфектно се вписват зеленчукова салата с риба или пиле.
За да експериментирате със съставките, можете почти неограничено време. Ние сме съставили списък от 15 летни салати, които ще ви харесат.
1. гръцка салата с диня
През лятото любимата гръцка салата трябва да е малко по-различно. Ние знаем, светлина и свеж алтернатива за готвене, че ще трябва сочна диня. Не пропускайте да опитате и предложи дом и приятели. Ние споделяме рецептата.
2. Лятна салата с пиле
Въпреки факта, че извън лятото, от диетата не е необходимо да се изключи протеин от животински произход. Изберете по-леки опции, като пиле или пуйка. Ние знаем много прохладна лятна салата с пиле. Списъкът на съставките също присъстват череша домати, авокадо, краставици, царевица, репички.
3. Картофена салата с кралски скариди
Картофена салата с скариди ще бъде най-добрият летен вечеря. Той базирана на съдържанието на полезни и хранителни вещества. Скариди съдържа ценни протеини и картофи - незаменими аминокиселини, минерали и въглехидрати. Това е точно това, което е необходимо в човешкото тяло до най-горещото време на годината. Достатъчно енергия за целия ден!
4. Салата с пиле, киви и манго
През лятото, комбинирайте пиле със здрави плодове. Тези салати са перфектно утоли глада и апетита. Не пропускайте да опитате от пилешка салата, киви и манго. Няма допълнителни калории и нездравословни лакомства, които не желаете. Здравейте, тънка фигура!
5. Диня с маруля и бадеми
Тази салата ще се хареса на всички, които не обичат да прекарват много време за готвене. За да повторите тази салата у дома, не е нужно дори да има всичко, за да се смесват. Просто внимателно и в правилния ред, за да постави всички съставки на красив чиния и добавете дресинга. Между другото, само летните продукти се използват в тази рецепта.
6. Лятна салата от домати и краставици
Не е като експерименти? След това да се поглезите с любимата лятна салата, която вече се е превърнал в класика. Това е една салата от домати и краставици. Направете го още по-вкусни от помощ фета, маслини, билки и лимонов дресинг.
7. Витамин салата
През лятото трябва да се запасите на витамини. В сезона на пресни плодове и зеленчуци е много лесно да се направи. Подгответе витамин салата от зеле и червено зеле, моркови и мед. Това е истинско гастрономическо удоволствие!
- 8. Bean салата с лимон и билки
Bean салата с лимон и билки ще бъде за вас пълно вечеря. И никакви други ястия вече не са необходими. След като салата ще се почувствате лекота и ситост.
9. Салата с ягоди и аспержи
Сега градината е пълна с ягоди. Използвайте момента! Strawberry слива с билки и зеленчуци. Пригответе от него хранителни салати. Например, една салата от ягоди и аспержи.
10. салата с череша домати и диня
Знаете ли, че диня перфектно се съчетава с други плодове и зеленчуци? Подгответе салата с чери домати и диня и го видя лично. При сервиране тази салата изглежда най-впечатляващите и апетитен.
11. Тропически салата от скариди
Само едно име тази салата се казва, че тя трябва да има през лятото. Ако почивка тази година пресича вашата партия, а след това те трябва да бъдат най-малко тропически салата. Вземете рецептата.
12. Berry салата със спанак и орехов
13. Капрезе с праскови и сливи
През лятото apreze може да бъде напълно оригинален и необичаен. Вместо домати в рецептата може да присъства праскови и сливи. Защо не?
14. салата със зеле и ябълки
Тази салата ще бъде оценено от деца и възрастни. Той има всичко! И витамини и сладък вкус. Ние споделяме рецептата. че наистина харесва.
15. гръцки салата с нахут
Ето и още един вариант на гръцка салата. Тази рецепта е полезно за вас, ако решите да се замени обяд или вечеря салата. С нахут е много питателна и вкусна. Бон апети!
Свързани статии