Енергийна стойност на порция
- Калории 378 ккал
- Протеини 8,1 грам
- Дебел 18.3 грама
- Въглехидрати 48,4 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Елда 1 чаша
- Морков 1 брой
- Onion 1 брой
- Чесън 1 карамфил
- Половин чаша вода
- Cream чаша 0,699
- Сол на вкус
- Смлян черен пипер на вкус
- Растително масло 50 мл
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. Изплакнете елда, и се изсипва вряща вода за 5-10 минути. Отцедете водата.
2. В дълбок тиган загрява растително масло (50 мл) и се пържи в него нарязан чесън. Добавете нарязан лук, настърган на ренде груби моркови и се запържва до златисто кафяво.
3. В тиган за зеленчуци сложи елда и се запържва за пет минути, като се разбърква непрекъснато.
4. Свържете топлата вода и сметана, сол на вкус, изсипва елда. След като съдържанието ври, добавете черен пипер и други подправки по желание. Plate преминаване към слаб огън, като се разбърква.
Крем трябва да е повече от 10%. Съотношението на вода и крем може да се променя. Около 1 част до 1,5 части от зърнени култури течност. Получа течност по-малко пълнител или вода, или крем, както се изисква. Бон апети!
Свързани статии