Бременни майки винаги са предпазливи по отношение на факта, че част от обичайното си диета. Това е особено вярно в ранните етапи на бременността. Понякога дори най-познатите храните, които могат да доведат до редица съмнения. Вероятно не едно момиче се чудеше дали бременна киви. Сега научаваме.
Киви - какви плодове?
Името на киви, придобито от обичайните малка птица. Не е известно, че това щеше да каже, Александър Елисън - човек, който е отворил за човечеството е лечение. Може би той е намеквайки за предпочитанията на сходството или вкусови окосмени.
Към днешна дата има над 30 различни разновидности на този плод. Сред тях са познатите ни киви кора, само на другите цветове и екзотични сортове грозде без кожата, които могат да се ядат цели. Въпреки, че "космат" Плодовете трябва да се хранят с кожите. Той също така съдържа много витамини. Най-популярните местни супермаркети е сорт Хейуърд. Яжте само трябва да се зрели плодове. Като правило, по рафтовете на киви са все още неузрели. Узрелите плодове са меки на пипане, но без бръчки по кожата. За плодове узрели в дома, може би е време да се сложи в купа с банани и портокали.
Храни и биологична стойност на плодовете
С цел да се отговори на въпроса дали бременна киви, което трябва да се анализира състава му. Въз основа на храна и биологична стойност на продукта, ще бъде възможно да се направи по-нататъшни изводи.
Така че на първо погледнете на енергийната стойност на продукта. По време на бременността, това е много важно, за да контролирате теглото си, трябва да е в нормални граници. Енергийната стойност киви е 61 ккал на 100 г продукт. Както можем да видим, от тази страна е в опасност от себе си не нося. Протеините в този плод 1,14 грама, мазнини - 0,52 г, въглехидрати - 14,66 г Има и показатели изглежда наред.
Киви - източник на витамин С, съдържа цялата си 92.7 мг. Освен низходящ: B9 - 1.8 мг, В3 - 0.36 мг, В6 - 0.2 мг, витамини А, В1, В2 се съдържат в малки количества. В допълнение, има много минерали и микроелементи в киви калий, калций, и други флуоро. Ето защо, по отношение на храните и биологична стойност на ползите от киви по време на бременността може да се отрече.
Ползи за бебето киви на
Но първо бъдещата майка да се грижи не за себе си, но за здравето на бебето си. А просто списък на витамини, които се съдържат в продукта, не може да даде отговор на въпроса дали бременна киви. Да представлява напълно предполагаемата полза от този плод, е необходимо да се знае как това се отразява на детето.
Записът за относителното тегло е витамин С, така че да започне. Този компонент участва активно във формирането на мембрани, което е защита на вашето бебе. тя също така предвижда редовен приток на кислород към бебето. След това е витамин В9, с прости думи - фолиева киселина. Мога ли да Киви ранна бременност? Разбира се! Фолиевата киселина е известно, че се назначава по време на планиране на бременност и ранен стадий. Витамин В9 значително намалява риска от спонтанен аборт в първия триместър и влияе на образуването на плацентата.
Ако все още мисля за това дали е възможно за бременни жени да ядат киви или не, мисля, че част от минералите, които съдържа. Калият е необходим за образуването на костите, нервната система, мускулите и ръководителя на човешкото тяло - сърцето. Флуоро участва в образуването на млечната бебешки зъби. Ето защо, по отношение на витамин стойността на киви на - рядко плодове.
Ползите за бременната жена
По времето, когато една жена ражда дете, много зависи от нейното здраве и благополучие. Киви, от своя страна, е в състояние да й помогне в поддържането на добро настроение, тя не трябва да прибягват до всякакви витаминни комплекси.
Предимства на киви по време на бременността:
- подобрява имунната система;
- предотвратява подуване;
- подобрява функционирането на нервната система;
- повишава съсирването на кръвта;
- Той помага да се справят с токсикоза;
- ускорява метаболизма, стимулира хемопоеза т.н.
И това е само една малка част от това, което може да донесе ползи на този плод. Нейната витамин състав е наистина уникален. Витамини С, В9, В3, В6, част от всички скъпи витаминни комплекси. Така че, защо да ги произвеждат изкуствено, ако можете просто да се яде няколко киви?!
Киви срещу токсикоза
Токсикоза - не е най-преливащи се цветове симптом на бременността. Понякога той може да тормози жена, не само в ранните етапи, но и до раждането. Ако през първия триместър, тя може да бъде като "пропуск", а след това и в бъдеще жената ще трябва по ясен и обмислен механизъм за борба с токсикоза. Киви за бременни жени, ползите и вредите от които, разбира се, много важно, наистина помага да се справят с токсикоза.
Много жени за личните си преживявания са отбелязали, че плодовете, които имат кисел вкус, се справят добре с влошено здравословно състояние. Киви, поради високото съдържание на витамин С, винаги са били кисел. Яжте ги да се справят с токсемия, е малък филийки, но много често. Например, една малка част от веднъж на час. Ако се съди по мнения за дискусионните форуми, такъв инструмент е много ефективна. Ако кивито като боец с токсикоза ти не дойде, да слушате тялото си. Никой не е в състояние да се определи точно бъдещето, в допълнение към майката, което означава, че е най-подходяща.
На въпрос дали бременна киви, бих искал да чуя повече подробен отговор. В крайна сметка, този плод е възможна заплаха, която може да повлияе неблагоприятно на състоянието на бременната жена и нейното бебе. Ами, на първо място, на първия страничен ефект от употребата му може да стане алергичен. Това се отнася за жените, които, докато бременността не е съден. Киви обикновено не се считат за алергените, но е по-добре да играят на сигурно и да започнете да го пишете в диетата си постепенно.
Както и да е, за здрава бременна жена яде киви само ще бъде от полза. Но ние не трябва да се твърде отнесъл, защото около необходимостта да се знае кога да спре. 1-2 Ето защо, пресни плодове в хранителния режим ще направи щастлива майка и дете - здрави.
Те не разбират, хора, които нямат деца? Вижте някои факти за родителство, които са трудно да се разбере за човек, който не разполага с деца.
Свързани статии