Болки в гърба е толкова често, че тя може да изглежда неизбежен факт от живота. Но това не означава, че болките в гърба е фактът, с които ние трябва да приемем.
Според лекарите, превозни средства играят важна роля в причиняването на болки в гърба. Това са основните причини за болки в гърба в колата:
1. Вибрациите на превозното средство
2. Неправилно положение на седалката
3. Дългосрочна пътуване
Често, много шофьори се оплакват не значителен болки в гърба след пътуване в колата. Но, за съжаление, много от тях се игнорира такава болка и не предприема никакви действия. И има защо. Защото сами по себе си болката не изчезва. Ако не се реши проблема, а след това по-късно болката може да се влоши в резултат на проблемите на прехода в хроничен стадий.
Най-често болката в водачът дава на долната част на гърба и шията. Ако не се реши проблемът с времето болката може да започне да се даде в краката му. В този случай, има риск от припадъци. Също така не забравяйте, че ако вашият начин на живот е свързан с заседнал начин на живот, а след това е наложително да се занимава с активен спорт.
Според лекарите, обратно шофьор болка, често са свързани с неправилното регулиране на седалката на превозното средство. Факт е, че според проучването, е установено, че повечето шофьори, създадени седалките на колата не са като се вземат предвид максимален комфорт и оптимална видимост. За да може правилно регулиране на седалката на колата, трябва да се разбира, че цялата задна част на водача трябва да се намира на гърба на седалката, защото в противен случай е налице прекомерно натоварване на врата и опашната кост.
Ако мислите, че ако изберете седалка на колата с максимален комфорт на водача, то ще намали видимостта и безопасността, това не е така. Винаги можете да регулирате седалката до комфорта оптималното ниво.
Също така, при създаването на стола, имайте предвид, че в допълнение към пълна притисна обратно към облегалката на седалката, краката трябва да са под ъгъл от 45 градуса.
Някои прости промени в стила на шофиране ще ви помогнат много шофьори да направят шофирането много по-удобен и приятен, което ще намали вероятността от болки в гърба. Основното нещо е да се намали натоварването на гръбначния стълб, която изпитва огромен стрес, независимо от факта, че лицето зад волана. Опитайте по време на пътуване с автомобил на всеки 20-30 минути, за да се измъкнем от колата за 1 минута, за да премахнете стреса от гръбнака и врата.
Ако не можете да настроите своята шофиране седалка да се върти плавно долепена до облегалката на седалката, да получите специален автомобил възглавница за лумбална опора.
Ако сте пътник в кола, а вие имате изтръпнали крака или обратно, ако е възможно, да ляга в хоризонтално положение и за минута, огъване коленете си, като ги дръпнете към гърдите си.
Не забравяйте, че не всички проблеми в гърба можете да се решат. Ако болката не премине, обърнете се към вашия съоръжение здравеопазването.
Свързани статии