Ако започнете да мислите, че сте, че нещо не е наред и тъжни мисли претоварени с всички по-сила, внимавайте да не остане в това състояние за дълго време - може да затегнете. Потърсете начини да се помогне да се справят с това условие. И днес, аз ще ви подтикне някои от тези методи.
10 съвета за добро настроение
1. За да се гарантира, че вие сте винаги в добро настроение, да се научат да контролират себе си. Не обиждам се от дреболии. опитайте се да не се карат с хората, които обичате, прости им. Чрез прощава, можете да се отървете от гняв и отмъстителни чувства, които разрушават през първото ви място.
2. Опитайте се да погледнете на света с чувство за хумор. Дори и да се обиди, или сте в трудна ситуация, вие все още се усмихва и да си кажете: "Това също ще мине!". Невероятно, но тези, които истински вярват в действителност, всички лоши неща изчезват.
3. Не си седят вкъщи, недоволстват целия свят! Не се заблуждавайте: на улицата, в компанията на приятели и познати лошо настроение не се случва. Доказан!
4.Vnesite в живота си елементи на новост. Психолозите препоръчват, че от време на време, за да промените устойчиви навици - например, да започнете нова хоби или да промените стила на облеклото. В края на краищата, вие наистина се чувстват значими промени: например, носенето на обувки с токчета, става по-висока, се изправи и (най-важното!) Започнете да хвана себе си се интересуват от мнението на противоположния пол. Нищо не действа като позитивно настроение като вниманието на другите.
6. Включете се в гмуркане. Водата помага на тялото да се отпусне, подобряване на тонуса на кожата и настроение. В допълнение, възможността за произшествие или нараняване, докато плувате е минимален, за разлика от много други спортове.
7. Спри, погледни. Понякога хората се оказват в капан, само защото те не отделят време да се обмисли дали посоката, в която се движи в правилната. Това е време, за да възстанови реда в своите мисли, цели, взаимоотношения, както и редовно да се направи почистване на стаята.
8. Поглезете живота ви по-лесно. В живота винаги има постижение, но е необходимо, не винаги. Опитайте се да се съсредоточи върху това, което правите в момента. Това често допринася за успеха, а не желанието да се гарантира дългосрочната резултата. Радвайте се дори малки успехи и малки постижения. Животът е твърде кратък, за да бъде тъжен и обвиняват себе си.
9. Да се съхранява чувството за перспектива. Животът е движение, и това, което днес изглежда трагедия, може би утре да донесе усмивка. Нищо чудно, те казват - утре е по-мъдър.
10.Zabudte за неприятности. Ако искате да лежи в леглото и съжалявам за себе си, че е по-добре да не ходи на около това желание. "Преместване - и емоциите си и ще станат по-мобилни - казва психолог Марион Dilworth. - Гледайте филма, направете почистване. Не забравяйте, че вие сте отговорни за вашите чувства и емоции. "
Добро настроение на всички вас!
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии