зеленчукови салати
Трябва да се разбере, че се говори за ползите от сурови зеленчуци, без топлинна обработка - не е просто мода, а не само това, което те се опитват да направят модерен диетолози. Зеленчуци съдържат фибри, които в достатъчно големи количества изисква от организма за храносмилателния тракт работи гладко и правилно. Ето защо, ако имате чести запек или, напротив, често се случва диария - това е първият звънец, който сигнализира, че спешно трябва да започнат да се хранят на фибри, и по този начин да се подготви салата от зеленчуци. Рецепти със снимки прости и вкусни могат да бъдат намерени в голямо разнообразие от на нашия сайт.
Тук е опитен домакиня може да се каже, че голяма част от ума и рецепта за готвене зеленчукова салата, не се изисква. Е, аз нарязани краставици и домати, сезон с цялото масло, и това е голяма салата. В действителност, много зависи от правилната комбинация от зеленчуци. И все пак ние трябва да помним, че дресинг за салата - това е не само растително масло или сметана. Тук можете да използвате балсамов оцет, лимонов сок, горчица и много други допълнителни съставки.
Задължително, независимо от сезона, да се поглезите и вашите близки свежи салати, базирани на зеленчуци. Това е в основата на здравето и дълголетието, красотата и весело, добро настроение. Салатата е най-добре да си купите зеленчуци в сезон, през зимата може да бъде моркови, цвекло, зеле, лук. През пролетта и лятото, разбира се, най-различни зеленчуци позволява да включите кулинарно въображение при пълен капацитет.
Състав: патладжан, чушка, лук, домати, маруля, масло, оцет, сол, черен пипер
Днес ви предлагаме една проста рецепта е много вкусна и бързо да се подготви топла салата от патладжан.
- 1 патладжан;
- 1 червен пипер;
- 1 лук;
- 3 домати;
- 2-3 листа от маруля;
- 2 супени лъжици масло от гроздови семена;
- 1 ч.л. оцет;
- растително масло;
- сол;
- пипер;
- Италиански билки.
Състав: моркови, картофи, краставици, лук, грах, ябълки, лимонов сок, кисело мляко, разбърква къри, черен пипер, сол
Известният салата "Оливие" се приготвя с варени и пушени колбаси, свинско, телешко и дори морски дарове. Но днес, ние Ви каним да се подготви този сърдечен ястие без "тежки" компоненти - със зеленчуци и лек дресинг от кисело мляко и къри. Опитайте го - ще ви хареса на вегетарианска "Оливър!"
За да се подготви тази салата, ще ви трябва:
- 2 моркови;
- 4-5 бр. картофи;
- 2-3 кисели краставици;
- 1 червен лук салата;
- 2-3 супени лъжици. л. пресни или консервирани грах;
- 1 голяма сладко-кисел или кисело ябълка;
- 2-3 супени лъжици. л. лимонов сок;
- 3-4 супени лъжици. л. кисело мляко или заквасена сметана;
- 1-1.5 часа. L. къри крайната смес;
- малко смлян черен пипер;
- малко сол.
Състав: цвекло, орехи, фъстъци, кашу, чесън, rasttelnoe масло, сол
Какво може да бъде по-просто и по-вкусна салата търг цвекло с хрупкави ядки и подправки чесън? С това ястие се справят с всяка жена, но тук трябва да знаете някои кулинарни мъдрост на този елементарен ястие се оказа приятно вкусно.
За да се подготви салата ще ви трябва:
- цвекло - 2 бр.;
- фъстъци - 1 шепа;
- Кашу - 1 шепа;
- орехи - няколко парчета;
- Чесън - 1 карамфил;
- малко сол;
- 1 супена лъжица. л. растително масло.
Честно казано. Аз не знам защо тази салата се нарича "Пролет", но все пак. Днес ви предлагам да се готви вкусно салата с пиле, зеленчуци и топено сирене.
Състав: зеле, моркови, лук, пипер, магданоз, сол, захар, растително масло, оцет, чесън, пипер
Днес аз ще ви кажа, като зеле за зимата направи много вкусно парче. Рецептата на подготовка е много проста и бърза, зеле е много подобен на салата, и върви добре с всяко ястие.
- 500 грама зеле;
- 200 грама моркови;
- 100 грама лук;
- 100 грама черен пипер;
- етаж магданоз;
- 1 супена лъжица сол;
- 2 супени лъжици захар;
- 4 супени лъжици растително масло;
- 3 супени лъжици оцет;
- 2-3 скилидки чесън;
- смлян черен пипер.
Състав: пилешко месо, пиле, салата от листа, домати, сирене, пшеница за хляб, слънчогледово олио, зехтин, сос Уорчестър, горчица, Дижон, лимонов сок, сок от зелен лимон, сол, подправки
Вероятно има повече от сто рецепти за това как да се готвя салата Цезар. Но съставките на нашата рецепта правят тази популярна салата извънредно в същото време много вкусно. Така че, нека да започнете да готвите това чудо.
- пиле (филе) - 100 г,
- Салата листа - четиресетгр
- узрели домати плодове - ½ единици. или череша,
- сирене "Пармезан" - 2 супени лъжици. л.,
- крутони от бял хляб - 15 бр.
- слънчогледово или зехтин - 2 супени лъжици. л.,
- Сос Уорчестър - 1 супена лъжица. л.,
- горчица ( "Дижон" -. 1 ч.л.,.
- лимон или лимонов сок. - 1 ч.л.,.
- Морската сол фино смлени подправки - на вкус.
Състав: яйца, зелена салата, домати, бисквити, зехтин, чесън, горчица, сирене, лимон, сол, черен пипер
Салата Цезар заслужено обичам деликатеси. В края на краищата, приготвени на класическата рецепта, то едва ли може да остане безразличен към своята "vkushatelya".
Ние сме малко по-далеч от класическата рецепта "Цезар" и приготвена с ръж крутони и домати, но сосът наляво, че нито е каноничен.
съставки:
- 1 яйце;
- маруля;
- половин лимон;
- половината скилидки чесън;
- 1 супена лъжица настърган пармезан;
- половин ч.л. горчица;
- сол и пипер - на вкус;
- 100 мл. маслиново масло;
- 2-3 домати;
- парче ръжен хляб.
Състав: оранжеви, цвекло, ябълки, орехи, сливи, растително масло, сол
Растителни закуски са винаги в търсенето и в наша радост, има много. Един от вариантите на приготвянето на полезни, лесни и красива салата се предлага на Вашето внимание днес. Подготовка салата с цвекло, сушени сливи, ябълки, портокали и ядки.
съставки:
- Сини сливи - 6 бр.
- цвекло - 1 бр.
- портокал - 1 бр ,.
- орехи - 5 бр.
- ябълка - 1 бр.
- растително масло - 2 супени лъжици,
- сол на вкус.
Продукти: патладжани, домати, чушки, лук салата, растително масло, сол, чесън, магданоз
Съставки: зеле, моркови, чушки, сол, захар, вода
Задължителен зеле рецепта зимата заготовка. Кисело зеле с моркови - това е вкусна, проста, евтина. ще бъде предоставена Витамин доставки за зимата.
съставки:
- 1,5 кг зеле,
- 300 г моркови,
- 1 литър вода,
- 300 грама български сладък пипер,
- 1 супена лъжица захар
- 2 супени лъжици сол.
Състав: краставици, сол, черен пипер, копър, чесън
Готвене солени краставички в пакет - вкусна закуска в бързината. Готови ли сте да простиш, и резултатът е отличен продукт - сочни, хрупкави краставици в кратък период от време.
съставки:
- 2,5 кг пресни краставици,
- розички и стъбла от млада копър,
- черен пипер,
- сол,
- половината чесън глава.
Състав: домати, сладък пипер, моркови, лук, лилаво, растително масло, захар, сол, дафинов лист, черен пипер, сладък пипер, суши босилек, оцет
Нека сега да се подготви един от най-популярните растителни подготовката за зимата - Лечо. Но нека не пребит по класическия начин, както и - на по-разнообразна и вкусна. Включено в лук и моркови рецепти. Уверяваме ви ще Лечо необикновено ярък и вкусен.
съставки:
- 1 кг домати;
- 0,6 кг. чушки;
- 1 морков;
- 2 лук виолетово крушка лук;
- 3 супени лъжици. л. растително масло;
- 1 супена лъжица. л. захар;
- 1 супена лъжица. л. сол;
- 3 лаврови листа;
- 5 грах бахар;
- Сух босилек;
- 2 супени лъжици. л. оцет.
А просто рецепта за сърдечен и прекрасни закуски за семейство или празнична вечеря. Салата Цезар с пиле, крутони, сирене и чери домати подготвят лесно.
Състав: авокадо, краставици, копър, масло, черен пипер, лимонов сок, сол
Калории: 190
Салата с авокадо и краставица ще бъде приятен откритие за тези, които обичат свежи салати, но по някакъв начин иска да разнообрази тяхното събиране. Вкусно сочно и здрави, това ястие ще се превърне в един от любимите си.
съставки:
- Авокадо - 1 бр;
- краставица - 1 среда;
- копър - малки количества;
- растително масло - 1-2 супени лъжици.
- смлян черен пипер - 1 щипка;
- лимон или лимонов сок - 1 чаена лъжица.
- сол.
Състав: зелена салата, краставици, домати, авокадо, сирене, масло, оцет, сол, черен пипер
Ако търсите за една проста рецепта, но интересно зеленчукова салата, а след това ще ви хареса тази рецепта със снимка авокадо салата с краставици и домати. Той е много лесно да се подготви и резултатът е вкусно и апетитно.
съставки:
- 50 грама смес маруля;
- 1 краставица;
- 1 домат;
- 1 авокадо;
- 1 ч.л. настърган пармезан;
- 1 супена лъжица маслиново масло;
- 1 ч.л. бяло вино оцет;
- Сол на вкус;
- черен пипер на вкус.
Състав: авокадо, портокал, зеле, лук, лимон, магданоз, масло, сол, черен пипер
Вкусна, полезна и екзотично - точно описание на салатата от авокадо. Както и други съставки, които използва по-червено зеле и портокали. Това става доста интересен комбинация. Опитайте, ще ви хареса!
съставки:
- 2 парчета от авокадо;
- 2 парчета портокали (жълти и червени);
- 2-3 листа лилаво зеле;
- 0.5 червени крушки;
- 0.5 Парчета от лимон или вар;
- магданоз;
- копър;
- 2-3 супени лъжици маслиново масло;
- сол;
- черен пипер.
Състав: тиквички, моркови, лук, пипер, масло, подправки, захар, копър, оцет, черен пипер
Представям ви най-вкусните и лесна рецепта за тиквички в корейски. Подгответе снек е удоволствие.
- тиквички - 1 бр.
- моркови - 1 бр.
- лук - ½ единици.
- пипер - 1 бр.
- растително масло - 70 мл.
- mpetsii за корейски моркови - 1/2 пакет
- Mahar - 1 супена лъжица,
- копър - един куп,
- оцет - 2 супени лъжици,
- люта чушка - на вкус.
Продукти: краставици, зрели домати, маслини. маруля. маслиново масло, смес от чушки, сол, червен пипер, сирене, лук
Калории: 82
Интересна и лесна рецепта за гръцка салата с сирене ще ви помогне да направите дневното меню по-разнообразни и полезни като съставки в състава на природни продукти, което е много важно за поддържане на тялото в пролетния сезон.
съставки:
- домашно сирене - 100 грама,
- домати - 3 бр.
- Лукът - 1 бр.
- краставица - 1 бр.
- маруля на вкус,
- маслини (с вдлъбнатини) - една трета от банките,
- смес от черен пипер на вкус,
- сладки чушки (червени) - една трета от зеленчуци,
- сол на вкус,
- зехтин - 3 супени лъжици.
Знаеш ли как да се готвя?
Свързани статии