Загубихте с кисело мляко цвекло или кисело мляко супа е напълно възможно, че не е толкова изтощителен като диета кисело мляко, защото в допълнение към кисело мляко супа, има и други съставки, но ефективността ще трябва да се отърве от вече известни, високо калорични, нездравословни храни. За едно и също ястие не става скучно продължение на няколко дни, въоръжени с няколко рецепти за отслабване кисело мляко супа.
Рецепта №1: Имаме нужда от сто грама зеле, един морков, една глава лук, ако е налице ряпа или брюква, а след това да ги вземе, ако не, да освободи, сто грама карфиол, репички и петдесет грама, сто грама тиквички, кефир литър, пет литра вода, подправки - чесън, сол, копър. Кефир се разрежда с вода, тритурира с билки и подправки, сол и се добавя към киселото мляко. Зеленчуци трият на груби ренде или нарязани, а след това се готви, докато омекне. Bit посоляваме зеленчуци, готини, добавете към кисело мляко. Калории съдържание на този съд е само 13 ккал на 100 грама супа. Не може да има по няколко пъти на ден.
Рецепта №2: Тази супа може да се хвърли около пет килограма на седмица. За подготовката ще трябва 250 грама краставица, половин литър кисело мляко, 8-10 парчета от орехи, билки, сол. Гайки почистват ядки смлени и смесени със сол, трият краставици, зелен котлет. Всичко това се изсипва кисело мляко.
Рецепта №3: Тази супа за отслабване, може да готви, когато искате нещо по-вкусно. Имате нужда от чаша кисело мляко, раци пръчки и месо от раци 100грама, краставици, зелен лук няколко poryshek заедно с стъбла, сол, подправки. Зелените, лук трият сол, добавете настърган краставица и раци пръчки, нарязани на, изсипете киселото мляко всички. Можете дори да добавите малко сол или други подправки по желание.
Преглед на кисело мляко супа положителен. Ако се изгради менюто си ястия на базата на такива, а след това най-вероятно ще отслабнете, след диета е по-важно да се запази резултата. Използването на кисело мляко супа диета е оправдано, но трябва да се обучават стомаха постепенно до ново, непознато ястие. На първо място, на червата могат да реагират слабо стол или метеоризъм.
Оценете тази статия
Свързани статии