Наливане на цялото тяло има лечебен ефект при заболявания на кръвообращението, остеохондроза, сколиоза, болести на нервната система, безсъние. На първо място, за 1-2 минути изсипва студена вода от лейката или (не може да се използва нормален душ: тънка струйка вода падане от голяма височина, има върху тялото прекалено силно въздействие, и вашето състояние може да се влоши) пръскалката в посока от петата към пръстите на гърба. След минута се налива вода на врата, лопатката, опашната кост кръста и след това бързо се излива върху гърдите, стомаха и ръцете (хавлиени ръкавица може да стане прахообразен омекотител студен ефект).
Облекчаване на напрежението, умора, болка в шията и раменния пояс помощта проливния врата и раменете. Те са най-добре се извършва през нощта, аз се прибрах от работа. Събличай се до кръста, навеждайте над ваната и се пръска врата и раменете с топла вода (35-36 градуса) в продължение на 2-3 минути.
При заболяване на червата, хемороиди, простатит, импотентност, разширени вени за 1-2 минути правят изливане на студена вода от долната част на тялото до кръста на краката - първо обратно, тогава страни и отпред (времеконстанта може да се увеличи до 4-5 минути) , Преди да започне процедурата, е препоръчително да се направи пара за крака. Седнете на стол и пред него на топка постави купа, наполовина пълна с вряща вода. На плоча, поставете леген - върху него с краката си, и коленете, поставете одеяло, което трябва да виси на пода. От време на време леко вряща вода се излива в купата. Извършва се процедурата, докато, докато не започне да се поти обилно.
Foot перфузия помощ с разширени вени, тромбофлебит, атеросклероза на долните крайници. В рамките на 1-2 минути студена вода водните крака, телета, колената и бедрата, постепенно привеждане на процедурата за 7 минути.
Ревматизъм, артрит, травми на коляното, пръст нокти гъбички да бъдат полезни два - три пъти на ден за 1-2 минути за да се налива студена вода на коляното, което може да се добави в зимната снега и лятото - натрошен лед от фризера (постепенно по време на процедурата вие може да донесе до 3-4 минути).
Ръчно се налива вода при стайна температура с ръце, за да се получи ключици отличен ефект за артрит, артроза и ревматизъм. Сърдечно-съдови заболявания, за 2-3 минути се изсипва на вода първата четка студено и след това към външната повърхност на Ключиците, а след това - на вътрешната повърхност на опората за останалата част на подмишниците.
Наливане глава се препоръчва за постоянно главоболие, вегетосъдова дистония, световъртеж, нарушения на паметта. Облегнете над ваната или басейна, и нека някой от околните води за една минута главата си студена, а след това в продължение на 5-7 минути - топла вода (35-36 градуса). След завършване на процедурата, внимателно избършете косата. Едновременно с изливане направи контрастни вани за крака, последователно потапяне за 5 секунди в топла и студена вода. Освен това, мигрена, два или три пъти на ден за измиване на коремната област със студена вода, като към нея оцет (0,5 чаша за галон вода).
Ако не можете да направите, загаси със студена вода, два пъти на ден, най-малко се опита да измие тази или онази част от водния обект. Също така е възможно да се замени обтриване със студена вода. Но най-добър ефект можете да получите само при наливане.
Наливане студена вода на Браг
Този вид загаси спредове по цялото тяло, включително главата и краката. Процедурата може да се използва както в къщата (в банята, в бъчва, и така нататък. П.) и извън него. Особено добро здраве, тази процедура се отразява по време на своето в природата, сред цветя и дървета. В този случай, лечебно налива вода, допълнена фитотерапия. Душ и включва водна струя е насочена последователно към гръбнака, шията, стомаха зона и слънчевия сплит, а също и на завои лактите и колената. Температурата на водата не трябва prevshat18 градуса, за предпочитане 15-18 градуса, дори. Височината на спад на водната струя трябва да бъдат малки, тъй като прекомерно налягане може да доведе до прекомерно пренапрежение нервна система.
Особено добре тези процедури засягат хората небалансиран, раздразнителни, което го отвежда до състояние на жизненост и спокойствие. След изливане, че е желателно да се направи физически упражнения, за да се топлят и да се избегне хипотермия.
Наливане на горната част на тялото
Този вид пациент изливане включва изливане на вода само от кръста нагоре. Този вид загаси полезно за тези, които са предразположени към заболявания на белите дробове (около процедурите за управление в периода на активен прогресия на заболяването е изключено), както и тези, които трябва да се бързо и ефективно повишаване на тонус на организма.
За да се предотврати изтичането на вода за краката се препоръчва да приключи торинския филе. За да започнете, пациентът трябва да вземе хоризонтално положение, за което са поставени и двете си ръце на дъното на ваната или басейна.
Първата част от водата се излива върху дясното рамо, която трябва да бъде издигнат, така че водата е тогава течеше обратно към лявото рамо и лявата ръка. Втора и трета част на областта за излее седми шиен прешлен и след това цялата гърба, а след това на гръбначния стълб, винаги трябва да се провери на горната част на една от ръцете. Ръководител с мокро не е желателно, а на шията, а напротив, трябва обилно с вода. За душ понася толкова лесно, колкото е възможно, е необходимо да се разпределя водата над тялото възможно най-равномерно - така че тялото се затопли до по-бързо.
Индикация, че процедурата се извършва правилно, - леко зачервяване на кожата. Ако се наблюдава реакция на кожата, трябва да бъде допълнено чрез изливане масаж на горната част на гърба.
За да започнете, трябва само да използвате част от обработките с вода. След 2-3 седмици, може да се пристъпи към 2-3 порции. Освен това е възможно да се увеличи броят 5-6. След изливане, без изсушаване, е необходимо да се постави на топло роба и ходи из стаята, за да сух цялото тяло. Това трябва да се направи, защото застоя след душ може да доведе до хипотермия и тялото съответно на студа. В такъв случай курса на лечение, по-сложно.
Особено ефективни са загаси ефект върху учениците по време на изпити по време на сесията.
Преди изливането на парата необходимо да се направи баня за краката. Тялото е първият излива обратно, насочване на струя в лумбалната област.
Това душ се препоръчва особено за възрастните хора с нарушена чревна функция, простатит, съдови заболявания на долните крайници.
Мъжете, тази процедура е много добра и импотентност.
Първата част от водата се използва за изливане на цялата задна част на тялото от петата към гърлото, а другият трябва да бъде равномерно изсипва струя от лопатките на врата и раменете на опашната кост. Прекратяване на процедурата загаси по-ниските части на гърба, а след това бързо загаси му гърди, корем и ръце.
Този вид загаси укрепва гръбначния стълб, допринася за предотвратяване и лечение на остеохондроза, подобряване на циркулацията на кръвта, укрепване на нервната система, нормализиране на съня.
Налива се започне с ръце и да продължи нагоре, до рамото. Всяко рамо е необходимо да се излее отделно, достатъчно количество (около 10 литра) вода при стайна температура. Добра помощ за артрит, ревматизъм на ставите.
Тази процедура е по-добре да практикуват за тези, които искате да направите, втвърдяване на целия организъм. След загаси ръцете може по-уверено се премине към загаси цялото тяло.
Един добър начин за профилактика и лечение на атеросклероза на долните крайници, както и разширени вени, тромбофлебит. Процедурата се извършва на два етапа: първо, да направи налива вода надолу, а след това се премести в душ-батерия, бедрата. Изливане се извършва в изправено положение 10-12 литра вода.
За изливането на главата е достатъчно 5-6 литра вода. Водната струя трябва да бъдат насочени така, че той изтича зад ушите, бузите, а дори и 2-3 секунди със затворени очи. В края на процедурата, не забравяйте да се старателно изтрийте косата, за да се избегне хипотермия.
Такъв метод за перфузия се препоръчва за силни и постоянни главоболие, загуба на паметта, световъртеж. Последователността на тези душове: 1 минута - студена вода, 5-7 минути - топли.
трябва да бъдат разпределени отделен параграф от член налива дете. Young тяло изисква и закаляване и поддържане на цялото тяло в добра форма.
Наливане студена вода на бебето
Наливане на разходите с лице на детето, за да му помогне да преодолее страха и да се предвиди радостта. Намира се на разстояние от 1-2 стъпки, за да изпратите кофа с вода поток, така че това е една вълна от долу нагоре, докосване на тялото на бебето, а след това го покриваха от главата до петите. За да направите същото от гърба.
Бебешки закаляване практики трябва да започне с малки дози от естествената температура на водата. Детето трябва да бъде запознат с сякаш студена вода пръски върху него, състоянието на родителите, което води до радост на детето. След изливане желателно да изсъхне на въздух, и може да бъде в движение. Леко тремор - един вид микро-масаж себе си. Тя не трябва да се страхуваме, толкова дълго, тъй като не е превърната в треска. Ако едно дете се страхува от вода, обливането трябва да се прави в играта, или да започнете с частичен перфузия.
Желателно е, че децата в дома и на улицата често отиде бос. След изливане или преди, детето иска, можете постепенно да го научи да ходят боси в снега или на земята. Първоначално, снега и студеното докосване на земята трябва да е кратко - няколко секунди. Постепенно детето ще бъде в сняг нагоре до 1-2 минути. В този случай, се уверете, че той не е бил в студа на леда, и се затича на пресен сняг, повишаване на пръстите нагоре. Опитайте се да не се фокусира вниманието на детето към факта, че снегът е студено и да отвлечете вниманието му било птица, Тучков, вятър и др. Г.
В никакъв случай не мога да го плаши със сняг, както често се прави от родителите. Разработени рефлекс страх от студ може да се фиксира в същото време. Физическите упражнения в студа, че е желателно да не се прави, с изключение на бягане, скачане и маха.
Промиват и здрави. В здраво тяло е здрав дух.
Изливам повече от десетилетие. Никога не се студено, налягането е нормално.
Информация за изливане, знам, че със съпруга ми, който е бил разгледан от дълго време. Аз съм се излива в продължение на 7 дни в двора. Всяка вечер аз пиша кофа с вода, в очакване на 10-15 минути, така че температурата на водата се vozduha.Zatem затопли тялото 10-15 пъти prisedaniy.Oblilas и веднага избършете главата в кръгови движения, за да се подобри циркулацията на кръвта в тялото. За момичетата е всички супер. Фигурата става опъната и нежна, като mladentsa.Nado има воля и се чувствам като съвсем друг човек. За добри резултати трябва да се излее на 3 месеца, дори определя при температура не по strashnogo.Vsem късмет.
Така, така. Закалено 1.5, всичко беше перфектно всичко супер, настроението в общото здравословно състояние на всички всички всички. Тогава дори не мога да си спомня защо отпадна на 1 година не е закалено, а след това аз вчера се върне у дома от работа и аз се чувствам много зле сополи рекичка, втрисане, болки в гърлото обикновено болен. И тук си помислих, че трябва да отиде в болницата, за да се пие хапче и гаргара с всичко това, аз не го искам и аз да реши да отиде в банята и се налива студена вода 2 кофа, отиде измерва температурата на водата е 5. Стоя и си мисля, или помощ, или по-лошо, но аз ще се коригират до положителен резултат.
Nous Направих тази процедура е, разбира се, беше жесток, аз се втрива с кърпа до червено, излезе 20 пъти направиха коремни преси, 30 пъти изстискайте, затопля мляко пиеше и легнах да спя. Да се каже, че съм заспал прав няма какво да се каже, аз просто припадна в 9:30 ч, аз се събудих достатъчно сън дишане нос гърло не боли, аз се почувствах много добре. Измих и направи упражнения и се върна, за да излее водата, но аз се довежда до 10.
Не препоръчвам на никого да не го повтаря на себе си, че е много екстремно, аз го направих само защото моите 2.5 година такива манипулации помогнаха да се отърве от херпеси носа и ечемика в очите в продължение на два дни.
Добър ден)
Съгласен съм, контрастни душове, които вече са около двадесет години. Всяка сутрин, първо да се приеме обичайната душа, тогава аз се повиши температурата на водата, докато тялото може да понесе. Изливам няколко минути, започвайки от главата приключва крака. Тогава напълно изключете гореща вода, а също и от главата ми излее само със студена вода. След това веднага топла вода. И така три пъти. Студената процедура довършителни работи. После се трие цялото тяло с кърпа. Всичко! Чувствайки се страхотно, аз иначе не биха били прави това в продължение на толкова много години. Аз препоръчвам на всички)
Имам 2 години изливам всяка сутрин се събудих се облича с халат отиде до тоалетната отиде там и 2-литрови кофи двайсет вечерта варени. Заливат се избърса и се молеше, и разбирам, че си струва да се живее. Само лошо зимата, когато студът е прекалено дебел над -10 за разчупване на леда за дълго време.
Свързани статии