такси за багаж и вълнение, нов апартамент, в очакване на неизвестното.
Чаша топло капучино от колега, когато работният ден свърши, и проектът все още няма край.
Дълга разходка с приятели, любимата си сладолед.
Миризмата на въздуха преди дъжда.
Ужасена от следващата вечер новините, и да се върне у дома по пътя, където осветлението не блестят.
Случаи толкова много, че едно семейство, както и да се мисли, един път, но в главата ми винаги е "колко малко време прекарвате с тях."
Всичко, което се случва с нас, предизвиква емоции. Силно или слабо, положително или отрицателно - те могат да вдъхновяват, мотивират, да причини дискомфорт, за да сигнализират опасност, да се превърне в стимул за справяне с причините за тях. Емоциите ви помогне да се чувствате по-добре и да се разбере, хората и света около; или не ги разбирам изобщо. Преживяваме, влюбя, радвайте се и се чувстват тъжни, се страхува от нещо, обиди и понякога страдат, се възхищаваме, се чувствам вълнението ... Има емоции, които ние се стремим - в повечето случаи положителни. А има и такива, които се стремят да се избегне: те се отнасят до нашето недоволство от външния свят, неговото отрицание. Понякога ние съзнателно търсят нови преживявания, които не съществуват в живота ни. Търсим в кината и по време на футболни мачове, в увеселителен парк и в боксовия ринг. Търсим, облечен с подводно или катерачна екипировка. В големи количества, тези емоции може да донесе дискомфорт, но отмерено - представляват интерес. Въпреки това, има ситуации, в които да искат да провокират особено вероятно.
Ваня е седем. Той е голям, и след училище днес той стои на опашката за сладолед. Шоколад или ягоди?
- Нека отидем - докато Иван мисли някакъв човек го избутва настрани и минава напред. Той купува сладолед, а след ...
- Break - вика на продавача, павилион е затворен. Как несправедливо! Ваня ужасно боли и недоволен от себе си - не успя също да защитава мястото си в опашката. Той се ядосва и решава вече за нищо да не позволява на никого.
Какво е толкова важни негативни емоции? Те - аларма, маяк, че нещо се обърка. Тези емоции ще продължи до до няма причина да им се обадя: опасност, незадоволена потребност. Ние преживяваме страх или негодувание, тъжни или ядосани, и силата на емоциите може да направи впечатление на провала на целта. За да излезете от състоянието на недоволство, безпокойство, трябва да се търсят нови начини за постигане на целта. Отрицателните емоции мобилизират хора; те винаги са - призив за действие, реакция на проблемите в ситуацията. Има два фактора, на отрицанието. Първият - обида за другите, извинете себе си и поведение ( "той започва да го", "той е по-стар и по-силен", "Аз просто стои на опашката"). Второ - Самочувствието в контекста на ситуацията ( "Аз трябва да има").
Ваня и двадесет и осем. Вчера той взе да vetstatsionar приятел от детинство, клепоух мелез куче-Rema.A днес той е в седем точки на трафика на забавата за третото заседание в един ред. Пътувах малко, стана, отиде. И отново се изправи. Сякаш целият свят е срещу него! Иван мисли, колко жалко кучето. Ваня не може да си прости за това миналия месец Remus вървеше съпругата си. Тупване в гърба bamper.Vanya от колата.
Той е удобен да се мисли, че всички емоции наведнъж трябва да намери изход: и след натрупан и потиснати, те могат да доведат до истерия и нервни сривове. Друг удобен да се мисли, че в негативна ситуация е виновен някой друг, и това е причината за всички проблеми и обосновката на негодувание, гняв, или самообвинение.
Гневът често се очертава като емоционален отговор на пречки, които възпрепятстват прилагането на плана си, действията, които по някакъв начин нарушават свободата на човека, - измами, злоупотреби, грубост, клевети, дискриминация. Ядосаният човек е готов активно да се защитава: няма пречка, че не могат да бъдат преодолени за него. И това позволява, като цяло, за да оцелее в критични ситуации. Но колко често в живота ни възникна ситуация на "живот и смърт"? Дали да се разгневя на нещо, което не извършва реална заплаха?
"Изглеждаш тъжен, се е случило нещо?" - съраунд често забележите, когато знаят, че нещо тъжно. Скръбта идва като реакция на загубата на значителен лице за: нагласи, ценности (здраве, репутация, самоопределение), на материални блага. Същата емоцията насочва новите комуникации се нуждае, за да компенсирате загубата - отново намери смисъл, за намиране на нови цели.
Вината кара човек да осъзнае грешката, и ако те не могат да бъдат коригирани в момента, за да ги избегне в бъдеще. Често това е чувството за вина става основната причина за негативните емоции.
Отрицателните емоции ни помагат да се справят със ситуации, които причиняват дискомфорт. Тук има два аспекта: възможно е да се промени това, което се случва, и можете да промените отношението си към това. На грубост улица, например, има много различни реакции. Може да се отговори гневно, обиден мълчание, а не да се обърне внимание, за да се смее на ситуацията и да симпатизира cultureless човек. Важно е да бъде в състояние да оцени правилно ситуацията за верните на действието!
И появата на положителни емоции предполага просперитет замяна.
Това се случва, че разрушителната, разрушително действие предизвиква негативни мисли и негативни емоции, чувства се издигат на действието, и всичко се повтаря отново и отново. Този порочен кръг може да се отрази на семейството, работа, взаимоотношения с другите. Когато негативните емоции не позволяват на хората за дълго време, е необходимо да се види специалист.
Свързани статии