Ако вкара над зимния период на няколко допълнителни килограма и искате да се отървете от тях, без много проблеми, да губят тегло сте перфектно podoydet.zelony чай с мляко. Тази напитка е с вкус, може да намали апетита и задоволи глада. С него можете лесно да се отървете от излишните килограми за кратко време.
Зелен чай с мляко - здравословна напитка, основните компоненти от които са чай и мляко. Molokochay препоръчително да се използва за хора с бъбречни заболявания, стомашно-чревния тракт и нервната система, както и за намаляване на теглото. Когато се използва тя може да бъде дълго време да поддържа нормалното им тегло. Мляко, от една страна, увеличава полезните свойства на чая, а от друга - намалява негативното си влияние. Чай, от своя страна, насърчава по-добро усвояване на млякото. Диета molokochaem подходящ за почти всички - с изключение на тези хора, които страдат от хранителни алергии към мляко, бременни жени и кърмачки.
Създадена диета за molokochae беше в България, балерина Маргарита Blinovskii който прекрачих прага на 90-годишнината, докато все още тънък, изящен и елегантен. И двете бившата балерина казва, изглежда красива през целия си живот тя помогна употреба molokochaya към която остава верен на този ден.
3 основен метод за получаване molokochaya отслабване
- 1 литър мляко за загряване без кипене. Поета го 3-5 супени лъжици зелен чай. Влеят 20 минути след това се изсушава.
- 0.5 литра вода да ври, добавете 4 супени лъжици чай. Се оставя да престои в продължение на 5 минути, след което добавете 0,5 литра мляко.
- Най-добре е предварително загрята налее чаша мляко и 1/3 2/3 силен разтвор чай (иновативният метод на английски език).
За да се подготви molokochaya за загуба на тегло е най-добре да се използва зелен чай на листа, но също така е подходящ и черен голямо листо. Не забравяйте за чайове, ароматизирани с природни добавки - те са подходящи за приготвяне на molokochaya.
Сортове зелен чай, има голямо разнообразие. Можете да закупите някоя от вашия вкус. Това зелен чай съдържа много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху организма. В края на краищата, не е чудно, китайците и японците, които се смятат за експерти по чайна церемония, дават предимство на зелен чай.
Млякото в чая за отслабване е по-добре да се вземат обезмаслено или нискомаслено (1%). За вкуса на крайния molokochay могат да добавят 2-3 супени лъжици мед. Дръжте molokochay най-добре в хладилника, тъй като разваля бързо (особено в по-топлите месеци). диета за отслабване осигурява molokochaya използване на най-малко един и половина литра на ден в студена или топла.
Пийте ден на гладно за отслабване molokochay по всяко време, но най-добре е да се пие една чаша на всеки два часа. Тъй molokochay има силно диуретично действие, заедно с това се препоръчва използването на допълнителна течност: нормално или не-газирана минерална вода (2-3 литра на ден).
С тази магия напитка може да спести 0,5 до 2 кг на ден. Не трябва да се направи ден на гладно по molokochae по-често от един път на седмица. Най-голям ефект се постига, като правило, на първия ден, а през следващите дни на организма да свикне с напитката. В гладно дни molokochae се засилиха прочистване на тялото. В навечерието на този ден не трябва да ядат мазни храни в големи количества. По-добре е да има вечеря с нещо леко и нискокалорични. Molokochay може да се консумира в рамките на деня, тъй като само "храна" и можете да го пия само вечер, заменяйки вечеря. Той също така ще помогне за намаляване на теглото на 2-3 кг на седмица.
Има няколко правила, които ще ви помогнат да постигнете максимални резултати и загуба на тегло не вреди на здравето им чрез използване на molokochaya:
- Да не се допуска повече от 1 ден седмично.
- Диета не е в дните на гладно трябва да е специална. Трябва ли да се откаже от използването на мастни, нишестени храни, и се опитайте да не се яде след 18.00 часа.
- През седмицата, използвайте molokochay отслабване като вечеря.
- В деня на гладно да не пият нищо друго освен вода и molokochaya.
- За ефективно отслабване пост ден на molokochae трябва да се комбинира с редовни физически упражнения (фитнес, оформяне и т.н.).
- Диета molokochae елиминира използването на прекалено мазни и калорични храни и алкохолни напитки. Алкохол, ако пием зелен чай за отслабване, трябва да се изключи или сведе до минимум, тъй като тя също така съдържа много калории.
Колко полезна диета за molokochae
- Редовната консумация molokochaya намалява риска от рак;
- Molokochay укрепва имунната система и нормализира обмяната на веществата в организма;
- Чай с мляко - средство за успокоение, и по този начин тя може да се пие със стреса и безсъние;
- Тази диета е добре за кожата, което го прави по-здрави, мека и гладка;
- Molokochay има пречистване ефект върху редица важни системи на тялото: кръвоносната, нервната, урогенитални, както и в жлъчния мехур и черния дроб;
- Млякото, което е част от тази прекрасна напитка е източник на витамини и минерали, чай и позволява най-добрият начин да се научат тези елементи;
- Molokochay чудесно за загуба на тегло, тъй като това значително намалява глада на апетит и отговаря добре. Поради това, диетата с този здравословен напитка няма да е болезнено, но ще се превърне в приятно разнообразие от хранителния режим;
Въпреки това, злоупотреба molokochaem за загуба на тегло не е на стойност: с честото използване на тази напитка може да бъде на риска от камъни в бъбреците и да наруши функционирането на стомашно-чревния тракт. Друг molokochay понижава кръвното налягане. Така че, ако страдате от ниско кръвно налягане, какво да ям тази напитка не е желателно. С честата употреба на molokochaya организъм се извежда твърде много течност, която застрашава метаболитно нарушение. В допълнение, на гладно дни за загуба на тегло на molokochae могат да се извършват най-вече в края на седмицата, тъй като той има силно диуретично действие.
Но ако все пак гладно дни molokochae не много често използват тази напитка в разумни количества, не можем да се страхувайте да навреди на здравето и намаляване на теглото без болезнени усещания на глад.
Свързани статии