В първата част на статията може да е завършил медитацията за първи запознаване с вътрешното дете, което живее във всеки от нас. Когато насочени към тази част от същността, можете да получите страхотни резултати: повишаване на нивото на жизнената енергия. всичко ще бъде боядисана в ярки цветове, ще се настрои на положителна повече от всякога. Решаването на проблемите на вътрешната детето си, разбира се, си помогнете сами - да се превърне в по-сплотено, хармоничен, и, странно, личността възрастен.
Методи на работа с вътрешното дете
- Game. Всяко дете обича да играе и да се забавляват, и това се отнася до детето, което живее във вас. Винаги помнете, за това, особено ако се чувствате уморени и искат да си починат от ежедневието и стреса. накратко изключите от проблемите на възрастните. Отнасяйте се към вътрешно дете по отношение на реалното, и го оставете да понякога да има предимство пред сериозен, успешен и развива човек, че сте. Можете да играете в детските игри, пуснете хвърчило, скок с бънджи, играем. За да се намали на детето си на цирк, да се хранят по-голям захарен памук, да направите снимка с маймуна - повярвайте ми, този начин на релаксиращ не е по-лошо, отколкото преди няколко чаши скоч и пури, пиене от една и съща гроба като вас, приятели.
- Letters. Писането на писма - един от най-ефективните и достъпни психологически техники. Изпълнете следните упражнения: а) Напиши писмо до детето в себе си. Кажи му, всичко, което идва на ум - ако искате да се извиня за нещо, го правя; Искаш ли да се каже, че не трябва да се притеснявате за комплекс или семейно положение - да го направи; искам да кажа, че това е любов - да го направи. б) Навлизане в щата вътрешния си дете (можете да направите това чрез медитация) и напиши писмо до себе си възрастен. Всички думи, които ще дойдат на ума ти са на детето - по този начин той може да изрази всичко това натрупано, тя ще ви помогне да се разбере по-добре.
- Помирението. Вътрешна дете и вътрешната възрастен - двете конфликтни противоположности. Докато първият казва: "Аз искам", а втората осмисля, призова: ". Ние трябва да" "Необходимо е да се" стъпи на гърлото си желания. "Ние трябва да" работи седем дни в седмицата. "Ние трябва да" действа в съответствие с възрастта и състоянието. Можете да спрете тази борба, да се помирят двете части на личността си, като по този начин намери хармония. Изпълнете този ритуал може да бъде в медитация. Представете си едно дете и един възрастен, който дойде на мирните преговори. Да предположим, че те искат прошка един от друг и обеща да се изслушват един друг в бъдеще. Детето трябва да се чувстват обичани, защитени и осъзнавам, че го слуша - дори и един възрастен ще му го дам. На свой ред, вътрешната детето ще обещае да не прави неправдата и опасни неща, помага на възрастните да постигнат успех в този свят.
Даване на обещанието на дете, не забравяйте да го пазят. От сега нататък, не пренебрегвайте желанието да се играе във възрастовите-неподходящо игри или да извършва други "глупости". Можете да научите много от вътрешния детето, ако го вземат на сериозно. И най-важното, да си позволите понякога да зареже проблеми товари възрастни, забрави за факта, че вие сами вече имат деца, и асоциирани предприятия, които наричате изключително по име. Оставете се да бъдете едно дете - това е забавно, приятно и много полезно.
Може да се интересуват от другите ни статии:
- Запознайте се с вътрешния си дете. част 1
- Медитация за всеки ден - част 2
- Totem животно сила - се сприятеляват с тотем
- Как да спечелите подкрепата на близки по пътя към целите си?
Свързани статии