Чай растение (Camellia Sinensis) - вечнозелено многогодишно растение, достигащи височина от 10 m, с ароматни бели цветя в пазвите на наситени дълго-зелени листа. Буш расте най-вече в Азия (Китай, Япония, Индия), Африка и Южна Америка. Въпреки това, можете да намерите чай насаждения и в някои южни републики на бившия Съветски съюз, както и в нашия Краснодарски край.

От листата на това растение се произвежда като нормален черен и зелен чай. Единствената разлика е в обработката на суровини. При производството на зелен чай е почти напълно липсва процеса на ферментация. Листата се изсушават веднага след прибиране на реколтата (по този начин запазва цвета и всички хранителни вещества, съдържащи се в тях).

Малко за химическия състав

В чист твърд алкохол съдържа голям брой различни химически вещества, органични и минерални. Това е, което го е причинило полезни (и вредни) свойства.

1. Той съдържа почти всички известни понастоящем науката на витамини.
2. Най-необходими на организма съдържание минерал (макро- и микроелементи).
3. Голям брой растителни протеини.
4. Кофеинът, или по-скоро, му вид - теин (тя е по-мек ефект върху тялото).
5. Tanin - вещество, което до голяма степен определя вкуса и лечебните свойства на напитката.
6. Катехините (съединения, принадлежащи към flavanoydov на група) - отлични антиоксиданти.

Трябва да се отбележи, че много от химикалите, които правят чая все още не е много добре разбран. Също така в процеса на растежа на растенията, както и по време на преработката на суровини, вещества в листа чай продължат да се развиват непрекъснато.

Какво е използването на този продукт

1. Изключително богато на витамини зелен чай е способен перфектно повишава имунитета. Тя ще помогне на тялото ви да се възстанови по-бързо, след като заболяването.
2. Високото съдържание на катехини това, на същата е отличен антиоксидант, който предотвратява образуването на ракови тумори.
3. Присъства в състава му ще даде тласък кофеин, облекчаване на умора.
4. Напитката има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система. Той разширява кръвоносните съдове, като ги укрепва, и да ги направи по-еластична, с което осигурява достатъчен приток на кръв към вътрешните органи. Понижава нивата на кръвната захар, намалявайки по този начин, риск от тромбоза.
5. Чай подобрява и метаболитните процеси в организма, включително скоростта на метаболизма на мазнините. Премахва токсините и отпадните продукти, които пречат преждевременно стареене. Тя нормализира стомашно-чревния тракт. Той предпазва черния дроб от токсини.
6. Диуретиците и стимулира потенето. Това е една отлична превантивна мярка срещу камъни в бъбреците (тук може да се дължи и холелитиаза).
7. Като по чудо, тази напитка се отразява на кожата. Тя не само подобрява тонуса на кожата и помага да се бори с всички видове изригвания, но е в състояние дори да облекчи симптомите на някои кожни заболявания. Той ускорява заздравяването на изгаряния и рани, както и благоприятното въздействие върху състоянието на ноктите и косата.
8. Що се отнася до зъби, изследователите тук не са стигнали до консенсус. Някои вярват, че един силен чай разрушава зъбния емайл. Други настояват, че доставя на организма голям брой минерали, то той укрепва. Друга гледна точка: поради своите антимикробни свойства, които попадат в устата, зелен чай е в състояние да предотврати кариес.
9. Антимикробни свойства напитка има наистина силен. Поради това тя се използва дори и при лечението на дизентерия.
10. Друг чай е в състояние да неутрализира вредното лъчение (от компютър, например), а дори и да лъчението тяло.

Има ли зелен чай, за да отслабнете

Лекарите все още не са постигнали консенсус по този въпрос. Въпреки това, много хора вярват, че използването на този продукт действително насърчава загуба на тегло.

За да разберем по-добре как напитката може да помогне на процеса за да се освободят от допълнителните килограми, трябва да се разбере как това се отразява различни органи на нашата система на тялото.

1. Има зелен чай е забележително свойство: тя притъпява чувството за глад. Това се случва, включително чрез намаляване на нивото на захар в кръвта (което след това се превръща в мазнини).
2. Усилване всички метаболитни процеси пият (поради съдържанието на полифеноли в него) ускорява отстраняването на мазнините от тялото.
3. Диуретични свойства помагат на организма да се отървете от излишните течности.

Как да се използва зелен чай за отслабване

Има доста голям брой опции за използване на този продукт, за да се отървете от излишните килограми.

Разбира се, ако, за да отслабнете, ще започне да се храни само зелен чай, единственото нещо, което може да ви доведе, така че е по-реанимация.

1. Най-лесният вариант е както следва. Следващият път, когато искате да ядете преди време, изпийте чаша чай вместо. Гладът заоблени. Такава диета е идеален за тези, които искат да намалят теглото си, без да променят хранителните си навици. Въпреки това, всички неизплатени резултати не могат да се очакват от него, в най-добрия случай ще падне 2-3 кг на месец.
2. Ефектът на предложеното по-горе изпълнение може да се засили. Само една чаена лъжичка ленено семе, когато ядеш, когато пиете чай, дълго смаже дори най-силната апетита.
3. Можете да изпиете чаша чай преди хранене (около половин час). Ние самото начало, че това не е много полезно за стомаха, но това не го прави в името на красотата. Храната в този случай би било малко по-безвкусна. Яжте, гарантирано, е много по-малко от обичайното. Въпреки това, в такова изпълнение има един недостатък: понижаване на нивото на усвояване на протеиновите вещества от храната, която сте получили.
4. Друг вариант - е за мелене варя чай с помощта на мелница до прах. По време на всяко хранене трябва да се яде на прах лъжица. Тя може да бъде измити с вода или да се поръсва чиния. Просто не е нужно да го добавите към супи или друга храна, която съдържа твърде много течност.
5. Има и версия на диета се основава на използването на чай с мляко. Млякото неутрализира негативните ефекти от кофеина върху тялото си. Освен това, в сместа на чай, като подобрява нейната диуретично действие и изчиства бъбреците. Въпреки това, най-доброто, което можеше да се обезмаслено мляко. (Без добавяне на вода) да варя чай с мляко, и е възможно да се смесват водата с мляко в съотношение 1: 1 (но - по-малко полезно). Използва се за пиене, гореща или студена. При желание получите радикална резултат (при липса на проблеми с корема), в продължение на няколко дни в ежедневната си диета се състои само като чай, някои пресни плодове и минимум половин литър вода.
6. Дори един прост трик до 4 чаши зелен чай на ден в продължение на две седмици, значително ще подобри обмяната на веществата в тялото си, и най-вероятно ще доведе до получаване отървете от излишните килограми.
7. Опитайте се да замени всички други напитки зелен чай, без да се променя диетата. Вие губите около 5 кг на месец.

Както можете да видите, почти всички варианти на използване на зелен чай за отслабване по-горе предполага, че диетата ви в същото време не се променя.

Ако искате бързо да постигне впечатляващи резултати, опитайте се да добавите някой от следните опции за всеки нискокалорична диета.

ВАЖНО СЪОБЩЕНИЕ! Когато говорим за употребата на зелен чай за отслабване, имаме предвид едно питие, без захар. Добавянето на захар в чай, най-вероятно не отслабнете, но ще ги получат. Ако е абсолютно непоносимо, добавете в чаша една чаена лъжичка мед.

Теоретично, отнема няколко чаши на ден напитка, недвижими 1,5-кратно увеличение на броя на изгаряне на мазнини в тялото.

Но много ще зависи и от сорта. Такова разнообразие, като Oolong, особено богат на полифеноли, способни да разграждат мазнините. Ефектът от използването му ще бъде много по-висока: достатъчно, за да се пие 2 чаши на ден, за да загубят няколко килограма на месец.

Има моменти, когато искате да намалите теглото си е буквално в рамките на дни. Можете да използвате следната процедура. Сварете щипка чай на 1 литър мляко. През деня ще трябва да консумират около 2-2,5 литра на тази напитка. Нищо друго в този ден не трябва да яде храната. На ден по същия начин е възможно да се хвърлят до 2 кг.

Как да изберете, съхранява и варя зелен чай

1. За да придобие този продукт по-добре в специалност магазина на тегло. Продавачите на такъв магазин ще ви помогнат да се определи избора на сортове, ще говорим за това, което предлага. Вие ще бъдете в състояние да разгледа внимателно какво купуват.
2. Чаят придобиваното не трябва да съдържа твърде много отломки, изрезки и накъсани листа.
3. Основен цвят - естествен зелен. Може да има други цветове, най-важното, че те са тъмно. Кафяв или тъмно-сив листа показват неправилно съхранение.
4. Колкото по-усукана tealeaf, толкова по-силно питие от нейната работа.
5. Чай не трябва да се свръх (твърде крехки) и nedosushennym (изпаряване или следи върху опаковъчния материал).
6. Ако не можете да си купите този продукт в магазин специалност, купуват пакет чай на листа в супермаркет. Но във всеки случай не купувайте чанти. За производството му са често използвани производство чай отпадъци.

Зеленият чай е напълно поглъща всички околни миризми, както и влага. Той не обича и светлина. Следователно, заваряването трябва да се съхранява в херметически затворени контейнери и непрозрачни, за предпочитане пластмаса.

варя

1. Идеален за варене на чай изворна вода. Въпреки това, за да получите това не е толкова лесно. Добро използване филтрира. Или най-малкото да се защити. Само не дестилирана. Температурата на водата - 80-90 ° C (отворен чайник и да държи ръката си над парата - той не трябва да го изгори). По-високите температури на водата ще унищожи всички хранителни вещества. И не трябва да се използва за повторно отвара преварена вода.
2. Обикновено 2 г чаени листа, 100 мл вода. (Това е около една чаена лъжичка на чаша.)
   • 1-2 минути - за да получите вълнуващо питие.
   • 2-5 минути - за да получите успокояваща напитка, за да отключите пълен вкус.
3. Колко време да варя? Зависи от това какво искате резултат.
4. Използвани съдове трябва да бъдат добре задържат топлина (глина, порцелан). Преди употреба, той трябва да се изплаква с топла вода и се изсипва чаените листа само чиста и суха лъжица. Не е зле да обхваща и чайника, която се вари чай, някои мека кърпа.
5. Създадена на повърхността на жълто-кафява пяна ще ви каже, че сте направили всичко правилно. Чисто това не е необходимо, просто се разбърква.
6. Използваните чаени листа могат да бъдат повторно се изсипва вряща вода, тя ще се опитат още по-дълбоко, но за приготвяне на кафе трябва да бъде малко по-дълго. Но използването на чаени листа за трети път не е желателно.

С какво и как по-добре да се пие

Както беше казано, добро питие чай с мляко и мед. И все пак, можете да добавите резен лимон, хибискус, глог плодове, фино смляната канела. джинджифил инфузия. или мента. Или отвари и настойки от шипка, липа, лайка. Добре е да се пие този чай и сушени плодове.

• Не трябва да използвате този продукт в прекалено големи количества (повече от 6 чаши на ден). Може да предизвика сериозни здравословни проблеми.
• Вреден да се пие на гладно, така че ще се развали стомаха.
• Храненето през нощта, ще доведе до безсъние.
• В горещия сезон диуретика продукт може да доведе до обезводняване.

Отзиви за отслабване и медицинско заключение

Противопоказания

1. Проблеми с кръвното налягане (особено ако тя е ниска).
2. Нестабилна нервна система, раздразнителност, проблеми със съня.
3. Заболявания на сърдечно-съдовата система.
4. Заболявания на стомаха и черния дроб.
5. Артрит и артроза, ревматизъм, подагра.
6. Много внимателно трябва да се консумират зелен чай по време на бременност и кърмене. Причината - той съдържа кофеин.
7. Повишена телесна температура.

Блиц-съвети

1. Никога не използвайте стари или развалени чаени листа, се оказва, че напитката, нездравословно
2. Да не се пие твърде горещ чай, така че може да изгори хранопровода и стомаха, дори и в големи количества.
3. Да не се пие чай с алкохол, образувана с алдехиди вредят на бъбреците.
4. С внимателното използване на този продукт, ако имате някакви хронични заболявания.
5. Никога не се измива с чай, не лекарства.

В кои храни съдържат витамини, които и как да се избегне avitominoz

Народни средства за отслабване - основни рецепти

Лененото семе за отслабване - как да се вземат

Свързани статии

• Отслабване Лайка - ползи, рецепти, мнения

• Отзиви за отслабване капсули - Lida - (старата част)

• Гел конски сили на отзиви за отслабване