Защо е по-добре да си почине в морето, почивка на море 2018

Защо е по-добре да си почине на морето?

В природата има много красиви и здрави места за отдих. Сама по себе си, а останалите вече има положителен ефект върху цялото тяло. В тази статия ще разгледаме защо е по-добре да си почине на морето?

Защо е по-добре да си почине на морето? Има много предимства за почивка на брега на морето: морски въздух, плуване в морето, слънчеви бани, морски бриз, разходка по пясъка, вълните, най-красивите залези, красива природа и т.н. Ще разгледаме пет причини, за да отидат на почивка на море и да се отпуснете, не само душата, но и тялото.

На почивка на море стигнем vitaminD.

Какво е витамин D и за какво е? Витамин D е друг, наречен "витамин на слънцето." Той се произвежда в кожата при излагане на ултравиолетови лъчи. Основната функция на витамин D - да се гарантира нормалния растеж и развитие на костите, предотвратява рахит и остеопороза. Този витамин регулира минерална метаболизма и спомага за отлагане на калций в костите и дентин, с това, предотвратяване остеомалация (размекване) на костите.

Все повече и повече хора имат недостиг на витамин D, 98% от жителите на северните ширини и в централната част на България имаше дефицит на този витамин.

Когато сте на слънце, за предотвратяване на недостиг на витамин D, трябва да сте отворени, лицето и ръцете. Не е необходимо да се измие и да се запази мастни филм по лицето. Този витамин може да бъде резервиран. След почивка на морето и получаване на слънчева баня, витамин D се складира в мазнини депо за определено време, четири месеца.

Използването на морски пясък и морска вода.

Морски пясък и вода има козметичен полза, затова по-добре да си почине в морето. Пясък от морето играе важна роля в краката на пилинг. Мокър пясък е отличен ексфолиант. Exfoliant - премахване на горния слой мъртви кожни клетки на кератинови. Пясъкът, за да попречи на кожата да се поднови, за да се отървете от загрубялата кожа и омекотяват, получаване приличен изглед.

Разхождайки се по пясъка също е много полезно. масаж на краката, които ходят по пясъка, помага за облекчаване на стреса, засилване на имунната система и подобряване на кръвообращението.

Океан вълни са много полезни за здравето на кожата те са наситени с кислород, подобряване на кръвоносните съдове, засилване на жизнеността на тялото, намаляване на повишаване на налягането жизнеността. Морето има анти-стрес ефект. Йод, който е богат на море, подобрява паметта и организира работата на щитовидната жлеза, нормализира обмяната на веществата.

Ползите от морски въздух.

морски въздух на състава в близост до човешка кръвна плазма. Тя лесно помага микроелементи да проникнат лигавиците на човешки тъкани и ги насищане. Морски въздух е наситен и богат на микроелементи всички, че има благоприятен ефект върху белите дробове на хората. Вдишването на йонизирани въздушни хидрати, намалява възпалението, повишава устойчивостта на горните дихателни пътища. Често в близост до морето е иглолистна гора, който заедно с морски въздух има антимикробно действие, като пълна с сладки миризми от борова гора. Черноморското крайбрежие на Геленджик е изпълнен с бор Пицунда бор, които отделят летливи шест пъти повече от обичайното бор, за сметка на дълги игли, те неутрализират вредните бактерии, дори и туберкулозните бацили. На нашия сайт Gelendzhik-travel.ru да намерите най-интересните и популярни обиколки квартал Геленджик.

Морски подобрено хранене и повишена мобилност.

Разхождайки се по пясъка е много полезен, той защитава ставите, укрепва мускулите на краката. При ходене по пясъка изразходват два пъти повече енергия, отколкото върху плоска повърхност, струва си да се отбележи, че 20-минутна разходка похарчи 158 калории. Чудесен начин да отслабнете. Заслужава да се отбележи, че ходи по пясъка забавя стареенето на ставите на краката, и които страдат от артрит, така че ходенето ще намали болката от упражнения.

Плуване в морето е огромна полза за загуба на тегло, тъй като в 10-та минута на плуване човек с тегло 70 кг изгаря около 70 калории.

Съществена възползва от почивката на морето е храната. Свежият въздух подобрява апетита и това е много важно да се яде здравословни храни. На морето, то определено си заслужава за - повече да яде местна риба и морски дарове. Зеленчуци и плодове в това време на годината, полезни и богати на витамини като или кога. Добрата храна - това е допълнителна полза за сърцето, кръвоносните съдове и настроение.

Успокояваща морето.

Морският въздух има положителен ефект върху нервната ни система. звука на морето има благоприятен ефект върху облекчаването на ума и тялото и дава усещане за спокойствие. Заболявания на нервната система произтичат от факта, че ние не можем да се отпуснете и да си почине на морето ще ви даде тази възможност. Съзерцанието на морето и красотата на пейзажа наоколо е най-добрият терапевт. Той успокоява нерви въздух наситен с йод, магнезий и бром. Въведение в природата успокоява нервите и дава усещане за жизненост и дух. Учените са установили, че най-благоприятен за здравето на човека от вода на Черно море и Средиземно море. Ако предпочитате по-ваканция на Черно море, ние предлагаме да посетите нашата обиколка в Геленджик.

Къде да отидем и да изберете почивка, разбира се, можете. Но не забравяйте, защо е по-добре да си почине на морето!