Защо имаме нужда от "Покриване на" раменете на врата?

Веднъж, в началото на 1980 г. в същото състезание по вдигане на тежести, трябваше да седне като зрител точно зад подиума. С поглед към гърба на спортистите високоговорители, аз изведнъж забелязах, че процесът на вдигане на черупката при спортисти подчертано промяна на ширината на гърба. Ясно се вижда, че за разширение свиване на гърба се дължи на лата на стрес релаксация. В онези дни аз бях все още много слабо разбрана по вдигане на тежести и затова забелязали явлението ме остави чудех: защо при вдигане на тежести на спортистите напрягат мускулите и дръпна ръцете си обратно?

С течение на времето, разбира се, аз бях в състояние да открие отговора на този въпрос е много прост # 151; атлети напрягаха latissimus гръбен до колкото е възможно да се "покрият" раменете на врата. Въпреки това, в някакъв момент от закони за разбиране на тежести, аз започнах да забелязвам, че повечето от останалите почти неизвестни (или известни само частично) отговори на въпроса, защо имате нужда, за да "покрие" раменете на врата.

Някои експерти, интервюирани ми твърди, че "капак" на врата е от полза, защото това "обхваща" раменете прът минава възможно най-близо до тялото # 151; и това, казват те, да го прави по-лесно да се вдигне. Това "Покриване на" улеснява покачването # 151; това е вярно, но това е, което прътът се проведе възможно най-близо до тялото на спортиста, защото на "обхващащ" # 151; не е вярно, защото печата при повдигането може да бъде откровено "оближе" тялото на спортиста и без никакво "покритие".

Други експерти заявиха, че докато "Покриване на" най-приближаващ се центъра на тежестта на бара и центъра на тежестта на тялото на спортиста. Това е много по-близо до истината, # 151; но все пак това не е съвсем вярно. За това обяснение да бъдат изяснени на първо място, че сближаването на тези центрове на тежестта не е на всички, и само във вертикална проекция. Освен това, ако "капака" на шията не е само на раменете си, и като цяло напълно около ствола до задните части (както е в краката на пейка в специален симулатор, когато един спортист е на пейката и да легне в нея предимно долната част на гърба), а след това на краката могат да бъдат разработени на всички нечувано усилие. Нищо чудно, че когато pauerliftory извършващи кляка постоянно се стремят да се сложи на врата на гърба толкова ниски, колкото е възможно, възможно най-близо до долната част на гърба.

Така че първата победа на "обхващащ" раменете на врата идва от факта, че ", покриваща" центъра на тежестта на бара в началото на неговото покачване близо до вертикалната проекция на най-полезните в усилията за развитие в краката # 151; който все още е доста далеч зад центъра на тежестта на огъна в тазобедрените стави на тялото. Ето защо, ако един спортист в началото на изкачването по някакво чудо успя да дръпне назад шията на всички, че е център на тежестта на тялото # 151; наградата за отмяна на това ще се увеличи още повече.

Втора награда на "обхващащ" раменете на врата е толкова добра ", покрит с" бар точно пред подкопаването е забележимо отхвърли назад към вашия раменете линия и по този начин, тъй като това са "заредени" като отхвърли люлка, лети до противоположната страна на отклонението. Щангисти от една и съща "kachelnoy такса" за вашата черупка търсене, които потопени в идиот теглото не е само право надолу, и то да роди тя, така да се каже, "резервен между краката" # 151; след това изправяне, "разкриване" на тялото и краката изпрати на теглото нагоре. В щангисти от рода на "разпукване" се отнася за подстрекателство. (Вж. Текст "За хита" посегателство "и така нататък.") Посочените по-горе "kachelnaya заредена" се появява тъй като буталото се отклонява назад е издигнат спрямо дъното от гледна точка на "kachelnoy" траектория и по този начин, тъй като тя се "зарежда" в началото да се движи напред -down, а след това напред-нагоре # 151; което значително подобрява нокаутиран; В допълнение, когато "kachelnoy такса" увеличава дължината на траекторията на насаждане, и това дава възможност за по-дълъг и по тази причина отново силно разпръсне подбуждане пост.

Всичко печеливши фактори описани някои спортни експерти неизвестни за себе си, и да имат предвид, когато се хвалят сръчните спортисти за това, което се предполага, че тези "бар до подкопаване на случая се покрива от раменете."

кореспонденция Архив