Бойни изкуства
Айкидо
В арсенала на Айкидо има повече от две хиляди техники, които скоро може да се нарече технически комбинации. И ако се вземе предвид по-фините разлики, този брой може да се увеличи с няколко пъти. На първо място, в айкидо обръща внимание напълно прав позиция на тялото: една въображаема линия, простираща се от главата по гръбначния стълб към точка "tanden", който се намира в областта на корема, трябва да бъде идеално права и точно перпендикулярно на земята, дори когато промяната в поза.
Точно както в джудо, минималната отклонение на главата предизвиква напрежение на мускулите на врата, които по невнимание води до напряга мускулите на багажника, която влияе неблагоприятно върху точността на действие.
В много форми на бойните изкуства е често срещан елемент в колене - ZA-дзен. Това не е изненадващо. Тя е широко разпространена в Япония и като цяло в Азия. Освен това е установено, че работата по техники в положение в скута подобрява значително качеството на прием в стоящо положение.
Такова явление е известно в модерни спортове като волейбол продължителност тренировка емисия лява перфектно подобрява функционирането на дясната ръка.
Физиологична обосновка на обучение в скута не е напълно ясно. Но ние можем да приемем, че с изпълнение на трикове в изправено положение, особено при резки движения tulovischa- изместване, наклонете тялото или главата - наричаме такова състояние, че мозъкът получава тази лавина от информация за положението на тялото и неговите части в пространството.
Движение в състояние ZA-дзен, перфектно балансиран, без никакво движение, ние ще ограничи притока на импулси към мозъка. Поради това, можете лесно да работят сложни рефлекси, въз основа на информация, получена от мозъка.
Целта на Айкидо е да се неутрализира агресивните действия на нападателя. За тази цел има два начина:
• лишаване свободата враг на действие, което води до забавяне или атака прави невъзможно да се вземе ново;
• хвърля, държи далеч врага от защитник.
Възможно е също възможни комбинации, както и тяхната връзка с атеми, т. Е. Ударите нанесени по време на болезнени точки на тялото. Функция атеми в Айкидо може да бъде двойно. От една страна, инсулти се използват за окончателно погребване на врага, което е от особено значение в борбата срещу няколко нападатели.
От друга - се прилагат техники смущаващо атака. В този случай, ако имат характер на светлината, но много бързи кратки пробойни в лицето, шията, ушите и т.н., и т.н .. Това не е, че те да причини нараняване, но ефективно се отклони вниманието на врага в продължение на най-малко една част от секундата от опит за защита действия.
Комбинацията от двата вида атеми. В някои системи aykydo ръце "втвърдяват" по същия начин, както по карате.
Има още един важен детайл. Всички трикове се извършват с помощта на дръжката, в която не трябва да се наведе показалеца, в противен случай това ще доведе до "ки верига поток". Дръжката трябва да бъде деликатен - нежна, без използването на сила. Става въпрос за премахване на ненужните мускули стрес и дори от определен техники за облекчаване.
Сега нека да поговорим за специфични техники за айкидо.
Описание приеми aykydo започнем с най-популярните гласове kokyu-наге. Aikidoists го наричат като "Рецепция-20 години" в памет на факта, че тя е толкова много години Уешиба продължават да работят по усъвършенстване на тази техника.
Принцип: да се върти наоколо с перфектен баланс, принуждавайки противника да тече около вас. Лявата ръка притиска главата на противника, опирайки се на храма или ухото на дясната ръка, но така, че болката не е причинен желанието на врага да държи защитна реакция мълния.
Въртящата спиралата е в дъга към по-ниски и по-ниска; крака не са в крак с тялото, и нападателя прави по-бързи стъпки, за да се противопоставят. И изведнъж, можете веднага да промени посоката на въртене. Бицепс ръка направо кликне върху шията на противника. Краката му се изпълняват с висока скорост на, и тялото се е завърнал.
Сега само с едно бързо движение назад може да предотврати загубата на равновесие. Предлага се хвърлят. Трябва да се подчертае, че kokyu-наге всъщност изпълнява краката си, а не с ръце.
Четки aikidoka ръцете й не са огънати. Във всички фази, той притиска ръка или просто плосък му ръб на дланта. Ние нямаме избор движения нападател, и ако той на няколко левия крак напред, не забравяйте да падне с лице надолу.
Забележете, на фиг. 6. показва преобръщане наге защита kokyu от нож най-занимаващият се с айкидо не за момент не стяга четката в плен.
Това е и една от основните техники на Айкидо - търкалят се по четирите страни. Врагът заловен вътре aikidoka лява ръка и я дърпа към себе си. Занимаващият се с айкидо отстъпва под наклон на дясно - като че ли да се намери камата. Дясната му ръка се описва широка дъга и пада върху задната страна на дланта напред.
Сега идва бързо време завой около оста си и прехвърлянето на тежестта на десния крак - противникът е загубил равновесие. Занимаващият се с айкидо го дърпа леко, накланяне назад.
Обърнете внимание на ключовите елементи на делото на ръцете за шихо-наге. Трябва да се отбележи, че рамото на нападателя трябва да се издърпа леко, тъй като по време на превръщането занимаващият се с айкидо трябва да го постави на върха на главата си. След хвърляне на противника, можете да запазите на земята, болезнено усукване на китката му.
Това любим метод на много aikidoka. Едновременно с крачка напред aykidois изпълнява ATE-E с ръка в лицето - светлината, разрушителен удар. Веднага след това той се гмурка в ръцете на врага, и поставя левия крак на краката си. Това е последвано от широко движение на лявото рамо и хвърляне на противника на гърба му.
Също така е доста популярна актьорски състав, известен също като "Земя-небе". Това име идва от факта, че след отстраняване на противника от равновесие, което премахва линията на атаката си (инжекция в периметъра на ротационното топката), от една страна изпълнява, низходящото движение, а другата - до.
Представете си, че сте се върти много колело надясно. Важно е, че ръцете ви не бутайте и не дърпайте. Вие също трябва да се обърне внимание на факта, че той държи на нападателя aikidoka, а не обратното. Тук е от решаващо значение за работа на ръцете, както и началото на рецепцията и гладкост. Изведнъж достатъчно бързо, за да дръпне с ръка на нападателя реагира на този проект и тези обречени на поражение.
Обърнете внимание на приемането на Tenchi-наге при самоотбрана срещу нож.
Най-важното в тази техника е отклонение от удар линия, а по-късно - залавянето на ръцете на нападателя. Отново занимаващият се с айкидо върти големия кръг в дясно.
защита на въздействието с нож скок.
След като се пенсионират от линията на атака на въоръжена изземването на ръката, идва и дърпане (внимателно!). Moment. колебания в баланса и този път по-силно атеми в лице за целите на потискане минута действия нападател. И веднага го е перфектно синхронизирани работа на ръцете, бедрата и краката, което е същината на рецепцията.
Свързани статии