Постоянната липса на сън оказва негативно влияние върху психиката и здравето. Влошените памет, той става невнимателен и понякога дори не може да забележите, че очевидни неща. Честото липса на сън може да доведе до сериозни грешки при изпълнение на работата, която е особено неприятен за счетоводители, лекари и т.н. Нещо повече, в това състояние, не се препоръчва да седнат зад волана, тъй като умора и невъзможност за концентрация може да доведе до катастрофа.
Учените са провели серия от изследвания, за да разберете как липсата на сън върху тялото. Резултатите показват, че три дни без сън са достатъчни, че човек халюцинации, нарушения на нервната и объркването, имаше сериозни нарушения на умствената дейност.
Установено е също така, че липсата на сън води до намаляване на ефективността. Една добра почивка, човек може бързо и лесно да се справят с работата, която при постоянна липса на сън, той щеше да прекара много повече време и усилия. Ето защо, ако имате много работа ще бъде полезно да поспя и после за изпълнението на всички, а не да се опитва да преодолее умората. Имайте предвид също, че липсата на сън е лошо за имунната система и може да доведе до заболявания.
Лекарите също отбелязват факта, че хората, които не получават достатъчно сън за дълго време, сърдечен удар се случва по-често от тези, които намират достатъчно време, за да се отпуснете. Тя също може да притъпи чувствителността към инсулин, което става причина за диабет. В допълнение, постоянна умора може да доведе до депресия и нервни разстройства.
И най-накрая, липсата на сън може сериозно да развали фигурата, тъй като води до повишаване на теглото. Тези, които спят добре, в съня си на загуба на тегло се дължи на изгарянето на мазнините. В противен случай, тя не намалява телесните мазнини и мускулна маса. и чувството на глад става все по-силен.
Свързани статии "Защо е важно, за да получите достатъчно сън"
Защо е важно да се получи достатъчно сън - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии