Много често клиентите, говорим за оплакванията на техните многобройни проблеми, подчертават важността на всяка една тежка психологическа травма или стресова ситуация, която се е влошило състоянието им.
А фактът, че в рамките на една година или през последните няколко години те са преминали през някои трудни моменти на стрес, не се споменава изобщо.
Тя не се споменава, защото те мислят, че по някакъв начин успява да се справи с тях. И все пак, това е често предходната стреса (така наречената "налагането на стреса") в много проправя пътя за радикално влошаване на физическото и психическото състояние на човека.
Хората отдавна знаят, че има ясна причинно-следствена връзка между стреса и началото на заболяването. И чрез силата на човешкото страдание стрес е възможно да се предскаже влошаването на здравето.
Но д-р Холмс и колегите му от Медицинския колеж на Университета на Вашингтон са успели да се разработи много проста скала, която позволява сравнително обективно измерване на стреса.
Тази скала се нарича скала-Рей Холмс, от десетки оценява едно събитие, което може да доведе до стрес. Според този мащаб,
"Общият брой на точките на стресови ситуации в живота на човека определя везните в общия размер на стрес, че човек е изложен за определен период от време."
Сравнителният скалата на стреса върху отделните събития от Holmes-Рей
Оказа се, че за периода на проучване, 49% от тези, които вкара повече от 300 точки, се разболява през годината.
И от тези, които вкара по-малко от 200 точки. болен само 9%.
През следващите 12 месеца, беше установено, че всички онези, които се сервира на броя на точките на първата третина на седалките, разболява от 50% по-често. това, което е в последната третина на списъка.
Но 51% от пациентите, които са вкарани повече от 300 точки по време на проучването, не се разболяват! Тъй като степента на стреса и неговото негативно влияние зависи от характеристиките на личността и обстоятелствата, свързани със стреса, че при изчисляване на ballovvazhno uchityvatsilu ефекти на стреса лице (личност, възраст, пол и други фактори).
Ние също трябва да се има предвид, че тази скала има за цел да се оцени размера на възрастен стрес. За децата, в действителност, също трябва да се създаде подобен размер и в съответствие с като се вземе предвид специфичната реакция на децата в съответствие с възрастта им реакция на стрес.
Например, за някой, загуба на работа или пенсиониране, еквивалентен на трагедията и загубата на смисъл в живота, за друг - една възможност да се реализират в нова професия или свобода от робия. Някой развод е като смъртоносно нараняване, както и за някои това е истинско спасение. А някои не мога да си представя живота си без стрес, тъй като те са стимуланти за тях.
Тази проста скала, в която смъртта на съпруга се приема като сто процента от силата на стреса. много удобен за използване психолог по време на диагностично интервю на първото заседание. Струва ми се, че това е умелото използване може да помогне при определянето на състоянието на ресурсите на клиента (пациента), изясняването на йерархията на ценностите и дори мотиви, оценка на риска от соматични, тревожност и склонност към психосоматични или депресивно отговор.
Във всеки случай, всеки един от нас все още стои нащрек. ако броят на тежка стрес в кратък период от "извън скалата". Например, ако за една година някой страда за смъртта на любим човек, развод и пенсиониране - след това към тялото, в резултат на неочаквано възникнали тежки стрес е депресиран, не е започнало бързо (съдове) или бавен (онкология), процесът на "грижа" в болест, че има смисъл да се защитите.
Въпреки това, за да се предпазят, за да изкупи след определен брой тежък стрес себе си е малко вероятно да успее. В такива случаи често не само трябва психотерапевтична помощ. но също така достъпът до лекар, за да се намали медикаменти и повишена тревожност, стрес, страх, тежки емоции. В идеалния случай, разбира се, с тежка posttravme нужда цялостна грижа.
Свързани статии