Тази диета за отслабване, изпратени от нашия форум.
И това е, което тя написа:
- През целия си живот съм седне на диети, се опитах много различни начини да отслабнете.
Но тази диета се спира, като най-ефективната диета бърза загуба на тегло. В рамките на две седмици, можете да я върнете на до 10 кг.
Веднъж на всеки два месеца, аз се организира разтоварване седмици.
И в последните пет години, аз съм в страхотна форма.
Така че аз изпратих тази диета за останалите потребители на сайта, някой може да ми харесва, този бързо хранене помага да отслабнете.
Успех на всички, да бъде тънък.
1 ден диета - кисело мляко:
1 л. кисело мляко (2,5% мазнини)
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
2 ден диета - плодове:
4-6 средно портокал (ябълка)
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
Три дни диета - сирене:
2-3 опаковки с ниско съдържание на мазнини извара (250 грама)
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
4 дни диета - зеленчуци:
0.5-1 литра. скуош хайвер банка
билков чай
Ден 5 - Шоколад:
1 100 грама шоколад.
билков чай
Ден 6 - Apple:
1-1,5 кг ябълки (обелени)
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
Ден 7 - сирене:
300 гр. твърдо сирене
билков чай
Ден 8 - зеленчуци:
1 л. доматен сок
зеленчукова салата
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
Ден 9 - месо:
400 гр. варено говеждо
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
Ден 10 - зеленчуци:
Салата с краставици, домати, зеле, магданоз, копър, целина и слънчогледово масло и малко сол.
билков чай
Ден 11 - извара:
2-3 опаковки с ниско съдържание на мазнини извара (250 г).
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
12 дневна диета - плодове:
1 кг. свеж източване (или 500 гр. сушени сини сливи)
1 супена лъжица. лъжица слънчогледово олио
билков чай
Яжте след 18.00-19.00 на тази диета е забранено! Този път се дава на тези, които си лягам в 21-22 часа, т.е. последното хранене трябва да бъде в продължение на 5-6 часа преди лягане.
След диетата, не се опитват да преяждат ранни дни. Аз съм в първата седмица на мястото на вечеря чаша кисело мляко с бисквити или препечена филийка.
Tavyanoy чай първия ден пия с мента, през всичките дни, които последваха аз се опитвам да се пие зелен чай.
Използвайте зехтин, то е за това, че не е имало проблеми с червата за загуба на тегло.
здравейте момичета. Кой седи на тази диета? пиша
На втория ден от диетата е към края си, а нормалната толерантността: Кефир voobshe ден премина без никакви проблеми, защото кефир гладно дни, и го правят редовно. Днес (на втория ден) е била по принцип не е проблем, в смисъл на глад, но са имали проблеми с корема всеки път след хранене оранжев час и половина имаше в стомаха, така че по принцип има следните apelchiny hotilos не на всички. Но петима от тях все още усвоили. Причините за болка могат да са само две: на киселинността на портокали, които виждате на празен стомах не е много добър в работа, или дебелокожи портокалови резени (както прави летните портокалите са различни от зимата). Ако повтарям диетата, аз на мястото на по-долу. време портокали за ябълки.
Като цяло, правя тази диета за първи път, аз се претеглят на първия ден и се претеглят в последния, много интересно какви ще са резултатите.
О, и аз пия ленено масло, какъвто е, с изключение на съдържанието на омега полза, също допринася за поддържането на еластичността на кожата (увисване срещу) с рязък спад на теглото.
Аз, всъщност, само един въпрос към тази диета: за вода никога не каза нищо. Как да се справим с него? Аз все още не се пие чай на всички, тъй като Не обичам чай през лятото, само пият вода тези дни (1,5 - 2,5 литра / ден). Така че въпросът за подправката на тази диета: са необходими билкови чайове като цяло, при условие че тази диета, или да ги замени с вода?
защото максималния брой символи в едно съобщение не може да prevyschat 1500 символа, ви строша съобщение на 4 части.
Днес, 13-тия ден, т.е. първата сутрин след края на диетата, и време да се кача на кантара. Резултатът: по-малко точно 5 кг. Щастлив съм да хвърлят повече от шест килограма и не се изчислява, като всичко живо имам хипотиреоидизъм и инсулинова резистентност, както и хора, които имат същия проблем, потвърждават: кг, дори и с редовната физическа активност обемисти и правилното хранене отиде много бавно. Веднъж се диета година влакна с висока консумация на фибри и комплекс мощност на физическа активност кардио (3 пъти седмично в продължение на 30 минути мощност. Сърдечно 4 пъти седмично в продължение на поне 60 минути. Сърдечно) да хвърли 13 кг. Т.е. тегло върви много бавно, на около 200-250 грама на седмица. Estesstvenno увеличава мускулната маса, която е по-тежък от мазнини, така че ефективността на дългосрочна работа правилно (защото това е просто диета няма да назоват), насочена към намаляване на теглото е все по-добре и pravlno, т.е. по-здрави. Но този път, че е необходимо да се "леко", за да отслабнете бързо, така че да се възползват от тази диета и с чиста съвест мога да го препоръчвам на другите: редуването на различни продукти не preestsya един и целта е винаги една и съща: да живеят през този ден, утре ще бъде нещо ново; Този вид верига не се е разпаднала.
Крайният петата част:
Така че, когато в 55-кг лице с увеличение от 170 гласи, че диета, боклук, защото той самият Морило почти две седмици на глад и загубиха само два килограми (между другото, за този човек 2 кг за две седмици - това е един много ефективен), не се обръща внимание на подобни изказвания относно ефективността на диетата като цяло.
За хора с наистина с наднормено тегло, тя ще бъде ефективна.
Първоначално тегло преди диетата: 85,5 кг.
Тегло след 12 дни на диетата: 80.5 кг.
Индивидуални индикатори (отрицателно), влияещи върху резултатите от диетата: хипотиреоидизъм инсулинова резистентност.
Хората с силна воля, разумно и, съответно, не очаквайте чудеса, мога да кажа само едно нещо: предаде невъзможното възможно!
Здравейте, и някой е на диета? Искам компанията))
Свързани статии