Всеки човек мисли за смисъла на живота, за това, как да се запази и да се подобри.
Какво да направите, за да живеят щастливо? Как да сте здрави за години напред? Как да получите радост от всеки поглед и вдъхновение? Как да се отприщи вътрешните си ресурси? Как да се оцени потенциала си? И тъй като продуктивен му употреба?
Всеки представител на даден вид надарен с приблизително същите характеристики. И ако растителния свят може да се промени само техните характеристики (форма, цвят, мирис, дистрибуция и др ...), Адаптиране към околната среда, дивата природа - е в състояние да промени не само себе си, но също така и за околната среда, регулиране на количеството риба, храна верига, промяна на флората и фауната. Животът на природата е подчинена на биологичния ритъм, която произвежда хиляди години, но той е в състояние да се промени в името на подобряване на вида и живота на Земята. Ето защо, ние не престава да се изненадате на законите на природата, възхищавам инстинктите на животните и стреля своя собствена voicelessness и ограничения.
Какво ни липсва? Feline мекота, ненадминат гъвкавост, силни сили по време на всяка крачка! Ние знаем от детството: "вълк краката са хранени" и "пътя от ходене" ...
Спрете да изпитва огромно натоварване по време на ходене. Като цяло, обикновен човек прави 2-6000 крачки на ден. Модерен протезно стъпало на износоустойчиви материали се използват в такава операция не е повече от 3 години! При ходене бързо (5 м / сек) или тичане (20 м / сек), натоварването на стъпалото се увеличава 2-5 пъти. Въпреки това, природата се е погрижила за нас, създаването на един уникален подкрепа и основа за щастлив живот - стоп!
Костите човешкия крак 26: 7 тарзалните кости, 5-глезенни кости 14 и фалангите.
Общо в човешкото тяло 206 кости, 52 от тях - в спирки, тоест, в подножието е четвъртата част от костта на човешки скелет! Структурата и артикулацията на костите на стъпалото са сред най-сложните в организма! Анатомичните гледна точка, това означава, че в подножието изпълнява сложни, разнообразни и важни функции.
Основните функции - това е холдинги и предоставяне на движенията на тялото в пространството. При ходене, в подножието не само осигурява подкрепа, но също така осигурява омекотяване за защита на глезена, коляното, тазобедрените стави и на целия гръбначен стълб, охлаждащи неравности в контакт с повърхността. Това е много важно, че площта на контакт, това е областта на подкрепа и равномерно разпределение на натоварването върху него. Поради това, че е много важно това, което обувки и да отидеш, ощипа стоп или разширяващи се, гъвкава подметка нея или не!
Всеки човек има анатомичните характеристики на стъпалото: формата на дъга (при избора на обувки ние се обърне внимание на възхода), ширината на стъпалото, формата и размера на пръсти. И тия знамения, между другото, се променят с възрастта: тя може да бъде извит или сплескан арка, могат да се свиват пръстите си за разширяване на спирката, увеличаване на съвместна на палеца поради износване неудобни обувки и слаби мускули на краката. Ние можем почти точно определяне на възрастта на човек само пеша, тъй като тя отразява състоянието на метаболизма, физическата активност и приоритети при избора на обувки!
Формата и дължината на пръстите на ръцете - най-отличителните външни признаци на стъпалото.
Формата и дължината на пръст тип спирачка разпредели 3:
- египетски
- в този случай, най-дългата - палецът - гръцки
- в този случай, най-дългата - вторият пръст - римски
- в този случай дължината е около същите 1,2,3 пръстите
Най-стабилен - римския стил на крака, като в този случай ще бъде най-големият отпечатък и най-равномерното разпределение на натоварването. Ето защо, пет пръста повтаря римския формата на стъпалото.
Като се има предвид вида на стъпалото усещане в пет пръста са различни във всички: някой ще освободи пространство в палеца, някой - в малкия пръст и т.н., но това не се отразява на удобство и комфорт по време на шофиране ... Опитайте няколко модела и да сравните техните преживявания. Разработване на интуицията си и не се страхувайте да се разчита на себе си!
Скелетните мускули също имат индивидуални черти, те се различават значително в целия живот на човек и са по-зависими от физическа активност, начин на живот, хранене, хигиена, облекло и обувки. Използването на Vibram Five Fingers във всекидневния живот може значително да подобри физиологията на скелетните мускули и подобряване на гръбначния стълб.
Структурата на скелетната мускулатура характеристика на възрастен се образува постепенно. Контрактилната единица скелетните мускули започва да се развива 3-4 години, когато детето вече може да се движи съзнателно и активно. До 4-5 години на раменните мускули на мускулите на предмишницата и китката да изпревари развитието. Ускоряване на развитието на мускулите на ръцете се случва в 6-7 години, когато детето започва да свикне с работата и писането. По-сложните и разнообразни движения стимулират осификация (втвърдяване, наситеност на микроелементи) на скелета и развитието на долни крайници, така да се 8-10 години в скелетните мускули в структурата и развитието на единен подход към възрастни мускули.
Физиологичен свойства на мускула (издръжливостта, силата на звука, силата, и така нататък. Г.) започват да се инсталира по-късно, само с 12-14 години, тоест, в юношеска възраст.
Подрастващите в рамките на 2-3 години на скелетната мускулна маса са се увеличили с 12%, докато в предишните 7 години - само 5%. скелетната мускулна маса може да достигне до 35% от подрастващите по отношение на телесното тегло, като същевременно увеличава мускулната сила.
Под засилена растежа на костите в пубертета укорен за развитието на мускулите на гърба, горните крайници, пояс, таза, освободи долните крайници.
По този начин, физиологични свойства на мускулите, които предоставят пълни функции на всички движения на едно лице трябва да се монтират само до края на второто десетилетие от живота.
Най развитието на мускулите се постига в началото на третото десетилетие от живота.
В началото на третото десетилетие от живота на скелетните мускули имат най-голяма площ на напречното сечение, те имат добре развита мрежа от кръвоносни съдове, съединителната тъкан и нервната рамка апарат.
На падежа започне инволютивна (обратна развитие, отслабване) промени в скелетните мускули. Disturbed съотношение на съставните елементи: атрофия набраздена мускулна тъкан zapustevaet порциите кръвоносните съдове, намалява количеството на "нервни устройства" (мускулна възбудимост, капацитет за предаване на нервните импулси, намалена мотор координация) едновременно расте фиброзна съединителна и мастна тъкан.
Трябва да се отбележи, че упражняването забави развитието на инволютивна промени в скелетните мускули, насърчаване на кръвообращението, стимулира цялостната обмяна на веществата, укрепва костната система.
Така възрастни мускули съставляват 40-45% от общото телесно тегло.
- новородено - 20-22%
- 8 години - 25%
- 12 години - 29%
- 15 години - 32%
- 18 години - до 44%
Разбира се, от решаващо значение при формирането на мускулната маса човек има живот. Ако човек е правилно хранени, се движи активно, правилно изберете дрехи и обувки - той се развива хармонично.
Всеки човек, като представител на определен вид, е в процес на най-много "чувствителни" периоди от живота, когато той е най-уязвим. Стъпалото е най-натоварваща тялото опорно-двигателния апарат също е в процес на промени в тези "чувствителни" периоди:
- тръгнеш бебе
през този период показа, вродени скелетни смущения, наследена признаци на слабост лигаментния апарат на крайниците, както и в този период е особено важно, за да се научи детето да стои, седи, ходи, надясно, за да сложи в подножието - старт на училище
този период е свързана с повишен стрес във всички области и се характеризира с все още недостатъчно развит опорно-двигателния апарат в този момент да започне неправилната стойка, плоски стъпала, както и първите признаци на неправилно поставяне на крака - юношество
Този период на конфликт между бърз растеж на костите, по-бавен растеж на мускулите и сухожилията апарат слабост, страдание гръбнака и краката, много често се развива плосък крака, еквиноварус, сколиоза и остеохондроза на шийните и гръбнака на гръдния кош, деформиран крак - период от повече от 35 години
много мъже и жени страдат от липса на физическа активност, наднормено тегло, почти всички жени имат срок от ходене на високи токчета, което води до сгъстяване на крака и развитието на разширени вени, първоначалните симптоми на остеоартрит (особено засегнатите стави на палеца), почти всички не е лесно, и най-важното полезно за обувки (!) са често срещани заболявания на гръбначния стълб и статични плоски стъпала, има положително въздействие върху рефлексните зони на стъпалото (не ходене боси)
В подножието му се намира голям брой рефлексни зони. Всеки орган, проектиран върху определена област на крака. Ако подножието се изстисква неудобни обувки - страда не само от органите, но и ставите, гръбначния стълб, здравето, настроението. Даваме си сметка, колко зле е било трудно и краката ни, само облечени пет пръста.
Свързани статии