Smygin Константин, основател на идеи, сервизна книжка MakeRight.ru. акции с читателите Layfhakera заключения на култовата книга "Psihokibernetika", посветени на науката се променя.
Недоволството - общо неразположение. Много хора искат да се отърват от лошите навици, отслабнете, да станат по-интелигентни, здрави, успешни, концентриран. Хората си поставят цели и се опитва да се промени. Но след няколко неуспешни опита всичко се връща към нормалното. Защо това е - почти риторичен въпрос. Някой обвинява липсата на воля, някой - липса на мотивация.
В книгата си "Psihokibernetika", написана в зората на книги, посветени на популярност самостоятелно развитие. пластичен хирург Максуел Moltz (Максуел Maltz) предложи интересна концепция, която включва наблюдения на психолози за природата на човека и открита причините, поради които хората не успяват да променят поведението си.
Сигурен съм, че много от тях са чували, че за осигуряване на нови навици, се нуждаят от 21 дни. Първо писах за това Максуел Moltz, въз основа на своя опит на пластичния хирург: това е колко време е необходимо на пациентите си да се адаптира към новия си лице.
"Psihokibernetika" съдържа в концентрирана форма идеите, които по-късно станаха масово повтарят и в литературата за самостоятелно развитие.
Какви идеи казва книгата?
1. образа на своя "Аз" определя мисли, чувства и действия, за успеха или провала на един човек
Работа пластичен хирург Максуел Moltz забелязал, че някои хора са се отърве от физически дефекти чрез пластична хирургия, започваме да живеем щастлив живот, докато други продължават да страдат и да разгледаме някои несъвършенства.
Премахване на външни дефекти, които се смята, че тези хора са били причината за техните проблеми, в края на краищата не ги прави щастливи и да не се отърве от комплекса за малоценност. Тези хора продължават да бъдат недоволни от живота.
Д-р Moltz разбира, че премахването на физически дефекти сам не може да направи по-добър живот. Човек се променя само когато, в допълнение към външния вид, разнообразна и нещо друго.
Но какво се е променило?
Moltz Максуел откри, че в основата на всички действия, мисли и чувства на човека е образ на собственото си "Аз". И ако тази снимка е отрицателен, не положителна промяна е възможна, тъй като човекът, вътрешно убеден, че той не заслужава тези положителни промени.
Ако човек е беден мнение за себе си, всичките му действия ще бъдат да се потвърди неговата "недостойнство." Дори и промяна на външния вид на по-добре и да стане много красив, този човек не се променя, и ще започне да вземем най-новите недостатъци.
Максуел Moltz наблюдения го довели до заключението, че образът на собственото си "Аз" - е ключът към поведението на всяко лице.
За да промените живота си към по-добро, не е достатъчно външни промени или нови навици. Вие трябва да промените имиджа на своите собствени "Аз", за да съответстват на новите дейности и цели.
2. За да се разбере как да се промени живота към по-добро, трябва да разберете как начин на своя "Аз"
Къде е този, който се счита за губещ, взе сегашния си имидж? Той е бил повлиян от действия, думи, чувства, не забравяйте, кой е този човек е и което му даде възможност да се извърши до най-губещите.
Така че ключът към положителна промяна е да се натрупване на положителен опит - успешен опит. Както правилно отбелязва от Максуел Moltz, детето расте уверен, защото тя повдигната правилно, не защото той е казал как да изведете правилно.
Нашата представа за себе си се състои най-вече несъзнателно въз основа на опита - успехи, провали, да направиш с нас други хора, особено на родителите. Това е всичко, от което ние се изгради свой собствен образ на "I".
Вече има образа на собственото си "Аз", един филтрира информацията и търсят потвърждение на мнението му. Ако информацията е в съответствие с тази гледна точка, той я вижда, и ако не, хвърля, без значение колко тя отговаря на действителността. Така че хората за живота се натрупва информация за себе си, като създава портрет на своя "Аз" и засилени в своите убеждения. Между другото, на селективността на човешкия ум наистина се потвърждава от научни експерименти на последно време, което обяснява природата на много психични капани.
Но какво, ако убежденията не са верни? Отговорът на този въпрос изисква смелост, и в същото време, тя е вътре в него се намира в началото на промените към по-добро.
3. Трябва да сме убедени в стойността на тяхната идентичност и да се откаже от старите фалшиви вярвания
Неправилно самочувствие не възниква заради това, което се случва с нас, а заради начина, по който се тълкува това, което се случва. ние често идват при нея с нереалистични стандарти, и това ме кара да се чувствам като втори клас. Но е обща за всички на стандарта не съществува. Всеки човек е уникален. Не е необходимо да се измери непознати критерий.
Това е самостоятелно разбиране и осъзнаване на собствената си стойност като уникална личност, са ключът към това доверие, необходима за всякакви положителни промени.
Често нашите умове заоблачава неприятни чувства, или по-скоро навика им да се чувстват или реагират на ситуацията по подходящ начин. Агресията, за които всъщност крие страх, яд, празнота, несигурност - всичко това е гадно човек енергията, която той може да изпрати, за да създадете един щастлив живот.
За да се отървете от тези навици, ще трябва да се научат да разпознават техните реакции и емоции и да ги насочи по конструктивен начин, с помощта на умствено упражнение.
Къде се започне? С определянето и оценката на техните убеждения, защото те са в основата на действията и дори емоции. Каква е вашата вяра? Считате ли се за достойни за успех? Или ти заслужаваш наказание? Защо? В основата вярванията - реалните факти или просто спекулации? Задайте си въпроса, докато не стигне до истината.
Разбира се, хората винаги ще се сблъскват с трудности. Но е необходимо да се преразгледа отношението си към тях, за да промени позицията си от пасивна към активна - и бивш източник на безпокойство се превръща в източник на сила.
4. За целите на промените е необходимо
За творчески механизъм на работа е необходимо да отбележи гол. В зависимост от целите, поставени пред тях един човек, механизмът му води или до успех или на провал.
Д-р Moltz беше сигурен, че човекът - едно същество, което винаги е насочена към постигане на целта. Дори един човек да не си поставя за цел на своето несъзнавано цел е безцелен живот. И всичките му действия ще бъдат съсредоточени върху, за да се установи правилността на избраната цел. Нашият мозък получава информация в съответствие с целите, които сме си поставили пред него. Това зависи от човека, независимо дали тези цели положителни или отрицателни, както и от това, от своя страна, ще зависи от резултата на човешките действия.
Как да поставяме цели? Ролята на цели изпълнение на умствени образи, които създават нашето въображение. Максуел Moltz защитава идеята, че границите на нашите възможности и определя нашето въображение. Creative механизъм работи без съзнателно влияние, но това зависи от нас, каква цел сме избрали и каква информация е положен през него.
5. Лице, което се стреми към щастие, е необходимо да се оформи своя опит на успеха
Когато човек се научава да карам колело, той знае, че е възможно да се учи, и периодично есен не го притеснява. С течение на времето тя се натрупва практически опит за това как да се запази балансът и как да се вози. Въпреки факта, че първият провал беше повече от успешна, натрупани автоматичен механизъм, необходими за правилната информация за кола, а хората се научили да се вози без да се замисля всяка секунда от всеки от неговото движение. В бъдеще, механизъм възпроизвежда всички тези умения. От гледна точка на psihokibernetiki на този принцип се отнася за всички сфери на живота.
Когато се научите да карам колело, в ума си, че вече се видите ката. Като се започне нещо ново, комплексно решаване проблем, трябва да бъдат сигурни, че съществува неговото решение и че ще можете да го намерите.
Важно е да се подготви сериозно, много се спекулира за решението и пожелавам да го намерите. Но след това се отпуснете и да разчисти пътя за вашите творчески механизъм. След известно време, решението ще се появи пред вас харесва осветление. можем само съзнателно лежеше посока, и от нас зависи дали ще бъде по посока на успех или неуспех.
6. Активно използваме силата на въображението му
Максуел Moltz беше сигурен, че много въображение определя посоката на живота ни. Въпреки това, ние можем да използваме силата си, за да си предимство.
Ние пълно доверие въображението ни в сферата на самото представяне.
Вярата в коректността на създадения имидж ни кара да реагира по определен начин в различни ситуации. Д-р Moltz бил убеден, че ментални образи са в основата на всички наши действия. Ако имаме грешно мнение за себе си, а след това нашият отговор ще бъде неправилно. Но ние може да замени старите умствени образи с нови.
Д-р Moltz разказва за известен експеримент: спортисти, които са обучени в въображението, показват същите резултати като тези, които се практикува в реалност. Това означава, че човешката нервна система не прави разлика въображаемото от реалното. За да промените живота си към по-добро, трябва да имате умствена практика.
7. Репетирате въображението на действия в съответствие с новия си начин
Лицата, страдащи от ниско самочувствие, фобии и тревоги, е необходимо да се визуализира как той се справя с най-плашещи проблемни ситуации. Колкото по-подробен чертеж на това, което се случва, толкова по-добре. Такова предварително играе ситуацията в главата ви помага да уверено да работи в реалност. А правилното действие в действителност добавите до успеха на опита, което прави един човек наистина сигурен.
В действителност, Максуел Moltz говори за техники за визуализация, когато едно лице е начинът за постигане на желания превъртане умствени снимките. Тази техника се използва активно от атлетите. Тази предварителна визуализация на всички житейски ситуации. Повечето хора вече са ангажирани в визуализация, да се притеснявате и да превъртате в различни глави плашещи изображения. Но от гледна точка на psihokibernetiki този вреден навик психическо, която се приспособява към поражение и неуспех. Ето защо, плашещи изображения трябва да бъдат заменени с положителен, което води до приятни емоции.
Ако достатъчно дълго, за да представят себе си в желаната роля, а след това с течение на времето вие srastetsya с новия си начин и ще действа в действителност толкова, колкото преди мечтал.
8. Укрепване на чувството си за победа
В psihokibernetiki основава на предположението, че за постигане на щастлив живот на лицето, трябва да има адекватна представа за себе си и успех опит. Но човек трябва да разбере, че в мозъка - в мозъка, той създава образи, но не действа.
заключение
Въпреки мнението на някои критици, които смятат, че Максуел Moltz ненаучни заключения, в действителност ролята на растения, ефектът от съзнанието на действия, чувства, усещания потвърдени научни експерименти и изследвания през последните години.
Основното предимство на книгата Максуел Moltz - в основната си идея. В основата на всичко човешко действие - неговата идея за себе си, а промените не са възможни, докато хората ще смятат, че са недостойни за такива промени.
Сред недостатъците на книгата - малко старомоден нравоучителен тон, много повторения някакво влияние структура.
Въпреки това, "Psihokibernetika" напълно в състояние да замени много книги по темата за придобиване на самоувереност и самоконтрол.
Свързани статии