Задушени тиквички, които калории е само 23kalorii на 100 г от продукта могат да бъдат приготвени в целия пролетно-летния сезон на. Тяхната употреба не само записва ниско калорични - в механи съдържа големи запаси от целулоза, съотношение калий и натрий просто перфектно (150: 1) те съдържат много витамини (В1, В2, С, каротин) и минерали (фосфор, калций, цинк, сяра и желязо и др.). Тиквичките се препоръчват за деца и диета, дни на гладно и лечебно хранене. Калория тиквички яхния, рецептата за които ще опишем само 165 ккал на порция.
Активни Време за готвене: 00:40
пасивен Време за готвене: 00:40
Брой Дози: 4
готвене заедно
Представяне на ястията
Задушени тиквички, които калории е само 23kalorii на 100 г от продукта могат да бъдат приготвени в целия пролетно-летния сезон на. Тяхната употреба не само записва ниско калорични - в механи съдържа големи запаси от целулоза, съотношение калий и натрий просто перфектно (150: 1) те съдържат много витамини (В1, В2, С, каротин) и минерали (фосфор, калций, цинк, сяра и желязо и др.). Тиквичките се препоръчват за деца и диета, дни на гладно и лечебно хранене. Калория тиквички яхния, рецептата за които ще опишем само 165 ккал на порция.
Тиквички промива и суши.
Нарежете на малки кубчета. Ако използвам големи тиквички, откъснати от кожата им и извадете семената.
Моркови измиват, почистват и втрива на ренде груби.
В тиган зеленчуци аз позатоплям и разпространение на зеленчуците в него. Добавете сол и черен пипер. Protushivayu с затворен капак на слаб огън за около 20-30 минути - зеленчуците трябва да са нежни.
Да добавя ситно нарязан билки, се смесват и protushivayu под прикритие още 5 минути.
Аз служих на масата в а-ла-карт меню с Зелените. Задушени тиквички добре с месни ястия. Бон апети!
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!