Енергийна стойност на порция
- Калории 132 ккал
- Протеин 4.4 грама
- Мазнини 0,7 гр
- Въглехидрати 28,6 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Картофи 3 броя
- Зеле 200 гр
- 300 г домати
- Морков 1 брой
- Тиквички 250 гр
- Onion 1 брой
- Чесън 3 скилидки
- Сол на вкус
- Смлян черен пипер на вкус
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. Нарежете на големи кубчета зеле, картофи, домати и тиквички.
2. Морковите решетка. Лук, нарязани на пръстени. Ситно котлет чесъна.
3. Сложете на дъното на тенджерата картофи, зеле и моркови на върха. Налейте вода за пиене на вода, леко покрива картофите. И оставете да къкри на слаб огън за 4-5 минути.
4. След това добавете тиквички, домати, сол и оставете да къкри още 3-4 мин. Докато се приготвя яхния, СРЮ лук в растително масло до златист цвят. Смесете задушени зеленчуци с пържени лук, добавете вода, колкото е необходимо и оставете да къкри, докато варени зеленчуци.
5. Изключете печката, добавете чесъна, покрийте яхния с капак и се оставя да престои в продължение на 5-7 минути, така че зеленчуците са пълни с аромат на чесън.
Свързани статии