Мощност жонглира част от VFGS
Официалната дефиниция на понятието "сила Манипулации" е: това е система от упражнения с тежести, насочени към развитието на физическите способности, подобряване на мускулите на тялото и формирането на хармонично тяло, на разположение за разглеждане на всяка възраст (9-10 години), както за мъже, така и за жени.
Има следните документи и правилата за участие в конкурса:
Най-важните характеристики
Прости правила за сложни трикове
Задържаща сила жонглиране тренировка тежести изискват специални условия. Най-важните от тях - и затихване пространство (например, гума) под и стени. Това е необходимо, за да се избегне увреждане на повърхността в случай на падане на тежести.
В обучението, трябва да имате тесни обувки за предотвратяване на крак наранявания при падане тежести. не трябва да се носят меки обувки. Повишен е капка опасност тежести в краката или отскок при удар с крак или долната част на крака. Следователно, основното изискване е да се направи - максималната грижа при изпълнението на елементите, особено повишената сложност. Не е разрешено в присъствието на упражненията върху платформата от неупълномощени лица или предмети, включително и тежести. Когато отделните упражнения за платформата не трябва да бъдат повече от жонгльор.
Решаваща роля за власт жонглиране играе сила и скорост-сила, координация и силовата издръжливост. Обща физическа подготовка, пудовки жонглиране, насочени към развитието на общата издръжливост (пресече до 5 км), бързина и ловкост (спортни игри), гъвкавост (гимнастика, елементи на йога). Специална физическа подготовка включва модули за обучение под формата на комплекси от различни упражнения мощност жонглиране и обща упражнения развитието власт.
Техника - деликатен въпрос
Последователността на развитие на комплекса от упражнения е, както следва:
а) да се визуализира упражняването и изпълнява своята имитация.
б) Направете необходимите хвърлят тежестите без улавяне и я гледам, оценка на точността на полета.
в) За да се постигне правилното тегло на полет с помощта на множество повторения.
ж) Опит да се възползва от теглото.
г) да се постигне стабилна упражнения, като на практика няма тегло попада.
д) донесе упражняване да се движат свободно.
е) Обърнете внимание на красотата и ефектно изпълнение.
2. За целите на хармоничното развитие на дясното и лявото части на тялото, се препоръчва да се извърши всички изстрели с една ръка, а другата да извършват риболов. За да се върнете теглото на "хвърля" ръката използва най-прост елемент, наречен обръщане.
3. Помнете, ценността и на факта, че увеличаването на умора намалява драстично сръчност, а именно, че е необходимо да се разработят нови движения.
Конкурси за власт жонглиране, извършени в следните типове:
1. Single SZHG сред жените;
2. Single SZHG сред мъжете;
3. Чифт SZHG сред жените;
4. Чифт SZHG сред мъжете;
5. SZHG смесени двойки (мъжки и женски);
6. SZHG сред жените в четири крака;
7. SZHG мъже в четири крака;
8. SZHG смесени четири крака (двама мъже и две жени).
На най-важните елементи на властта жонглиране жонглиране по следните начини:
1. SZHG вертикално с помощта на различни техники.
2. SZHG в коронарната равнина с помощта на различни техники.
3. Хвърляне на теглото над главата й.
4. Хвърля тежести над рамото му удар отзад.
5. Теглото на изстрелите от допускане си, за да дръпне ръката си.
спечелил конкурса е най-висок резултат. Точки се присъждат за завършени хвърляне елементи по молба на листа. Елементите не трябва да се повтарят, а общият им брой във формуляра за кандидатстване не може да надхвърля тридесет. В допълнение към извършване на хвърляне елемент придава артистичност, състоящ се от присъствието на изображението на сцената, подходяща музика и интегритета на изпълнение на спортиста.
Колеж по страничните съдии, състоящ се от трима души, жонгльор поправя грешки. С оглед на тези грешки формира крайния (крайно) оценката на атлета за изпълнението си в състезанието.
ПОЗИЦИЯ
на власт жонглиране от Комисията
1.1. на власт жонглиране Комисията е подразделение VseBolgarii вдигане на пудовки.
1.2. Комисията се ръководи от текущата руското законодателство, Хартата SZHG и този правилник.
2. Съставът и процедурата за избор на Комисията
2.1. Комисията се състои от седем (7) членове.
2.2. Председател на Комисията, назначена от Президиума на Федерацията.
2.3. Отделните членове на Комисията трябва да бъдат одобрени от Президиума VFGC по предложение на Комисията.
3. Основните дейности на Комисията
3.1. Популяризирането на спорта в медиите. Образование и култура патриотизъм, трансфер на най-добрите традиции на малките спортисти.
3.2. Стратегия за развитие посока на движение на повдигане с пудовки.
3.3. Изготвяне на предложения и препоръки за развитието на документи относно оценката на посоката на повдигане с пудовки.
3.4. Разработване на предложения за образуването на сложни събития календар в посока на вдигане на пудовки.
3.5. Разработване на предложения за формирането на база данни посока на пудовки вдигане а.
3.6. Комисията извършва дейността си в близък контакт с всички части на VFGC и други организации, предмет на дейност е развитието на спорта.
3.7. Всяка година Комисията представя на Президиума на годишен доклад за напредъка на Федерацията.
4. Организация на работата на Комисията
4.1. Комисията се ръководи от председател, определен в съответствие с точка 2.2.
4.2. Комисията заседава, когато е необходимо, но не по-малко от веднъж на три месеца, и се счита за компетентна, ако те съдържат повече от половината от членовете на комисията.
4.4. Решенията на Комисията се вземат с явно гласуване с обикновено мнозинство от присъстващите по време на среща на членовете на Комисията. В случай на равенство на гласовете, гласуването леене на Комисията.
4.5. Решенията на Комисията се записват в протоколи, които се подписват от председателя на Комисията или лицето, председателстващ заседанието на Комисията, както и на генералния секретар на Комисията. В особеното мнение на членовете на Комисията, изложени под формата на сертификати и се прилага към решението на Комисията.
5.1. За изпълнението на основните дейности за създаването на работни групи измежду организаторите и специалисти в спортното движение.
5.2. Искане от управителните органи VFGC информация по всички въпроси, свързани с формирането и развитието на посоките на спортното движение по вдигане на пудовки.
5.3. Участвайте (според случая) в работата на комитетите и комисиите VFGC да разпределя средствата, получени за развитието на спортното движение.
6. Процедурата за извършване на промени и допълнения към настоящия правилник
6.1. Промени и изменения на настоящия регламент се извършват от Президиума на Федерацията.
Свързани статии