Знаеш ли как да се мълчи?
Не искам да кажа, за да кажеш на някого нещо излишно, да не кажа нещо твърде много по себе си!
Това означава, че ние ще се съсредоточи върху вътрешната тишина, ние ще се фокусира върху факта, че същата тази реч и не е!
Нека поговорим за това как да бъде в състояние да не се говори изобщо.
Бенджамин Франклин има прекрасни думи:
"Всеки, който иска да живее в мир и спокойствие, да не кажа всичко, което знае, и да се прецени това, което вижда."
И това се отнася и за вътрешната говорещи тишината.
Защо ни е постоянно дават самите реплики оценка на изречението?
Или се задават въпроси, отговорите на които не могат да бъдат открити или отговора си остаряла празен?
И кой и за какво сме в себе си да докаже? Противоречива част ние говорим за себе си?
Word - уникален начин на изразяване! Без да каже дума човекът не съществува!
Но по думите на Е. Пърлс, думата може да се превърне в "смъртоносно оръжие срещу нашата естествена същност и обслужва повече да се съмнявам, отколкото да разкрие смисъла".
Така че ние трябва изтощен енергията на ненужни думи.
Така вътрешната тишина. Какво е това и как да го научи?
Обратното на мълчанието говори. Ние сме в състояние да слуша и да чуе собствения си говорене? Ако се научим да чуваме говорене, той ще бъде в състояние да открива и тишина!
И тогава основната ни е способността да се прави разлика между тях, за да усетите разликата между тях! Между говорене и мълчание.
Така че, упражнява върху слушане, говорене!
Тогава слушате записана си реч!
Колкото повече ви харесва, какво не е да ти харесва? Какво тон забелязвате ли?
Препоръчително е да се упражнява повтори няколко пъти и с различен текст.
Всички тези упражнения само на пръв поглед изглежда просто!
И в този случай тя не се активира вашия ум и разум, чувствен вниманието!
Важното е как се възприемат като се чувствате вътрешния си глас!
И ако намерите ясно слуха си говорене, а след това да може да открива и липсата на говорене, че мълчи!
В крайна сметка, ние често не обръщат внимание на кога да говори и когато сме мълчи!
Безкрайно вътрешен бърборене, вербална преживяне, изсмуква силата, объркани чувства и емоции, което обърква умовете ни!
Така че, нека да кажем, че сме до известна степен може да слушате говорене!
Ние се обръщаме към най-сложните, за да заглушите.
Най-важното е да знаете, че мълчанието не е празнотата, а не вакуум или неуспех в ума!
Имате ли собствените си чувства, емоции, изображения, да не се разсейват, не замъглява или потиснати думи!
И това откритие е на стойност много!
Ако откриете само кратко мълчание за няколко секунди, и това е добре! Да започнем с това, че е достатъчно!
Така че какви са техниките, които допринасят за мълчанието?
Много от тях! За да назовем само няколко, но също така е полезно да се използват различни техники.
1. Опитайте се да си мълчим, когато сте заети спазване собственото си тяло!
Това упражнение в Гещалт се нарича още "влошаващи усещания на тялото."
Както и да е, гледане на тялото й по-лека забележка, ти си мълчи или говори!
2. Спазвайте заобикалящата ви среда, без спиращ поглед върху нещо конкретно, това е, така да се каже, оглежда наоколо или да се обръща.
Следва да се отбележи: мълчиш или да кажа нещо!
3. Слушайте внимателно любимата си музика. Не е песен, а именно музика без думи.
Празнувайте наличието или отсъствието в същото време вътрешният говорене!
Основната предупреждение: при никакви обстоятелства не себе си сила, за да се мълчи!
Мълчанието или там, или там е казано!
Само въз основа на естественост и спонтанност може сега мълчи!
Спазвайте и празнуват! Но не силата, и прогресира!
Аз съм един мой приятел ми каза, че, като се четат книги за йога, той решава да се натисне "хаотични" ум и като цяло табу се представи на прекомерно говорене и мислене.
Хората се втурнаха във вътрешната тишина. Резултат: никога преди страдал от безсъние и безсънни нощи след това отиде! Дребен на ден "slovomeshalka" през нощта те накара себе си чувствах. Тя скоро е преминал: вече не се бута, а след това отидох и безсъние.
Това е как така?
Без да се замисля, той е решил да се направи в "нирвана" слезе!
Спрете да мислите, говори, не се колебайте, опит!
Всичко замах откажете и да се постигне "просветление"!
Няма нищо, за да отмените! Ние трябва да се разшири тяхното внимание, вашето съзнание!
И самите, и ще бъдат по-малко, отколкото ако по-дълги усещания, емоции и изображения думи!
И от друга страна, това, което ще бъде на думата! Изразителен, пълноправен, най-необходимите думи!
В крайна сметка, това не е случайно поетичното изкуство се основава на тишина, мълчи съзнание на усещанията, изображения, емоции, чувства!
Само когато се формира цялата картина, а след това се появява поета изразяване на думите си!
Вие не забеляза, че поетите не са в състояние да бъдат интервюирани?
Както и да е, не много могат да направят!
Стихове не са реч, това е словесно изразяване на чувства!
Говорейки за моя познат, който е чел йога безуспешно!
В йога има интересна мантра "ОМ"!
И без значение колко Ом, ол, върху, ва ...
Не дали йога или че звукът се повтаря до повече от всичко друго и да не кажа? Като че ли от репресия!
Може би знаете всички техники, които допринасят за мълчанието?
Радвам се да чуя!
Край на първата част!
Скоро втората част!
Той може да Ви интересуват:
Една много важна тема. Мълчанието наистина трябва да се научи. Често, дори и да не говорят на висок глас, а след това продължи да говори вътре. Особено, когато някой спори, но не успя да докаже техния случай. И вътре продължава безкрайно превъртане на аргументите "за", които не разполагат с време, за да изразят. Мислете и да мислят навън и не може по никакъв начин да спре. Silence - лек за безкраен samoedstva. Благодаря за добро изпълнение!
Да, това не е дори една тема на разговор и дискусия! Това е начин на живот и това е този, който води към себе си, а не с непознати забележителности!
Последно противоречия със сигурност запомнящо се!
Но най-вече ние раздробят поставете тези с детството продължава!
Тук имаме тези разговори с тях и продължи да доброволно и принудително!
И сега тя може да бъде болезнено!
Silent трудно! И дори няколко непоносимо!
В края на краищата, тя вече е формирана и защитни механизми, които помагат да се задържи на повърхността!
Може би ние не трябва да клатиш лодката?
И аз мисля, че си струва! Тук са само умения, бижута и трудно!
Смятам, че е лесно да се мълчи, аз отдавна са свикнали да самотен живот. Всяка намеса в моя вътрешен свят възприемат болезнено. Вървя по улицата и да видим дали приятели със сигурност ще ме спре, ако видят опитва да избегне. Започвам да се премести от другата страна на улицата или да лавират в магазина, че аз не го виждам. Празните приказки ме дразниш. Говорете за всичко, така че, просто гали помежду си. А другите не може дълго да мълчат. Мисля, че много зависи от психологията на човека, как той е роден. Нищо чудно, че Юнг разделя всички хора в интроверти и интроверти, но соционика всички си отидоха, увлечени от теорията на Юнг. Интроверти мълчи по-лесно. И да променят (разклащане на лодката) е наистина опасно.
Свързани статии