Ползи и вреди на супи
От една страна, супи много питателна, но все пак по-ниски в калории, отколкото втората ястия (особено пържени). Тези блюда се доставят в човешкото тяло необходимо количество енергия стимулира метаболизма и бързо се абсорбира и регулиране на кръвното налягане. Зърнени супи, варени във вода, подобряване на състоянието на червата и премахва вредните токсини. Първото ястие, приготвено от пресни зеленчуци в съответствие с правилата, може да се нарече хранителна ястие.
Привържениците на отделно захранване, а от друга страна, казват, че течната фракция разрежда стомашните сокове и затова храносмилането влошава. Те твърдят, че бульон месо отрови тялото ни токсини, които се получават по време на готвене и хранени животни с храна (хормони, антибиотици, стимулатори на растежа).
Кой е прав: далечен прародител, който хвърли в глинен съд с вода парче от прясно месо от закланото животно и да затопля супата от студ през зимата, или съвременен, купих месно брашно (или дори по-готови консерви супа) в местния супермаркет? Точният отговор не е, но има и препоръките на диетолозите за наблюдение на калории от всички ястия и ги готвят само от висококачествени храни.
Калория различни супи
За да се разнообрази менюто, можете да включите и супи в него. Те имат деликатна консистенция, те да окажат положително въздействие върху човешкия храносмилателната система. Конвенционалните супи са полезни също така, да им даде никакъв начин. Калории зависи от формулирането и във всеки случай се разглежда отделно.
- Зеленчукова супа, приготвена в пилешки бульон с картофи, лук и моркови - хранителна хранене. Calorie пилешка супа не е висока. Но добавянето на тестени изделия, можете да увеличите тази стойност от почти 2 пъти.
- С въвеждането на формулиране 1 ястие от бобови растения, това е не само много удовлетворяващо, но тя е безопасна за червата. Calorie грах supadostatochno висока. Малко по-малко калории боб.
- Гъбите са изключително полезни, високо съдържание на фибри, протеини, микроелементи, но не и смилат. Хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да ги хранят с повишено внимание. Calorie гъби supane твърде висока.
- Подходяща за диета и светлина зеленчукови супи, варени в бульон зеленчуци.
- Смятан подхранващи и вкусни супи, готвени зеленчуци (картофи, моркови, зелен фасул, зелен лук) и кюфтета (говеждо месо).
- 1 ястие варени в бульон риба. полезно без съмнение. Той съдържа витамини от различни групи, фосфор, желязо, цинк, йод и други елементи и материали.
- Сирене супа може да бъде приготвена по различни начини. Когато се добави към рецептата на ориз, картофи, пиле, той ще бъде много щедър и вкусно.
- Първите ястия, приготвени с мляко. незаменим в бебешка храна. Най-често те са подготвени с тестени изделия.
- Но ако добавите юфка при готвене на пилешки бульон (за готвене на месо от домашни птици) и сезон zazharki на лук и моркови, можем да предположим, че ястието е не само диета, но дори и лековита.
- Ориз супа не може да се нарече висококалорични чиния. Дори и да е да се готви пилешки бульон с гъби, картофи, моркови и лук е ниско калорични.
- Ако подготовката на първите ястия от ориз заместител елда, тя ще бъде много полезно, но по-хранителни. Този, който гледа фигурата си, можете да си приготвите това ястие по водата. В този случай, за съдържание на калории е много нисък - само 11 калории.
- Борш - много популярен в нашата чиния. Ако го готвя в свинско месо бульон по всички правила, можете да получите вкусна богата супа.
Научете калорични храни и готови храни, като се използва таблица на съдържание на калории.
Изчислете меню калории чрез нашите калкулатор калории.
Подобно 0
Аз лично не мога да си представя вашата диета, без първо ястие. Супа всеки ден - това е заповед за мен. Супи аз готвя предимно леки, с пилешко или говеждо бульон, понякога с помощта на пуешко филе за бульон. Зеленчуци добавят различни (в зависимост от тяхната наличност в хладилника), от картофи с карфиол. Морковите и никога лук се запържва, просто фино парцалче или разтриване на ренде. Не забравяйте да добавите към готовата супа е много пресни билки: копър, магданоз, целина.
отговор
Общности на жените в нашия клуб
780 читатели || 18 записи
В раздела, посветен на диети за намаляване на теглото.
Записи от нашата общност
Отслабване след раждане - PP, пиене на много течности, упражнения, обаче има ограничение - Аз диастаза. Процесът върви добре, обемите си отиват, има облекчение, но мазнините в центъра на корема стои на сайта. Всички зони отслабнете, но стомахът не е така. Какво друго може да препоръчате?
Заглавието на въпрос ... Колко не прочетох за тази диета, всички включени в списъка на забранени -kofein продукти. Някак си ме обърква: първо, аз - кафе любовник, 3 чаши на ден най-малко, и второ, няма кафе съдържат толкова много въглехидрати? В крайна сметка, основното значение на диетата Аткинс - ограничаване на въглехидрати. Кафе или забранени по други причини? Кой знае, обясни pozhaluysta.nbsp
Историята за това как аз, защото на тяхната глупост почти разрушен бъбрек диета.
След като се формира незнайно за мен проблем загуба на тегло. Аз се копае по-дълбоко в интернет, и като мързелив преди да се родя, е избрал опцията "за мързеливи". което означава, че диетата не може да се промени, но точно преди всяко хранене за 20 минути да пиете 2 чаши вода. I, глупав жена, с радост и забравих за хроничен пиелонефрит си, което, между другото, отдавна ме притесни.
Като цяло, след 3 дни, за първи път започва подуване, а след това започнах да се чувствам зле. И дори на този етап аз и
Свързани статии