Какво е синята светлина?
От гледна точка на физиката лампа е един вид на електромагнитна радиация, излъчвана от светлинен органи, и в резултат на редица химични реакции. Електромагнитно излъчване има вълна характер - тя е разпределена в пространството под формата на периодичните колебания (вълни) е с определена амплитуда и честота. Човешкото око може да възприемат електромагнитно излъчване само тесен диапазон на дължина на вълната - 380-760 нм, известен като видима светлина; където максималната чувствителност в средата на обхвата - около 555 пМ) (Фигура 1: 1) ..
Фиг. 1. Обхватът на видима светлина на електромагнитно лъчение
В непосредствена близост до видимия спектър на излъчване с дължина на вълната по-малки стойности се нарича ултравиолетова, и почти всички специалисти в областта на корекция на зрението са наясно с вредните последици от неговото въздействие върху окото. Вдясно от видимия спектър инфрачервена област започва - с дължина на вълната над 760 нм. Синя светлина - това е обхвата къса дължина на вълната на видимата светлина с дължина на вълната от 380-500 пМ, която има най-висока енергия. Наименованието "синя светлина" по същество е опростена, тъй като обхваща светлинни вълни от обхвата на виолетов (380-420 нм) и действителната синьо (420 до 500 пМ) (вж. Таблица 2). Тъй като границите на синя светлина дължина на вълната има най-късата дължина, те са според законите на разсеяна светлина Rayleigh, разпръснати по-интензивно, но значителна част от слънчевата радиация досадно яркост поради синя светлина. Това е разпръснат от частици по-малки от дължината на вълната на сини светлинни вълни придават цвят на небето и океана.
Свойства на основните спектрални цветове на видимата светлина
Дължина на вълната нм
Обхватът на честоти, THz
Този вид разсейване на светлината ефект върху контраста на изображението и качеството на зрение на дълго разстояние, което го прави трудно да се определят обектите в процес на разглеждане. Синята светлина също се разпръсква в структурите на окото, влошаване на качеството на зрението и провокира появата на симптоми на умора на очите.
Източници на синя светлина
Синята светлина е част от слънчевия спектър, така че да се избегне излагането невъзможно. Въпреки това, най-голямата грижа на експерти, не е естествена светлина и излъчвана от изкуствена светлина - енергоспестяващи компактни луминесцентни лампи (компактни флуоресцентни лампи) и LCD екрани на електронни устройства.
Фиг. 2. спектрален състав на излъчване на електронни устройства (а) и източници на светлина (б):
1 - Galaxy S; 2 - IPAD; 3 - компютър; 4 - дисплей електроннолъчева тръба; 5 - sveto¬diodnye енергоспестяваща лампа; 6 - флуоресцентна лампа; 7 - нажежаема
Излагането на синя светлина върху човешкото тяло
В продължение на няколко десетилетия, учените са изследвали внимателно ефекта на синя светлина върху човешкото тяло и са установили, че продължителното излагане му се отразява на здравето на очите състоянието и циркадните ритми, а също така предизвиква редица сериозни заболявания.
Фиг. 3. дължина на вълната на синя светлина с функционална риск на ретината
ISO (Международна организация по стандартизация - ISO) в ISO 13666 стандарт, наречен обхвата на дължината на вълната на синя светлина центриран при 440 пМ диапазон на функционален риск за ретината. Това е дължината на сините светлинни вълни предизвикват fotoretinopatii и GMR.
До човек достига средна възраст, синята светлина не се абсорбира от тези естествени физиологични филтри като сълза филм, роговица, леща и стъкловидно тяло на окото. Висока пропускливост на видимата късовълнова синя светлина се детектира в ранна възраст и бавно в голяма дължина на вълната видимия диапазон с увеличаване на живота на човек. Очите на 10-годишно дете може да абсорбира 10 пъти повече синя светлина от очите на 95-годишния мъж.
Въздействие върху циркадните ритми. Циркадните ритми (от латински - CIRCA. За около и щампите шир. - Ден) - това е циклични колебания интензивност на различни биологични процеси, свързани с промяната на деня и нощта, или така наречения вътрешен часовник.
Много скорошни изследвания са открили връзка между работата на нощната смяна, когато са изложени на изкуствена светлина и появата или влошаването на субектите на сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване и рак на простатата и млечните жлези. 10 Въпреки, че все още не е напълно изяснен причините за заболявания, учените са свързани външния си със синя светлина потискане на секрецията на мелатонин, което се отразява на човешките циркадните ритми. Американски изследователи от Харвардския университет изследват отношенията нарушения на денонощния ритъм на диабет и затлъстяване. Те провели експеримент сред 10 участници, които с помощта на светлина непрекъснато се променя времето на техния денонощен ритъм. В резултат на това е установено, че на нивото на захарта в кръвта се увеличава значително, което води до preddiabetnoe състояние, както и нивото на хормона лептин, който е отговорен за чувството на ситост след хранене, а напротив, намалява, т.е.. Д. А човек преживява чувството на глад, дори когато тялото е биологично сит. 11
Как да се намали ефекта от излагането на синя светлина?
Днес известни ефекти влияят върху здравето на очите фактори, като например ултравиолетова (UV) радиация, продължителността на работа на компютъра и използването на електронни устройства, интензивността и вида на зрителната натоварване. Много хора вече са добре запознати с необходимостта от защита срещу ултравиолетовите лъчи, не само кожата, но и за окото. Въпреки това, потенциално опасните въздействия от излагане на синя светлина, известен на широката общественост, е много по-малко. Какво може да се препоръча да се намали вредното въздействие на синя светлина?
Не се препоръчва да погледнете на дисплеите на електронни устройства за 2-3 часа преди лягане. В допълнение, не можете да инсталирате флуоресцентни и LED лампи с прекомерна радиация в синьо зона на спектъра в областите, в които едно лице може да бъде през нощта. Пациенти с дегенерация на макулата, трябва да се откажете от използването на такива лампи. Децата трябва да бъдат на открито през деня най-малко 2-3 часа. Въздействието на синия компонент на естествена слънчева светлина помага за възстановяване на подходящия режим на заспиване и събуждане. В допълнение, игри на открито изискват визуално произведение на разстояние по-голямо от дължината на рамото, което осигурява спокойствие и почивка настаняване око система. Децата трябва да бъдат насърчавани да използват очила с лещи, селективно минава синята светлина, а с помощта на електронни устройства в училище и у дома.
През деня, през деня всичко, което трябва за дълго, колкото е възможно на открито - това помага за подобряване на съня и качеството на съня през нощта, както и на жизнеността и яснота Умай подобри настроението през деня.
Оптични лещи за покриване и защита от синя светлина
На пазара на страната ни вече сме представени редица стъкла за очила с оптични покрития, които помагат за намаляване на ефекта от синята светлина върху очите. В салоните на оптика "Спектър" можете да поръчате подобни на очни лещи:
5 Вж. Mattison-Shupnick М. транспортна сините.
8 Източник: Mattison-Shupnick М. Работа блус.
10 Вж. Въздействие върху здравето на изкуствена светлина // Европейската комисия [сайт]. URL адрес:
Фиг. 3. дължина на вълната на синя светлина. с функционална рискови setchatkiRis. 3. дължина на вълната на синя светлина с функционална риск на ретината
Свързани статии