Аз винаги отиде да работи като празник. Тук са моите колеги, сътрудници, екип от интелигентни професионалисти и страхотни хора. Заедно можем оцеля твърдия зимата. Солидарност в основните, ние спореше за дреболии, понякога не са съгласни един с друг, страстно говори за политиката и политиците. Така дойде пролетта ... И сред нас няма повече противоречия, които сме забравили за всички различия. Като един ние всички се повтаря: "Не позволявайте на война! Ние не трябва да се защитава "Екипът ни - това е цяла Украйна: жителите на Лвов, Харков, Симферопол, Херсон, Киев. I - етнически руснак, който е идея на някого е абсурдно ", по трудния начин да изпитате всички изкушения на Бандера и национализъм". Но всичко това не е било! Хората имат мъдростта, разбирането и дълбоко уважение към всички народи! С цялото си сърце обичам Украйна, а тя ми казва в замяна. Ние, goodhouse.com.ua екип, по-уверени, че само нашето единство, доброта и любов ще ни доведе до мир и щастие!
Събитията от последните месеци, които разтърсиха страната, са направени корекции в нашия мироглед. Оказа се, светът е толкова крехка, че само една грешна дума или постъпка, той разбива на малки фрагменти, ранявайки сърцето и душата в буквалния смисъл на думата. Всички бори за истината. Единственият спорът да се делят хората на враждуващи лагери, се крие във факта, че всеки има своя собствена тази истина: някой, който да се подчинява на заповедите, и някой идва заедно диктат на сърцето. Така че ако искате да имаме колкото е възможно да се съчетаят целите на моменти на радост и поводи за гордост за семейството, приятели, съседи, колеги, и дори непознати, ние сънародници. А сега какво казват жените - майки, съпруги, сестри и дъщери? Те се молят на Бог, че на света е жив и здрав! За деца, съпрузи и братя не стояха от двете страни на барикадите, и радвайте се на успеха на работното място и в училище. И дори се пошегува, поглезете и обичан. Мир на вас и вашите семейства! Не забравяйте, че Украйна - една нация!
Не всяка жена има време да посетите фитнес залата или джогинг. Въпреки това, прави редовно почистване на домакинството, също може да отслабнете!
Вярно е, че има някои нюанси: почистване трябва да продължи най-малко 20 минути, това е само след като време на активно движение в тялото започват да губят тегло процеси. И след като го направи всичко така, че не се препоръчва да се напълни на дивана и да гледате телевизия, да поглезят себе си с различни екстри.
Така че, ако имате намерение да отслабнете с помощта на почистване, имайте предвид, че ще прекарате:
- 70 ккал - докато измиване парцал за пода,
- 120 ккал - докато промиване плочка
- 50 ккал - докато миене на съдове
- 60-110 ккал - при пране на ръка
- 110 ккал - докато измиване мивки и баня
- 60-80 - когато бършете прах от мебели
- 35 ккал - в zastilanie легло
- 60 ккал - за почистване на мебели и килими с прахосмукачка
За ефекта на почистване е същата, както от спорта, е необходимо да ги похарчи най-малко 2 часа. Освен това, тя следва да извършва бързи темпове.
6 начина да се отървете от мускулна треска
Как да се успокои апетита ви?
Обикновено след такава тежка натоварване, както общо почистване, която се играе как апетит. Тя трябва да устои на изкушението да веднага се нахвърлят върху храната, тъй като в този случай целият ефект на "фитнес-почистване" ще дойде до нищо. В идеалния случай, че трябва да спрете в 1,5-2 часа. Само как да оцелеят тези два часа, ако не са добре искам да ям? Ние предлагаме нашите съвети:
- Повече вода. Пийте около половин литър обикновена вода: той укротява глад и запълва стомаха.
- Разходка. Излезте на чист въздух и малко на разходка, за предпочитане не в страната на магазина. Идеално - да направи нещо много полезно, например, отидете на пощенски клон или спестовна банка. Но в супермаркета е по-подходящ при всички: гладен, рискувате да си купите всякакви екстри и унищожи всички усилия.
Свързани статии