Wise за здрава кожа, коса и нокти
Още веднъж, ние апелираме към мъдростта на Изтока. Думата "мъдър" на санскрит означава "дарител на радостта". Wise - това е много просто упражнение власт да управлява физическото тяло дейността и състоянието на съзнанието. Овладейте мъдър практика може всеки човек, без много затруднения.
• С помощта на някои разпоредби на ръцете и пръстите, можем да променим енергийния баланс на цялото тяло. Wise и да имат тези специални позиции на ръцете, разработени в древен Китай преди няколко хиляди години и оттогава е била успешно използвана в традиционната медицина.
Техниката на изпълнението. Извършва се с двете си ръце. Прикрепете един до друг, с лек натиск на върха на палеца и безименния пръст. Останалите пръсти са разширени, без напрежение. Да направим, ако е необходимо, или като лечение 3 пъти дневно в продължение на 15 минути.
Дишане. Стои или седи на един стол. Крака паралелни, стъпалата на краката напълно в контакт с пода (земя). На вдишвам, представете си, че приемането на земята енергийни стъпалата на краката, тази енергия се увеличава по-високо и по-високо от краката на тялото, преминава през краката, багажника, шията, главата и отива по-далеч в космоса. Задръжте дъха си за няколко секунди. Като издишвате, представете си, енергията на космоса Златният дъжд вие мие от горе до долу и потоци на земята. След кратко забавяне респираторен цикъл се повтаря.
Техниката на изпълнението. Поставете ръцете длани обърнати един към друг. INTERLACE всички пръсти, с изключение на индекса. Посочвайки дърпане свързан със съвети. Върхът на върха в положение на палеца е в дупката между палеца и показалеца на другата страна. Между ръцете си - малко пространство. показалец сочат надолу към земята. Ако упражнението се прави в легнало положение, дъното ще бъде в посока на краката. След края на двете ръце са напълно отпуснати и надолу по бедрата.
Се извършва, ако е необходимо, за 7-15 вдишвания с резултат и фокус върху издишването.
Този мудра не може да работи по-дълго, тъй като след няколко вдишвания, тя започва да се отърве от тялото на отпадъци в допълнение към мръсна и чиста енергия.
Дишане. Първите 3 дълбоки вдишвания, а други обикновени, тихи, но с акцент върху издишването.
Много полезен за почистване на кожата и организма е както следва: ако седите на една скала, вдаден на средата на потока със, и да изпълни разумно. По това време, докато издишате, пот "люлка" от всяка пора на кожата в такова количество, че тя просто се влива в потока. В края миете, самият охлаждане с вода от потока. Когато в края на упражнението, сложи ръце на бедрата си, представете си, че изсъхне на слънце.
Както знаете, състоянието на кожата зависи пряко от състоянието на вътрешните органи. Ето защо, за да си косата, ноктите и кожата като цяло са здрави, полезни за извършване мъдър, подобрява храносмилането и подобряване на стомашно-чревния тракт.
Свързани статии