На първо място всички различни причини за затлъстяването. Различни степени на затлъстяване. Образно: обич, изненада, отвращение, съжаление. Най-лошото от всички подлежащи на коригиране тегло, ако пациенти със затлъстяване хормонално произход. Ако говорим за жените, а след това, например, няма да доведе до намаляване на теглото, ако една жена е на стойност спирала. Спирала вече смущения при жените хормонален фон. Когато хипотиреоидизъм не е възможно да отслабнете, ако не осигуряват на организма с органично свързан йод за хормони на щитовидната жлеза може да се развият напълно. Разрешаването на нормалния метаболизъм. Също така е важно да се следи качеството на храните, на броя на часовете и хранене. Най-добре е да не се яде след 18, защото вече не се произвеждат стомашните сокове и храната не може да бъде напълно усвоен. Придържайки се към дневен режим на водата, тоест, да пие на ден в продължение на най-малко 2 литра вода. Водата е желателно да се добави малко сол Хималайската сол, богати на важни минерали, микроелементи, или да се добави органична колоиден готов витамини и микроелементи разтвор. Се откаже от рафинираните продукти от лошите мазнини. Преместете възможно да изпълнява физически дейности, прави упражнения. За да бъде в състояние, което трябва всеки ден да ходят 6-7km. Заседнал начин на живот не е благоприятна за хармония.
Основното правило и на първо място в диетата или тегло загуба - да отидеш на лекар, диетолог, ендокринолог. Същността на провала на загуба на тегло на някой не, че той яде парче от тортата, но факта, че той започва да отслабнете, както обикновено в пъти претеглят и изведнъж забелязва, че теглото му роза. Човекът започва да се паникьосвайте и не виждам начин да се спре там. Всички кг веднага обратно на мястото му. И просто е необходимо да отидеш на лекар за съвет и изберете правилната храна.
От личен опит: най-важното - не спират и да продължи да се продължи да се придържа към правилното хранене в бъдеще.
Причината за това може да е хронично заболяване, постоянните прекъсвания в храната, когато човек седи на диета в началото, а след това се яде всичко, нередовно действие, тоест да отидете на фитнес и днес, и утре аз не искам, и така един месец. Или мързел, когато желанието да отслабнете, не е толкова трудно, колкото нежеланието да се направи това, за най-малкото нещо. има психологически причини: мазнини е бронята, с помощта на които човек се крие от външния свят, че това е начин да изглежда като гледам винаги страх от промяна, и както аз ще бъда в новия ми тяло? Този страх от стрии, увисване на гърдите и други неща, тъй като организмът реагира на загуба на тегло.
Единият вариант е хормонален дисбаланс. Почти непосилна задача в същото време да отслабнете.
Ако това не е така, тогава може би твърди диети провокират стрес в организма, който е в шок започва внимателно да заделят резерви)
Но повечето хора просто се самозаблуждават отслабване - Днес разтоварване, а утре на почивка спокойна и пълна. Или стрес иззети шоколад. Или дори ядат много причини.
Дори и ако този спорт не помага да отслабнете и то не е хормони, това означава, конструирано правилно хранене и избран грешен товара. Трябва да се консултирате с треньор и диетолог.
Аз съм дълбоко убеден, причината за пълнота, за да се намери в психосоматична медицина, а всичко останало е страничен.
Въз основа на това: защо хората се мазнини и не може да отслабнете Отговорът е прост пълнота на тази защитна реакция, но това, което е всеки трябва да разберете себе си, да седи сам с сложи лист хартия и постановяват, че потиска, а след това намери причините за които защитават ( от живота, от липсата на внимание от липсата на любим човек и т.н.). Когато е ясно каква е причината smozhetenad работата си и да започне да губи тегло, диета и всички други начини да се започне една прекрасна помощ!
Свързани статии