Egg - истински склад на хранителни вещества. Той съдържа ценни за човешкото тяло протеини и мазнини, както и много витамини, например, А, Е, D, РР, Н, В12, B3. Освен това, яйца в голям брой микроелементи. Желязо, калций, калий, сяра, магнезий, натрий, фосфор, йод и т.н. Въпреки това, при получаването на тази сума продукт, съдържащ се в него на полезни вещества се намалява. Това е една от причините, поради яйцето е по-добре да се ядат сурови.
Изберете своя рецепта
Причините, поради които е полезно да се пият сурови яйца
Сурови яйца са особено полезни за използване за тези, които спортуват, културизъм. Този продукт съдържа ценни протеини, необходими за изграждане на мускулите. Разбира се, можете да си купите чист протеин, но последният има странични ефекти. скъпо и не винаги на разположение - например, в аптеките в малките градове.
Също така, съдържаща се в сурово яйце протеин е добре усвоява от човешкия организъм. Някои запалените културисти използват този продукт в големи количества - повече от дузина на ден. Други спортисти ядат ги варени или напитка протеинови шейкове чрез добавяне на протеин се пие сурово яйце.
Този естествен продукт е в състояние да помогне и при различни заболявания. Така например, се препоръчва суров яйчен протеин, за да се използва за намаляване на стомашната киселинност. Смята се, че такъв продукт действа повече активни лекарства и за разлика от почти никакви странични ефекти.
Известно е, че българската оперна певица Шаляпин опитах "яйчен" преди всеки концерт. И не е чудно, защото яйцата овлажнява лигавицата на ларинкса, "смазва" пакети за известно време прави гласа по-кадифен, сочно, подобрява звука. Трябва да добавя, че много от днешните изпълнители преди представлението да доведе и вашия глас "за" по този начин.
Сурови яйца могат да се използват не само вътре, но и външно. Например, разбиване протеини са част от ефективния маска против бръчки, и вътрешен маска едновременно с добавянето жълтъци подхранват и овлажняват кожата. Благодарение на косата перални яйца можете да се отървете от пърхот, косопад, подобряване на външния вид на косата си. Също така, сурови яйчни жълтъци - чест компонент на битови маски за укрепване и възстановяване на повредени структурата на косата.
Препоръки за използването на сурови яйца
Смята се също, че е по-безопасно да се използва селски продукт, а не се купува в магазина, тъй като всички в дома по-здрави и по-здрава. В допълнение, на практика няма салмонела в пъдпъдъчи яйца. Така че сигурно се опитват суров напитка от този продукт. Разклатете 5-6 пъдпъдъчи яйца. Добави червено вино или плодов сок и захар на вкус. Това питателна напитка можете да консумират най-малко на дневна база, тъй като пъдпъдъчи яйца са много витамин А.
Свързани статии