а дори и извара (0%) - 1 ден в седмицата за закуска.
Яйце (1 бр) -varenoe - също 1 път на седмица.
това се отнася закуска, обяд остане tezhe!
Capulet. 16/08/09 00:19 (Отговор: katik000)
Теглото е много голям. 89 килограма - това е! и се надявам никога не ще. и сега 79. изключва почти всички! Оставяйки само зеленчуци (сурови!) И месо Е, от пиенето на чай, кафе, вода и всички видове билки (пиле, пушено, задушени, варени и пушени риби, скариди, калмари.) - градински чай, жълт кантарион, вратига. просто се изсипва вряща вода и се пие като чай.
Е, веднъж седмично, да се поглезите с нещо забранено! Защото, ако не го направите, след диетата не е usidish. Когато ниско тегло едни и същи, само части трябва да са минимални! (30-40-50gr за 1 брашно).
katik000. 08/15/09 23:00 (Отговор: Capulet)
Как да се хранят и колко претеглена моля пишете.
Правя. Веднъж седмично, аз ям кнедли, или makaroshki със сирене, или да отидете на MakDak. или това е една пица. (Или дори някакъв вид лакомства.)
НО, само 1 път на седмица. И на следващия ден razgruzochka!
Послепис И, така или иначе, Четох някъде, че повредите трябва да бъдат умишлени. След това, там е гаранция да не се скъсат с диетата.
Вместо по-лесно да имат всичко, но малко по малко?
ако степента разбира се, но в крайна сметка не можете да отслабнете и да получите подуване на стомаха и много проблеми.
казват, конфитюри ледени стимулира обмяната на веществата. Той е вдъхновил и поощрява. Но най-важното правило за конфитюри ледени продължило по-малко от един час седмично. В един час можете да ядете въпреки всичко не holodilnik..no разтегнете тръпка за целия ден. и със сигурност не за два дни.
и той може да бъде още по-полезен
Аз не знам как да отслабна, но за мен този режим помага да запазите теглото на разстояние, цялата седмица е добро момиче, но ако през уикенда да отидете на танци и пият бира или вино, а след това се опитват повече танци да се горят калории, най-важното след това къщата не яде пет часа сутрин, защото zhor ужасните атаки сутрин и дори понякога otvesik
Свързани статии