Sleep - за физическото състояние на организма, в които човешкото тяло почива и възстановява сила.

От колко сън всеки човек определя за себе си. От една страна е достатъчно, и 4 часа сън на нощ, и някой спи 12 часа. Като цяло, за общо възстановяване при нормално натоварване достатъчно 08:00 нощен сън. Смята се, че е необходимо да си лягам в 22 часа вечерта. Преди полунощ период от два часа след десет часа вечерта той вече се доказа като "красота сън." Тези два часа със сигурност ще се спи, за да бъде красива. Останалата част от времето, до сутринта вече е "здравословен сън." Ако искате винаги да изглежда добре - отидете рано в леглото. Да не се пуши много преди да си легнете, не пийте алкохол. Преди да си легнете се препоръчва да се пие чаша вода, тъй като тя помага с бръчки.

Учените са установили, че по време на хората, ден трябва да спи, обаче, ще бъде. 10 минути. Sleep възстановява психическото дейност на човека, вътрешните органи на тялото и има положителен ефект върху външния вид.

Защо липсата на сън може да стане грозно? През нощта, има повишен себум по лицето. Ако човек е буден, мазнината се обръща към отрова! Ето защо трябва да се измие на сутринта!