"Хляб около главата! Хляб на масата, мир в семейството! "За всички, добре позната поговорка. Така е. Хляб на масата най-важното. Ние толкова много, така свикнали с него, че без него вече никъде. Някои хора дори с хляб кнедли ядат.
Малко история. Кога и къде първия хляб никой не знае. Някои казват, че препратки преди около 15 000 години, нашите предци обърнали внимание на зърнените култури. По-късно те започват да се появяват първи тортата. Имаше години и хора намират все повече и повече възможности за обработка на хляб. Кой изпечен хляб е сложен процес. Повечето от действието сега е автоматизирано. В днешно време, стотици видове хляб. Той е и кръгла, с овална и тухла, а под формата на торта и хляб, и черно и бяло, и сиво, и Бородино, и ръж. Хляб отдавна е смятан за символ на богатство и просперитет. Не напразно направи добре дошли гостите с хляб и сол.
Съставът на хляба включват:
- различни витамини (А, Е, група В, РР);
- мед, магнезий, кобалт, манган и цинк. йод, калий;
- нишесте, целулоза и др.
Мога ли да се възстанови от хляб
Въпросът "Има хляб угояване?" Много е трудно да се отговори еднозначно. Хлябът е много високо калорични продукти. Ако има такъв, и да пие чиста вода, загуба на тегло, ви се предоставя в най-кратки срокове. И ако се опре на сандвичи от бял хляб с колбас, той наистина добре за хляб не грях.
За да намалите теглото си хората често казват, че трябва да се откажат от хляба напълно, се възстанови от хляба. Това не е така! От хляб да даде, във всеки случай, е невъзможно. Хляб усвоява в организма като цяло. Като се има предвид наличието на фибри, той помага за подобряване на храносмилането. Ако умът, хлябът не може да откаже. Навреди на хлебни продукти цифра ще, в която много захар. Те имат много голям калории. Доминиращият счита хляба на трици и пълнозърнести храни.
Има малък нюанс, за да комбинирате съставки. Диетолозите препоръчват да се ядат мазни храни с черен хляб и прясно бяло. Тъй като черен хляб малко калории, отколкото бяло - и този път. И второ, защото черен хляб повече богати на фибри, което ускорява храносмилането.
Вземете мазнини, ако хлябът?
Хляб диета е най-трудното от всички диети, и тя се основава на сложни въглехидрати. Подходящ за всички хора на Земята, дори и страда от диабет. Тя се състои от два етапа. В началото трябва да изберете правилния хляба. Най-добре е да се използват хляба, те са много ниско съдържание на калории. Ако правилно се придържат стриктно към тази диета, тя отнема една седмица до 2,5 кг, а теглото не се върне. Проектиран диета за един месец, а по-скоро за 4 седмици. По време на диетата можете да пиете зелен чай и кафе, но без захар и мед. Яжте на всеки 4 часа, дори не глад.
Една част
То продължава 2 седмици. Всеки ден трябва да се яде по 12 или 16 Khlebtsov. Те могат да се разпространяват с ниско съдържание на мазнини маса извара, сложи парче сирене, сирене, зеленчуци хайвер. През деня можете да ядете всякакви зеленчуци в неограничени количества. Задължително изискване да се пие всеки ден 200 грама кисело мляко или кисело мляко, яжте парче плод.
част втора
Това може да продължи две седмици или за цял живот. Изчисление на седмицата:
- 10 всеки ден да се яде филийки или 5 конвенционален хляб;
- седмично да се яде 0,5 кг варени житни растения или бобови растения стъкло;
- сигурен 3 плодове на ден;
- зеленчуци без ограничение;
- сервиране на кисело мляко или кисело мляко.
Има малки противопоказания. Диетата е противопоказан при бременни жени и хора, страдащи от заболявания на червата. Тази диета е станала популярна по цялата планета. Това наистина е ефективна, и много от тях са убедени в това, много от тях се използват като фураж и не са се променили принципите им на живот. Желаем ви успех.
Свързани статии