Втвърдяване на деца в предучилищна възраст
"Силна, но не и закалено човек е като ти
крепостни дебели високи стени,
който е забравил да сложи на вратата "
- казва поговорката.
Ние никога няма да намери начин за здравето, ако не се втвърди тялото си. Втвърдяване - голям и достъпен начин за предпазване от болести и промоция на здравето. Това е важно звено в системата на физическото възпитание на децата, осигуряване на обучение на защитните сили на организма, повишаване на нейната устойчивост на непрекъснато променящите се условия на околната среда. Втвърдяване не лекува и да се предотврати болестта, а това е най-важната му превантивна роля. Опитен човек лесно понасят не само топлина и студ, но и люлки външната температура, която може да отслаби защитните сили на организма.
Втвърдяване на детето може да започне от първите седмици от живота си, и систематично следват това в бъдеще, е необходимо само с растежа на детето за промяна на формата и комплекси на закаляване процедури.
Темпериране събития започват предпочитане:
в топъл сезон, когато оптимално термично състояние на деца;
с положителен емоционални деца разпореждане.
За да възобновите класове след почивката, само с разрешение на лекаря.
За да се използват най-ефективно природните фактори за възстановяване, е необходимо да се придържат към определени правила и принципи:
Постепенно увеличаване на интензивността на закаляване реакции,
редовността (или последователност)
задължително като се вземат предвид индивидуалните особености на организма,
съответствие с доза фактор темпериране функционалността на тялото,
комбинация от обща и локална втвърдяване.
Противопоказания за втвърдяване
Абсолютни противопоказания не втвърдяване. Всеки човек трябва да бъде смекчена за цял живот. Важното е правилното дозиране, особено в началния период, закаляване процедури.
Аз работя в първата по-младата група. В моята група ние използваме нетрадиционен втвърдяване като фито - терапия (вода за уста настойка от билки), втвърдяване на ръцете (играе с водата в надуваем басейн).
В лечението на водата е една функция. Те са склонни да имат върху човешкото и механичното действие. По-силен ефект в сравнение с въздух поради вода е разтворен в него минерални соли, газове и течности.
Неконвенционални методи на втвърдяване включват гаргара с хладка вода. Обикновено тя се използва за предотвратяване на гърлото и горните дихателни пътища. Гаргара може да се извърши с 2,5-3 години, трябва първо да получи одобрението на вашия лекар. Започнете гаргара вода при 40 ° С, след това постепенно на всеки 2-3 дни се намалява с 1 ° С и се регулира до + 18-20 ° С За по-голяма ефективност, ние използваме за закаляване гърлото настойки от билки: лайка, невен, бял равнец, градински чай. Може да гаргара минерална вода, солев разтвор (0.5 чаена лъжичка готварска сол и 0.5 чаена лъжичка сода чаша вода).
Игра с вода - една от най-любимите детски забавления, както и не е изненадващо, тъй като играта на водата са полезни не само за развитието на тактилни и фини двигателни умения. Водата се развива на различни рецептори, успокоява, дава положителни емоции. И това, което би могло да бъде по-добре от лицето щастливо дете! И това не е от значение това, което правите около локвите.
Рецепторите на ръцете и краката са едни и същи, но детето е по-добре да започне закаляване страна. Втвърдяването се извършва от подгрупи въз основа на здравето на децата групи. Първоначално вода температура 37-36 ° С Постепенно температурата на водата се намалява до 1 ° С на всеки 2-3 дни, го доведе до 22-20 С. След Детска заболяване започне с начална температура на закаляване.
Аз ви предлагам списък на игри с вода, които използваме, за закаляване ръце.
За тази игра ще дойде по-удобно всички играчки, с които можете да се налива вода: поливане може, малка купа, малка стомна или просто пластмасова чаша. Kid поемане на вода в контейнер и да го налива създава шумни водопади пръски. Заместник под струя от дланта на детето "да се научим капка вода, напръскайте го. Обърнете внимание на детето, толкова по-висок водопад, толкова по-силен той реве. "
Водата се оформя
За тази игра нужда: балон, гумени ръкавици, найлонова торбичка, пластмасова чаша. Малки запълва топчета торбичка или ръкавица с вода, като се използва пластмасова чаша. Възрастните имат да привлече вниманието му към факта, че водата е под формата на обекта, към който да се излее.
Една малка част от сапун освободен в дъното на басейна. Хлапето трябва да го хване с гумена лъжица или собствени отпечатъци.
Мивки - не потъват
Вземете елементи от различни материали: метал, дърво, пластмаса, каучук, хартия, плат, кърпа. Пропускането на свой ред различни предмети, детето часовници, те се потапят във вода и какво се случва с тях.
Малките обекти хвърлени в басейна или купата. Тя ще бъде риба. Kid издава "въдица" - черпак с дълга дръжка, която той ще хване риба. Можете също така да ловят риба две лъжици.
За тази забавна нужда фуния, пластмаса стъкло и различни пластмасови съдове с тесни отвори. С бебе чаша налива вода в бутилката през фунията. Можете просто да излее вода през фунията, вдигане на това високо.
Възрастен дава едно дете гъба, и искания за попълване купа с вода, която той държи в ръцете си. Но това трябва да се направи само с гъба, черпят вода и след това натиснете в купа.
Нека детето налива чаша вода в сито. Обяснете защо водата се оттича. В играта детето се научава целите на обекти и свойства на материята.
"Дайте на детето си няколко играчки, които той трябва да проучи и палпация и след това да ги потопите в басейна. Завържете очите на бебето и ги помолете да отгатне какво играчка намери във водата.
Otsenkaeffektivnosti закаляване на децата
Целогодишен поведение система закаляване мерки при деца допринася за цялостното неспецифичната резистентност на тялото на детето, да се намали честотата на остра и подобряване невропсихологични развитие на децата.
Мониторинг на ефективността на закаляване се извършва на следните параметри:
Намалена възбудимост, бързо заспиване, дълбок сън.
Desire за деца за извършване на отвръщане процедура, положително емоционално състояние в момента на тяхното поведение.
Подобряване вегетативно-съдови реакции при деца с увеличаване на температурата на кожата на ръцете (ръцете топли през деня).
Цялостна оценка на здравето на децата и преразпределение на здравни групи.
Динамика на заболеваемост при деца:
Намаляване на броя на често болни деца
Броят на случаите на ОРЗ на дете
Намаляването на продължителността на заболяването (в дни)
Броят на дните пропуснати поради заболяване едно дете на една година.
Разпределение на децата по групи здраве
Аналитични данни показват, че използването на нетрадиционни форми на лечение, който сме постигнали положителни резултати в работата. Децата, с които данните са систематично провеждани закаляване процедури, по-рядко се разболяват, развиват по-добре физически, имат по-висока жизненост. Това не само увеличава адаптация на децата на външни условия, но също така и солидна основа за бъдещето на детското здраве.
Свързани статии