Най-интересният вид ядки е може би най кокосов орех. В древни времена, когато хората знаят само света наоколо, в търсене на храна, кокосови орехи стават вълшебната храна. Те веднага се влюбих в този ден. Наблюдение позволи да се установи: плодът е влага. Тя оцени по-рано не по-малко от пожар. Хората се събират капките на оросяване на дъжд направиха водоснабдяване. Кокосовите орехи помогнаха жителите на някои райони. Сок пие, яде плътта, обвивката се използва.
Популярни ядливи видове
Ядките имат белтъчини, мазнини, въглехидрати. В допълнение към тези вещества, микро- и макроелементи, витамини. Калций, желязо, магнезий, цинк, йод в голямо количество се съдържа в ядките. Някой се грижи за себе си, закупуване на витамини в аптеката, някои от които с помощта на балансирана диета. Понякога два различни подхода по същество са в хармония.
Какви са най-силната ръка можете да си купите в момента? Във всеки магазин, супермаркет, пазар, има екзотични и далечни познати видове в Интернет.
Независимо от това къде живеят, благодарение на споразуменията за внос и износ между страните, като всеки човек на планетата е лесно да се купуват:
- орех;
- фъстъци;
- бадеми;
- шам-фъстъци;
- лешници;
- индийско орехче;
- кашу;
- кокосови орехи;
- борови ядки;
- жълъди;
- кестени.
Всички имена са познати, дори и вкусът не е трудно да си спомня. Разбира се, някои ядки все още трябва да се опита. Например, бор, не всеки се храни като жълъди, кестени, децата, които ядат само шега и животни.
Какви са най-силната ръка по-добре да си купите по-често? Вероятно, вкусно, какво друго? Ако те не харесват вкуса, трябва да се намерят добри рецепти за тях, за да се движите, да търсите най-добрата комбинация вкус. Калций, магнезий, цинк, желязо, селен, фосфор в различни комбинации са налични в тях. Белтъчини, мазнини, въглехидрати, са представени в различни пропорции. Витамини, влакна, пепел, аминокиселини - е също ядки.
Семена от пиния - малко екзотика
Маслото от кедър гайка присъства в големи количества, обаче, като протеини, въглехидрати. Но количеството на мазнините, все още е изненада повече от висок процент на протеини. Ядки повече мазнини, отколкото слънчогледови семки, - доказани кедрови ядки. В 100 грама кедрови ядки, около 68 грама мазнини и 100 грама слънчогледови семки - 52.9. Тази функция има всички ядки. Това се дължи на факта, че включването в диетата на продукта ни позволява да се реши много проблеми, за да се постигне най-различни задачи.
Ядки често са избрани като основа за диетата. С тяхна помощ лесно е да отслабнете, както и загуба на тегло е полезно за здравето. Мазнините, съдържащи се в тях, помага за премахване на токсините, токсините от тялото, подобрява чревната перисталтика, стимулира функционирането на някои жлези с вътрешна секреция, производството на различни ензими. Мастните клетки се нуждаят от различни тъкани, органи на тялото за нормалното функциониране, репликация. Ето защо, гайките са добри за вас - те имат много мазнини.
100 грама борови семена, съдържащи протеин в количество от 13 грама и 13 грама въглехидрати, витамини А, С, D, Е, Р и група Група В. Установено е 14 аминокиселини. Част отнася до належащо, да ги попълните - спешна необходимост. Всичко това прави борови ядки са популярни средства, за профилактика и лечение на много заболявания. Например, използват тези плодове да се предотврати заболяване на коронарната артерия, атеросклероза, за укрепване на имунната система.
Всеки тип съдържа вода, пепел, фибри и извън нея. Специфична баланс, хармония, създаден от природата, прави този плод незаменим инструмент при определени обстоятелства. Всички ядки са полезни за здравето. те са постоянно желание. Ядки оптимизират дневната диета. Въпреки това, ние не можем да кажем, че плодът съдържа всички необходими вещества. Затова те често не се използват като основна съставка, а като приятно допълнение.
Кръвообращението, метаболизъм и ядки
Вкус и ползи от кашу
Кашу е най-често в Бразилия, расте едно дърво, и в други страни. Учените предполагат, че този вид ядки може да помогне на човек, най-накрая спечели кариес. Той има anakardovye киселина. Те са в състояние да устои на бактерии, провокира появата на кариес. Това откритие ще промени историята. Той е с право може да се нарече не само гений, но фатално, фатално.
Обратно в кашу е богата на желязо, калций се намира в големи количества, магнезий, фосфор. Плодът насърчава емайл, подобрява състоянието на венците. Нормализиране на вътрешните органи също поемат този вид ядки. По-специално, се препоръчва да се добави към храната във възпалителни процеси на различни етиологии, за предотвратяване на много заболявания на пикочо-половата система, подобряване на кръвообращението. Той е известен афродизиак, наред с други неща.
В някои ядки най-много протеин? Разбира се, ядки. Плодът на днешния ден може да се дължи на екзотиката. Съвсем наскоро, че може да се види само в снимката. В наше време - можете да си купите. Има приятен вкус, да помогне за насърчаване на полезни свойства.
Свързани статии