Тремор или тремор на ръцете - е симптом за предоставяне на един човек, много проблеми и неудобства. В повечето случаи това не е опасно, но понякога това е признак на заболяване или някаква болест. Треперещи ръце на възрастни хора, страдащи от болестта на Паркинсон - това е разбираемо гледка, но ръцете му трепереха, а понякога и на младите хора. Защо се случва това?
В крайна сметка, младежта е свързана с ловкост и смелост. Мога ли да се отървете от труса в ръка? Как да се уверите, че ръцете ви не треперят? Преди да отговорите на тези въпроси, е необходимо да се разберат причините за този проблем.
Причини тремор на ръцете
Ръчни трусове често става повод за шеги и една лайнери. Но това, което е добро, за да се забавляват на сцената не винаги е забавно в живота, особено когато става дума за самия човек. Тремор класифицира като психологически, медицински и физически. Уточняване защо ръкува, можете да се обърнете към специалист.
Психологически причини
Често се ръкува с вълнение. Някои хора, които действат на сцената или пред публика, за да изпитат този синдром. На труден изпит, когато ръцете и цялото тяло трепереше при мисълта, че загубилата делото соло. В тази ситуация, вълнението, причинено от организма физиологично естествена реакция.
Хормоните на стреса в големи количества, освободени в кръвния поток, което води до всички човешки органи работи при максимален капацитет, от това и се ръкува. С вълнение в такава ситуация да се справят лесно. Една разходка на чист въздух, леко успокоително, за да преминете към други мисли, медитация или визуализация - тези методи помагат да се отървете от обичайните труса.
Друго нещо, когато преди интервюто или разглеждането треперещи пръсти. Този отговор на Обърнете внимание на организма, тъй като тя не трябва да бъде. Такава тремор наречен истерия, и външен вид показва функционални разстройства на нервната система. Появата на по-горе симптоми обикновено се превръща в голямо основание да търсят медицинска помощ.
Стресът се отнася както психологически, както и за медицински причини. Hard ден на работа - и един мъж се ръкува. Стресът оказва негативно влияние върху състоянието на всяко лице. Когато емоционално разтърсване на голям брой хормони освобождава в кръвта, след което тялото реагира бързо към него. За да се отървете от такъв трус, трябва да се опитате да се успокои.
За да се справят със стреса може да помогне на физически упражнения: това може да е круша, бягане на къси разстояния, плуване в басейна след работа. Ако възможността да се физически упражнения не си представя, че можете да се потопите в света на духовете: четат книги спокоен, да слушате музика или медитативни мелодии. Между другото, в случай на стрес помага както тиха музика и тежък рок. Психолозите са доказали, че стресът е добре отстранените танци в ритъма на всички музикални жанрове.
медицинска причина,
Ако човек е болен, тремор среща при много заболявания. Най-честите причини са нервни разстройства, ефектите на травма, с проблемите на малкия мозък, продължителен емоционален стрес, депресия. За една от причините, се отнася алкохолно тремор. Злоупотреба с алкохол често е виновника на интоксикация. Защо се ръкува с махмурлук? Така че тялото реагира на алкохолно отравяне.
Ръчни трусове могат да причинят различни заболявания. Най-често това е заболяване, диабет, неизправност на щитовидната жлеза на Паркинсон. Ако кръвното налягане на човек се издига и по някакъв начин се ръкува, трябва възможно най-бързо, за да предизвика линейка - това са признаци на хипертонична криза.
Младите родители са често възниква въпросът - защо се ръкува с детето. Тремор на горните крайници и брадичката по време на плач на новороденото е в норма. Причината за това - незрялост на нервните центрове, отговорни за движение. Причината за безпокойство става треперене на крайниците след изпълнението на три месеца трябва да покаже на детето невролог. В по-големи деца, ръкува, дължащи се на нервно-мускулната възбудимост, и след спинална или наранявания на главата.
Защо се ръкува при здрави хора? Причината за това банално умора, често липсата на сън, най-различни диети, прием на кафе в големи количества, както и някои лекарства. Същият ефект причинява отравяне с токсини или остаряла храна.
физически причини
Ако си стиснем ръцете веднага след тежки физически натоварвания, че не е необходимо да отидеш на лекар. Причината за това може да бъде прекомерно мускулно напрежение. Аномалии в централната нервна система, липсват, така че има какво да се притесняваш. За да се отървете от физическия тремор, просто трябва да се даде на тялото ви почивка.
Защо се ръкува с някои професии? Постоянна и повишено натоварване на мускулите на горната външна причинява ръка тремор. Хората, които работят по следните специалности са податливи на това заболяване доста често:
- коректори;
- Машинисти кранови системи;
- стенографи;
- строители;
- Програмистите.
Специални упражнения, за да помогне с тремор на ръцете
Ако се ръкува, трябва да се обърнат към специални упражнения. Те са особено полезни за хората, които имат треперещи ръце, тъй като на голяма мускулна натоварване за дълъг период от време.
1. Необходимо е да се седне и да се огъват краката си под него. Ръцете се съберат в ръцете си, както и в памук. Вдигнете ръцете си до нивото на очите, дишането през носа и издишване през устата. По време на входа на лявата ръка се понижава 2 фаланги долния десен, а пръстите на дясната си ръка притискат фаланга на лявата си ръка. В следващия вдишването сменят собственика си. Упражнение повтаря 10-15 пъти.
2. дланите на ръцете, трябва да търка един от друг, за да топлинни усещания. Това упражнение се използва в опит и голямо вълнение.
3. В рамките на няколко минути, в основата на двата показалеца трябва да се масажира.
4. Редовно молив с ръбове ролка на гърба на ръцете. Това помага за изтръпване на пръстите на ръцете и тремор на горните крайници.
Свързани статии