Първото правило. Hard плоско дъно. Имам нужда да спи на равна твърда легло. Всеки тип легло пружина nepozvolitelen. Юрган и бельо трябва да бъде лек, дишащ, но в разумни граници, така че да не се преохлажда в сън. Защо препоръчваме твърда и с плоско дъно? Когато се изправи, седнете, ходим, нашата прешлени компресиране на кръвоносните съдове и нерви, които преминават през тях, и по този начин органите, които трябва да осигурят храна, кислород и енергия през деня, не го правят.
Бих искал да знам дали да се използват всякакви кремове за стрии по време на бременност и дали то е дало положителни резултати. По време на първата бременност, не се ползват този вид кремове, и като резултат има много стрии. Страхувам се, че старото се добави novye.Seychas живота ми все още малък, но би искал да получи информация за това какво фирми крем по-малко ефективни.
Зехтинът! Момичета, аз съм бил на три месеца, дойде в dorogushchy Boutique (в Германия), исках да си купите нещо, предотвратяване на стрии и продавачка, този красив добре поддържан глоба външност леля, тя каза, че те казват момиче, ти-добре би било маслиново масло през нощта, след като душ, казват те, е направила това две бременности и ефектът е очевиден, или по-точно "nazhivot". Имам с моите 59 кг преди бременността, когато висок растеж е ogromenny стомаха, добави 25 кг, но не и мастни натрупвания, че всичко е в корема, тя е толкова, колкото ако се протегна.
Намазва с трети пореден месец, зехтин кожата, както и преди бременността, или rastyazhechki нито morschinochki, без увиснала! Аз просто бях поразен ефект, а сега ето ме размаже лицето и щастлива!
След многократни обсъждания на темата в малки заседателни зали, имам следния впечатление :))
1. предразположение към стрии генетичен нещо + здраве + по време на бременност. След като сте имали, вероятно, ще има отново: ((
2. За да се бори с по-добра превенция, тъй като премахване на стрии напълно, дори и след като лазерен пилинг се провали. Те бледо изравнени, но. следи все още остават.
3. Създайте си навика да се използва крем за тяло VCEGDA и потенциално "rastyazhechnye" място - крем / гел / флакони /. на стрии.
Разбира се, аз не чета анотациите към всички кремове за стрии :)), но тези, които идват през мен - честно пише за него превантивен му действие.
Най-честни пояснителните бележки, дори заяви, че стрии могат да се появят в стабилно тегло и загуба на тегло, тъй като тяхната причина - хормонално.
4. здравословен начин на живот (хранене, физическа активност, липса на вредни навици.) - никой не го е труден път към красота :))), направен
Наздраве и на добър час! и може да носи по това време :)))
Момичета, три въпроса: 1. Колко пъти в седмицата да отида там? 2. Имате ли ходят на училище, ако в началото на месец за целия? 3. Как се яде преди и след тренировка? Благодарим Ви! Днес отидох за първи път, чувство за магия, краката му трепереха просто невероятно :-))) Интересното е, че утре ще ставам в леглото. -)
1. три пъти седмично - 2 пъти аеробна тренировка в продължение на 2 часа, 1 път - 1.5 часа фитнес.
2. Да, абсолютно е не оказва никакво влияние.
3. по различен начин в зависимост от вида на време за обучение и подготовка. Правя аеробика сутрин. Аз не закусвам (ако имате закуска, аз по време на клас боде някъде в областта на корема, е много неприятно). След - 02:00 не ям. В рамките на 8 часа не яде протеинови храни.
Мощност правя вечер. 1.5 часа преди класове плътно вечеря (супа, елда или ориз време на постите Освен пост -. Супа и парче месо или риба). Един час след училище - друг без хранителна протеинова вечеря - яйца или извара, или малко парче пиле.
За да стане от леглото си утре, днес през нощта, за да се направи силен участък. Когато започнат да боли мускулите правят топли, прости упражнения с бързи темпове (например, огъване, клекнал, тичане на място, и т.н.) - това е само на 15 минути, и действа просто невероятни, мускулите боли много по-малко.
Тук е необходимо да се определи - това е необходимо за следващия ден, след като забелязва шейк, за да заредите отново. Така че ние казваме в инструкторите на клуба, за да се даде на мускулите постепенното тон. Не можем да чакаме, докато краката си ще бъде на обучение в болка. И между другото, когато втората тренировка - мускулите вече не са болка :))
Момичета, да споделят опит, който след раждането проблеми с краката си. Всички девет месеца се отдалечиха лесно и почти веднага след изписване от болницата стана vylazit съвпада вени. Препоръчва да се използва крем от разширени вени, но ефектът не е забелязала от него. Както болка и болка. Мама каза, че наскоро е имало много добра подготовка flebodia 600. предприеме необходимите веднъж дневно на празен стомах, което е много удобно, тъй като бебето отнема много време и усилия, а понякога и да забравите за.
Ами аз не бих казал, че flebodia идеален. Аз лично не ми харесва факта, че толкова дълго време трябва да се пие. Но лекарство все още не е дошъл с по-добра надежда, фармацевти да разберат каква посока те трябва да мине :)
На Diosmin обикновено по-евтини лекарства, които не го правят. Евтини в рутина. дори конски кестен, получена е по-скъпо в сравнение със същия flebodia, видя Aescusan само имал време да го развърже.
За всичко в този свят ще трябва да платите, така изглежда? Варици на гърдата при мен преди около пет месеца. Съпругът ми казва. нищо лошо в това, че грозните вени, и аз те обичам толкова много. Не, аз го нямам плейбой, винаги навреме вкъщи, и отношението му към мен се е променило. Всички добре го придържа. Просто не мисля, че вените на краката не е само грозни, но и толкова сериозно. С разширени вени има няколко етапа. Аз най-вече лоши чувства, не се чувстват, не знам защо. Просто стърчат вените му. Е, понякога краката.
Нищо прекалено глупав, за да погълне лекарство. Мисля, че просто трябва редовно (поне веднъж на всеки шест месеца), за да разгледаме ултразвук, какво става с корабите, и ако има проблеми, а след това тъпкане таблетки, а ако не - тогава какво тогава? От venotoniki аз, както и много, много, като най-flebodia. И удобен и евтин, и помага перфектно.
Всъщност няма разлика, когато става за пиене, тя се във всеки случай е много добро. Но все пак трябва зареждане, а за предпочитане еластични чорапи.
детето изведнъж (вероятно се дължи на бързото развитие) е един крак по-къс от другия. Ортопедични физическа терапия в клиниката съветва (звучи като - има общ набор от съоръжения за гимнастика, нищо специално), плувен басейн и физиотерапия (електрофореза направил - тогава защо на гърба). не предвидим резултат. и той може дори да бъде господар или купуват прихващане и да забравите за нея? все още се даде посока в туристическия (но както аз го разбирам, посоката на дори половината от битката - да стигнат до там, в точното време - отделен проблем.
Дъщеря ми е същия проблем носи специални обувки (подметки сгъсти за един крак) и се занимава с гимнастика. ЛФК не да се удължи краката, разбира се, и за корекция на сколиозата.
Обмисляме възможността за горещи проблеми (FIX да спре растежа на по-дълги крака, в точното време, за да бъдете в крак с резултата на краката), но реши, че разликата от 1 cm, не си струва. Докато ние се наблюдава.
Физикална терапия, масажи и плуване. Ортопедични обувки може Kosok под петата. Гръбнак снимка е направена
Купих си абонамент за фитнес клуб, имаше много планове за това и аз ще направя, и отиде и объркан. Аз питам за съвет. Необходимо е: да помпа мускули на свещениците, на пресата, и на ръцете до купчината; се отървете от целулита. Аз съм избрал: да направи три пъти седмично, от понеделник до фитнес, вторичен пресата, поп, pt.- стъпка. защото вечерни курсове, така че, когато те не се яде :( И сега въпросите: 1. Възможно ли е да се пие вода преди, по време или след тренировка 2. Има сауна, когато той отиде след тренировка и при търкане ароматни масла ????. ,
Аз много силно препоръчвам, ако отидете на фитнес да вземе личен треньор, най-малко в продължение на няколко тренировки лично към Вас консултации, виждайки вашите физически данни. И най-общо казано, обикновено спортни тестване и една сесия с треньора влиза в картата.
Пийте вода преди, по време и след това. Сауна - след тренировка, но не и до точката на изчерпване и приятен отдих. В понеделник има повече месо и протеинови храни като цяло, след тренировка - чаша сок. Вторник и петък - само вегетарианска храна, без месо, мляко и яйца, след обучение - само вода.
Как да се предпазим стрии по време на бременността
. В резултат на работата стимулирани клетки, които произвеждат колаген и еластин. Масажиране четки и ръкавици могат да бъдат използвани като сухи или влажни. Най-добре е да масажирате кожата в малки кръгове, но не натискайте много силно върху кожата. Кожата не трябва да има някакво чувство за парене или повреда. Имайте предвид, че масажът се извършва винаги в посока на сърцето. Тя започва с десния крак и масаж от коляното нагоре. Можете също така да се препоръча масаж с ръчен молив масажор. Както и четка, те произвеждат кръгови движения от дъното нагоре, само за масаж на кожата трябва да се смазва със специален крем или гел. На сутринта, полезни за подобряване на кръвообращението и еластичността на кожата.
КАКВО ДА СЕ НАПРАВИ, ако е имало малки стрии по гърдите? КАК масаж на гърдата?
По този въпрос мога да кажа следното. Срещу природата не стъпче. Имам стрии по цялото му тяло: и бедрата и гърдите - бяха на 16 години, когато стана "закръглен". Така че, когато забременях, че е сигурен, че е на стомаха, както изглежда, така че имам кожа. Въпреки това, има. 3-4 седмици, за да отиде, а на стомаха без звук rastyazhechki. Най-изненадващо защо? Аз намазва по принцип различни масла, предимно деца, но не е активен, след баня 2-3 пъти седмично и всички. И сега всички спокойна и цитонамазка стомах веднъж или два пъти седмично. Важно е, най-вероятно не спечелят много на тегло. Качих 11 кг за 8 месеца с начална тегло от 60 кг. Моят лекар е много строг към наддаване на тегло и постоянно ме berates на всеки 60-80 грама допълнителни седмично. И следват всички съвети, дадени в статията, по мое мнение, е необходимо, в смисъл, че имат. Успех на всички.
Момичета, кажете ми какво е това? може би не е на мускулите, но като болки в мускулите (като в детските крака след физ-Ри болен) .В първата бременност не беше така. След това каза, че това се случва, и е необходимо да се пие калций. Но подобно на калций в по-късните етапи не пия? И ако се пие, какво от това? Назовете някои витамини? Сега пия само Пренатална Forte. Благодаря на всички ви предварително.
няма нужда от някакъв калций. Пералня каза вероятно сухожилие. Ако това и да го вземе за да отидете на Остеопат.
Това не е мускул и сухожилията. Омекотяване, се подготвят за раждане - нормално явление. Ако е възможно, разходка до басейна, аз помогнах.
Разтягане на влагалището след раждането. Бях много загрижени за този проблем. Аз работя в мъжкия отбор, аз съм "човек" и момчетата пред мен, не се колебайте да споделите imtimnymi неща. Почти всички се каже, че след раждането на съпругите си вагина е станат по-отворени, дори и към него се прилага епитети като "молив в чаша." За мен и приятеля ми секс е много важно, аз се страхувам, че това ще се случи след раждането. Успокои ме? И тъй като тези, които имат 3-4 деца? В крайна сметка, там вече няма да бъде същият еластичността?
Но никой не пише, че понякога зашит така че секс за първи път след това, и всичко е много тесен и претъпкан, и месеца, за да се използват, имам такъв опит, и да, по-чувствен секс след раждането
Аз не я виждам. На пръв привлече крака и от време на време се случиха припадъци. Пропил калций - спазми са си отишли. Равенството не е спряло. Наскоро започнах да пия Магне помогна веднага, от първия ден. И сега втората вечер отново дърпа краката му. Тази вечер, така че исках да спя, но не мога да, аз не знам къде да прикачвате краката, всички izvorochalas. Е, какво да правя с него. Толкова съм половин нощ може да пострада, ако не всички. Спомням си една вечер беше, стори ми се, че аз не спя. Тогава разбрах, че в края на краищата задрямал, но в съня си към мен.
Днес намери позиция, която аз някак си помогна с "краката tyanuchesti" (I изскимтя зъб, не може да стане, трябваше да легне под одеяло). I, колкото позволява на стомаха, да жаба. Това е, че стана в позиция коляно-лакът и максимума, установен в него. Стегнете краката, но някак си това прави хубаво. След Лежах там толкова малко - са били в състояние да лежи по принцип.
Страдах от краката за самоличност. но след раждането изчезнаха
7ya.ru - информация за проекта на семейни въпроси: бременност и раждане, родителство, образование и кариера, икономика, отдих, здраве и красота, семейни отношения. Работните сайт тематични конференции, блогове, поддържани рейтингите на детските градини и училищата, публикувани ежедневно статии и състезания.
Ако откриете грешки страница грешка, неточности, моля да ни уведомите. Благодарим Ви!
Свързани статии