След смъртоносния тежък ден в работата, ти пускам бутилката, а сега пенливо вино поток изпълва чашата. И тогава ще чуят гласа на своя вътрешен "Аз", "Е то си струва да ви се пие вино?". В действителност, вие плащате много внимание на здравословния начин на хранене, посетете няколко пъти седмично на фитнес, йога. Не ще карам за "не" на всички ваши усилия тези няколко глътки ароматизирана напитка? Без съмнение, злоупотреба с алкохол се отрази негативно върху здравето ви, но какво да кажем за чаша вино по няколко пъти на седмица?
Вие със сигурност знаете за ползите от червеното вино за сърдечно-съдовата система, по-специално за здравето на сърцето. Въпреки това, вече се хранят правилно и редовно да изложи тялото си на физическо натоварване, така че около сърцето, не трябва да се притеснявате.
Какво друго може да се каже за предимствата на вино? Може да се изненадате, но в допълнение към полезните ефекти на вино на сърцето има много повече положителни ефекти върху здравето. Всички въпроса в ресвератрол - специално вещество със силни антиоксидантни свойства, който се съдържа в грозде и други растения. Resveratrol е отговорен за борбата срещу растителни патогенни бактерии и гъбички, успешното развитие на суша или липса на хранителни вещества в почвата. Грозде, боровинки, червени боровинки, черници, орехи и шам фъстък - че лидерите на съдържанието на ресвератрол. Рецепция на веществото в чист вид, предизвиква същия ефект като използването на вино, тъй като в последната има и други компоненти, които помагат за възстановяването на здравето на организма. А ние говорим за червено вино, като бяло грозде съдържа ресвератрол не.
Така че, тук ние предлагаме 14-благоприятни ефекти при условие вино върху организма. Вземи ги на бележка, а след това обикновеното стъкло ароматизирана напитка за вечеря, за да можете да се превърне в част от магията еликсир.
1. Вино удължава живота
експерти Harvard Medical School потвърдиха, че ресвератролът активира сиртуин производството на определен протеин, който също се нарича веществото отговаря за дълголетие. Той беше този, който предпазва организма от развитието на свързани с възрастта заболявания.
2. Виното ви прави по-умни
Ресвератрол подобрява краткосрочната памет. След 30 минути изследване показва, че участниците в експеримента, третирани с ресвератрол, много по-добре става запаметяването на думи и много по-активна там са процеси в тези части на мозъка, които са отговорни за формирането на нови спомени, учене, емоции.
3. Вино направи красива кожа
4. Ефектът от консумацията на вино може дори да надмине резултатите от посещението на фитнес
Какво бихте искали още: удоволствието да изпият чаша вино или извършване изтеглящи упражнения във фитнеса? Учените са доказали, че ресвератрол подобрява състоянието на сърцето, мозъка и опорно-двигателния апарат, както и редовни физически упражнения. Сега си представете колко по-благоприятно ще бъде ефектът, ако ние комбинираме и физическа активност, и потреблението на вино?
5. Кажете сбогом на депресия
Всички знаем, че вино помага да се отпуснете, но тъй като депресия - това е така, е много по-сериозен. Изследователи от Испания са установили, че хората, които консумират от 2 до 7 чаши вино на седмица, много по-малко вероятно да страдат от депресия. Дори ако вземем предвид най-различни външни фактори, виното ефективност в борбата с депресията все още е доста висока.
6. вино намалява риска от заболяване на черния дроб
Това откритие беше истинско предизвикателство за широко прието, че употребата на алкохол - пряк път към чернодробно заболяване. Ако пиете вино в умерени количества, тоест, една чаша на ден може значително да намали риска от безалкохолна затлъстяване на черния дроб. Ако сравним тези "умни" любителите на виното с абсолютните въздържатели, рискът се намалява наполовина. Ако говорим за любовник на бира, алкохолни напитки и други силен алкохол, а след това шансовете им за получаване на 4 пъти по-висока.
7. Вино и здравето на очите
Доказано е, че ресвератрол предотвратява повишаването на вътреочното налягане. Този имот може да ви помогне да се справят с ретинопатия (в следствие на диабет) и замъглено зрение, свързано с възрастта. Трябва да се отбележи, че към днешна дата, тези изследвания са били проведени само при мишки, така че това, което доза на ресвератрол е необходима за човека е неизвестен. Но това е едно добро начало, нали?
8. защита за вашия снежнобял усмивка
Знаете ли, че консумацията на вино (в разумни количества, разбира се) може да защити зъбите от бактерии? Вече отбелязахме, че виното притежава антибактериален ефект върху кожата. По същия начин, това помага да се бори с бактериите по зъбите. Проучванията са проведени всички пет от най-известните видове бактерии, и след контакт с филм от червено вино се наблюдава почти пълно изчезване на микроорганизми.
9. Виното намалява риска от рак на
Червено грозде, съдържащи вещества способни да инхибират ароматазната активност - ензим, който стимулира развитието на тумори на гърдата в собствената естроген. Тези вещества в състава на грозде се нарича ароматазни инхибитори, които са отговорни за намаляване на риска от рак поради увеличаването на консумацията на алкохол. Ако не сте любител на виното, може просто да се яде грозде, но само заедно с костите, тъй като те са особено полезни.
Последните проучвания показват, че консумацията на вино в разумни количества може да намали риска от рак на дебелото черво с 50%.
Хората, които пият от 4 до 7 чаши червено вино на седмица, са изправени пред риска от диагнозата "рак на простатата" е 52% по-малко от тези, които не пият вино изобщо. Червеното вино - надежден съюзник в борбата срещу рака. Експертите казват, че флавоноидите заедно с ресвератрол - са антиоксиданти, които могат да се превърнат в противовес на андрогени - мъжки хормони, които стимулират операция на простатата.
10. Вино ще ви помогне да се справи с досадно хрема
Може би сега рецепта старата баба за студена обработка не изглежда да сте чак толкова странно. 5-те висши училища в Испания беше проведено изследване с участието на 4000 души. Тези, които редовно пиел вино, много по-малко вероятно да страдат от настинки, отколкото тези, които консумират бира или спиртни напитки. Учените считат, че антиоксидантите в вино, насърчаване на инхибиране на възпалителни процеси и премахване на симптоми на настинка.
11. Вино понижава холестерола
Ти дори не трябва да се придържаме към специална диета. показатели на холестерола и налягане винаги ще бъдат нормални. Разбира се, става въпрос за консумация на вино в разумни количества.
12. Намаляване на риска от инсулт
Вино намалява риска от коронарно сърдечно заболяване. Проучването на ефекта на виното се вземат предвид фактори като възраст, пол, тютюнопушене и консумация на вино месечно, седмично или дневно е свързано с постепенно намаляване на риска от инсулт. Подобен благоприятен ефект не се наблюдава в случай на бира или силна алкохол.
13. Регулиране на нивото на кръвната захар без лекарства
Червеното вино съдържа много голямо количество полифеноли, които взаимодействат с клетките, отговорни за разпространението и съхранението на мазнини, както и за регулиране на нивото на кръвната захар. Действието на полифенолите, съдържащи се в една малка чаша червено вино може да се сравнява с ефекта на някои доста силни лекарства за болните от диабет.
14. вино намалява риска от развиване на диабет
Тези, които редовно консумират вино в разумни количества, 30% по-малко изложени на риск от диабет тип II. И това, отново, благодарение на ресвератрол, което увеличава чувствителността към инсулин.
Свързани статии