Вие сте решили да се спазва Dukan Diet, както и че се събудих тази сутрин, се чудеха какво закуска Dukan Diet е позволено да се готви? В тази статия ще се опитаме да разберем.
Най-важното нещо с правилно хранене на дневна база, за да се опита да има закуска. Дори и да не разполагат с време, за да стоя на печката, да се хранят поне малко ниско съдържание на мазнини извара. В крайна сметка, закуската или не, зависи от целия си работен ден и най-вече здравето си. Ако са пълни, тялото ви ще се мисли за работа, за това какво и как да се справим по-добре. И ако се работи на празен стомах, всички мисли са само за храна, както и можете крива имаше много различни грешки.
Закуска на Ducane диета може да бъде, както следва:
Можете да закусите с неподсладен чай или кафе с обезмаслено мляко и овесени питки;
Може да се получи неподсладено ниско съдържание на мазнини извара, и горещ чай или кафе;
Той е много полезен за закуска омлет с риба тон.
За приготвянето на закуската, да отнеме няколко яйца, петдесет грама риба тон в собствен сок, половин чаена лъжичка ситно нарязан магданоз, черен пипер и зехтин.
Разбийте яйцата с нарязан тон. Добавете солта и подправките. На отопляем и намаслена тенджера, залейте нашата смес и се запържва от двете страни, докато готвят;
Голяма бърза закуска на Dukan Diet - трици с кисело мляко.
За тази закуска трици попълнете нискомаслено кисело мляко. За вкуса, можете да добавите подсладител и ароматизатор. Закуската се счита за бърза, вкусна и питателна;
На етапа на атаката може да бъде приготвена за закуска сладкиши.
За това ястие се нуждаят от две яйца, три супени лъжици извара течни, три порции овесени трици, малко бакпулвер, сол и подправки на вкус, триста грама говеждо месо.
От тези продукти, за да се направи тест, в който малко кайма се намесят. В нагрява тиган добавяне на зехтин (и не може) и се разпространяват топки тесто. Преси ги шпатула и се запържва от двете страни, докато готвят. Към месото е напълно готов, тортата може да се постави в тенджера за около десет минути. От тези съставки, получени дванадесет дребни сладки (само три закуска). Те могат да бъдат приготвени неподсладен чай или кафе с мляко;
Извара с пюре карфиол.
За една част от пюре карфиол Вземете три супени лъжици извара, две скилидки чесън, черен пипер и сол на вкус.
Кук в двойна котел карфиол с чесън. Извара микс със зеле и чесън, смачкани в блендер. За вкус подправени с подправки и го сол. Всичко се разбърква добре и сервирайте. В една порция, съдържаща пюре деветдесет ккал.
А знаеш ли колко е важно закуска Ducane диета, отколкото можете да закусите, и как да се готвя някои от съдовете. На добър час!
Свързани статии