а. описание
б. Симптоми и причини за
в. тактика
г. резюме
Необходимостта за здраве и физическо състояние - това е една от основните човешки потребности. През летните месеци, ние не искаме да боли особено. В крайна сметка, има много хубави и интересни занимания. И на празника точно зад ъгъла.
В същото време, коварните вируси и бактерии са нащрек и през лятото. И отделни членове на армията на болест, които само чакат да атакува нищо неподозиращия човек.
Вируси и бактерии са причинители на остри респираторни инфекции (ОРЗ) и други инфекции на сигнала по всяко време на годината. Намаляване на съпротивителните сили на организма, които могат, например, хипотермия, дори и през лятото е възможно. "Благодаря ви" климатици, студени напитки, сладолед и освежаваща морска вода. Допълнителни неблагоприятни фактори, които водят до заболяване през лятото са сух въздух през лятото топлината, която е суха лигавиците на горните дихателни пътища, което намалява образуването на защитни фактори и намаляване на местния имунитет.
Така че, защо да се разболяват през лятото?
Причина номер 1. нехайното отношение към личната хигиена
Топло и влажно време помага да се запази жизнеспособността на бактериите и вирусите в околната среда: на дръжките на вратите, бутоните на асансьора, стълбищни парапети и др. Поради тази причина, ако за момент, преди да отвори вратата на офиса колега със студена, имайте предвид, че дръжката на вратата остава причинителите на болестта.
Къде другаде може да живее бактерии? Ето най-важните 5 нечисти места, които са най-опасни:
1. парични банкноти. Терминът "мръсни пари" може да се прилага за банкноти и малки монети в истинския смисъл на думата. От детството, ние знаем, че след употребяван пари, е необходимо да се мият ръцете със сапун ... Но в живота понякога забравяме, дори тези истини. В същото време по-топлите месеци, които се характеризират с висока температура и влажност на въздуха, което прави проблем замърсяване пари патогенен микрофлора е от особено значение.
2. Нормални компютър мишка и клавиатура - инструменти за ежедневните дебнат на вашия работен плот, носят не по-малко застрашени от пари. Ето защо, прави основно почистване на масата, не забравяйте да се организира санирани електронен гризач. Или се получи клавиатура и мишка с антибактериално покритие.
3. ресторанти и кафенета. Дори и ако сте свикнали да посещават ресторанти изключително премия сегмент, който има най-малко една звезда Мишлен, а след това те може да гледате за опасност. Къде? В менюто папки. Да, тя е там, че често се натрупват вируси и болестотворни бактерии, а те се обработват в най-помпозни места не толкова често. Затова продължи менюто далеч от чинията, и преди хранене, не забравяйте да "нос прах" за умивалник.
4. Ръкостискане - опасно за контакт. В нашата култура за провеждане на ръкостискане, когато среща, раздяла, в знак на съгласие и така нататък. Въпреки това, тази маневра не е толкова безопасна, колкото изглежда. В ръцете на концентрирани милиарди бактерии, вируси и гъбички. И ако при сключване на сделката, вие се ръкува с всички партньори, имайте предвид, че не само консолидиране на споразумението, но също така и придобити няколко хиляди нови бактерии и вируси.
Изход: опитайте да се развива навика да носи чантата дезинфектант гел или спрей, докато в колата и кутия десктоп оставя да се утаи антибактериални кърпички.
Причина номер 2. плуване в басейна или на места, където е забранено плуване
Ние вече говорихме за една от опасностите, които се крият в обществени басейни - е Ентеровирус инфекции, които могат да предизвикат такова неприятно заболяване като gerpangina.
Резки температурни промени. Ако сте на слънце в продължение на дълъг период от време, като например, когато слънчеви бани, от топлината на повърхността на кожата, кръвоносните съдове се разширяват и се пълнят с кръв. Ако изведнъж скочи в студената вода, температурата на тялото пада рязко, рязко стеснени кръвоносни съдове, което води до стресова ситуация. За да се избегне това, преди да натопи във водата, се препоръчва да не се седне на директна слънчева светлина и в сянката или под навеса за възстановяване на нормална температура. Водата е по-добре да дойде бавно до организъм може да се адаптира към ниска температура.
Ето защо, за охлаждане в летните жеги не е необходимо да седне в поток от студен въздух, консумират голямо количество студени напитки или да организира моно-диета с различни степени на сладолед. Безопасен вариант би бил инсталиран температурата на климатик, така че температурната разлика от външната страна не превишава 10 ° С, за попълване на своя водния баланс не лед шейк, и вода при стайна температура (не по-ниска от + 22-25 ° С) и да не се използва повече от две части сладолед на ден.
Причина номер 4. студени напитки и сладолед
В злоупотребата на летните жеги ледени напитки или сладолед, особено бързи (глътки и парчета), увеличава риска от развитие на остра ангина, ларингит и фарингит. Преди да се пие или яде нещо студено, се препоръчва да се даде на продуктите малко престои на стайна температура и да ги яде на малки порции. Не по-малко опасен и остър спад на температурата, например, ако на улицата 30 ° С, а в стая с климатик, работещи само 19 ° С, на риска от настинка многократно се увеличава.
Причина номер 5. слънце Свръхпредлагането
Ако ще на почивка, не забравяйте също, че прекомерното излагане на слънчева светлина може да доведе до потискане на имунната система. Затова ние не трябва да бъде под слънчева светлина повечето часа преките слънчеви активност (12:00 до 16:00 часа). Отивате до плажа, не забравяйте слънцезащитните, слънчеви очила и шапки.
Е, ако все още, въпреки всички мерки за сигурност, можете да себе си или близките си от лятото на студа защити, помощта ще дойде при вас продукти на базата на IRS ® 19 (спрей за нос) и Imudon ® (за смучене таблетки).
Лизатите - на частиците, в резултат на разрушаването на обвивката (или "лизира") бактерии. След като в организма, те активират имунните клетки, които започват да се борят енергично инфекциозните агенти. Лизати действат върху тялото като уникални имуномодулатори: засилване на местния имунитет, но не могат да се причинят заболяване.
Свързани статии