Уважаеми читатели, прозорецът все още е лято, така че не е твърде късно да се справи толкова важна тема като втвърдяване на деца. Скоро всички ще отидат за детските градини и училищата, и искат да бъдат подготвени за него и да не прекарват много време в болницата. Втвърдяването е нещо, което ще помогне за решаването на този проблем. В допълнение, можете да се смекчи не само през лятото, но през цялата година, и това е, което обяснява днес наш гост блог Джулия Ermak.
Добър ден, Ирина Zaitseva блога читатели! Днес ние говорим за охлаждане през лятото Предучилищна и начална училищна възраст. Не е тайна, че през есента и зимата децата заедно ще започне да боли, обмяна на инфекции в детските градини и училищата. И родителите имат друг избор, освен да се направи като лакомство, детски тъпчели лекарства. Отпадъци енергия, време и пари за болестта, а не на възстановяване. Но често децата се разболяват отново. Една седмица в градината две или три седмици у дома, една седмица в градината две или три на седмица. Един порочен кръг! Тази ситуация е познато?
Има две основни и взаимосвързани причини за честите заболявания на детето:
- слаба имунна система на детето;
- конфликт с околната среда.
И още по-правилно да се каже така - слаба имунна система, в резултат на конфликта с околната среда.
На околната среда - място, където детето прекарва по-голямата част от времето, и поведение (действия и бездействия) на възрастните, които се грижат за детето.
Днес ние говорим за втвърдяване на организма през лятото. Но най-вече искам да отбележа, че втвърдяването е нищо в сравнение с добър здравословен начин на живот и начин на живот, който е описано подробно в хода на "здравословно отглеждане на деца Алгоритъм".
Много от лятото тази година закъснял и студ, и в някои региони, а напротив, тя е много горещо. Независимо от това, което имате лято, децата трябва да растат здрави! Ето защо, днес ние сме с вас отидете на здраво бебе лято чрез закаляване.
Това, което е втвърдяване на деца
Това е набор от процедури и мерки, адаптирането тялото на детето към различни условия на околната среда. Мерки, които позволяват на тялото да се чувства добре във всяка среда. Студ или горещина, прегряване и преохлаждане, дъжд или сняг, вятър или проект, отворен прозорец или климатик, сладолед или мляко от хладилника.
Сигурен съм, че сега много хора в главата, изготвен снимка, закаляване - е изливане, спадът на температурата на водата, леден басейн. Аз не знам защо се изтегля тази снимка. В съветско време имаше девиз: "Ако искате да бъдете здрави, отвръщане, ако искате да бъдете здрави, промиват!"
Не забравяйте, че в детските градини, в лагери, училища и дори във филмите за кампания за здравословен начин на живот.
Закалено,
Ако искате да бъдете здрави.
опитвам
Забравете за лекари,
Студената вода се излива,
Ако искате да бъдете здрави.
Всичко добре, но! Кой от нас редовно излива? В крайна сметка, за душове нужда от система! За душове трябва редовно, а след това резултатите ще бъдат.
Втвърдяване на децата - от къде да започна
Аз все още се препоръча като се започне с домакинство закаляване мерки, които по принцип са лесни за възприемане и да развесели децата и родителите.
Така че, мерки, които имат благоприятен ефект върху състоянието на детето.
втвърдяване спирка
Природата замислен човек да ходи по земята, съответно, е предоставил на люлките крак в температурата. Ето защо, студени крака - това не е причина да се положи на следващия ден с температура. Това е възможност да се обучават на краката до различни температури, че във всяка ситуация, тялото може пълноценно да работи. За студените крака през зимата и пролетта мокри крака предизвика само положителни емоции и не пращат децата си на болничното легло.
- От маратонки, аз препоръчвам да се отърве от веднага. Трябва да се спре носенето на маратонки у дома, дори и ако пода е готино;
- чорапи строго дозиране зимата, лятото просто да се отървем от тях. През лятото, аз препоръчвам да не носят чорапи за деца, дори и за красота. Носенето на чорапи на детето, което умишлено прегрее крака, което не е добро за тялото;
- трябва да ходят боси по всички неравни повърхности: трева, чакъл, пясък, локви или ортопедичен път с камъни кутия. И укрепване на мускулите на краката, краката и се гаси.
От колко време сте вървят около в локвите? А ако детето ви е да се пускат? Направете го по правило всеки ден от лятото, дори и да е хладно и ще позволи на детето да ходи бос.
Детето ми се експериментира зима боси в снега, и това беше неговата инициатива.
Нека ви гледат накриво, нека детето ще се върне у дома мръсен или леко podmerzshie ... Но колко емоции, а вие да положат основите на здравето от ранна възраст, дори ако живеете в голям град.
Внимание! Ако детето е често болен с всеки полъх на вятъра, а прохладните краката дозиране в рамките на 5-7 минути. След няколко седмици, "боси" време може да се увеличи.
Закаляване на въздуха тяло
- Насърчавайте детето си да чернови от раждането! В края на краищата, няма да бъде в състояние да контролира всички проектите в живота си. По-добре, ако това ще бъдат запознати с тях, или дори по-добре, да направи приятели, ако веднъж завинаги. Лятото обикновено е топла и приятна дама, така че е време да започнете да отваряте вратите и прозорците широко отворени;
Внимание! Ако преди това дете предпази от проекти, е важно да се носят риза или тънка блуза с дълъг ръкав. Ако детето не се страхува от проекти, нека тичам гол и бос на проектите.
- да запознае тялото на детето, с дъха на вятъра навсякъде! Начало, на открито, в морето, в планините - навсякъде! Основното правило - да го направи всеки ден, по всяко малката възможност. Не е необходимо спешно да се спаси яке или шапка на детето, дай малко измръзнали. Полезен!
- климатик - като ужасяващи истории чух за това нещо! Насърчавайте детето си, само за климатика! В противен случай, да се понижат с топлината в хладилния склад и да пази ангина му.
Как да използвате правилно климатика, и повече, в обучението на здраво бебе лятото
втвърдяване на гърлото
- Има храни и напитки от хладилника;
- сладолед. Как мога да имам разтопи сладолед? Сладолед на сладоледа и да го замразяват в крайни случаи, да оближе. Ако преди да помисли за сладолед голяма опасност, да започне да се вземе като лек - 3 пъти на ден в продължение на една чаена лъжичка. Ако вярвате в себе си и детето си, разрешение да се яде всеки ден по една опаковка (не вместо да яде :-);
- замразява любимия сок на детето и да се разтвори и измерен от малки кубчета 3 пъти на ден.
отвръщане вода
- Измийте и да си измием ръцете със студена вода, независимо от възрастта на детето. Просто забрави къде крана за гореща вода;
- Ние плува всеки ден в банята и вероятно някъде в близост до езерото. Възможностите са различни, могат да бъдат в близост до морето, а детето може да се къпят в най-добрия случай 3 пъти през лятото. И можете да редовно всеки ден в продължение на един час, за да се обадя, за да се потопите в близкото езеро;
- разрешение да се изпълняват в дъжда или след дъжд. Ако са замразени, горещ душ / вана + чай + масаж и добро настроение и бодрост, предоставена от вас!
закаляване на слънцето
Имам елемента, наречен кислород закаляване, защото разходки по подразбиране трябва да бъде най-малко 3-4 часа през студения сезон и по цял ден на улицата през лятото. Организиран сън на улицата - перфектен! И това ще бъде перфектна лятна за деца.
Условия за ползване на слънце, които познавате, но аз ви напомня:
- ходи строго сутринта, вечерта или в сянката на дървета (гора, паркове);
- питейна с него по всяко време;
- Шапки (прегряване на главата е опасно);
- пластове дрехи;
- използвайте SPF-кремове, както е необходимо.
По този начин, най-важното нещо в втвърдяване не е изливане и здравословен начин на живот и здравословен начин на живот. Единственият начин да се положат основите на здравето от раждането, че, всъщност, аз правя, и да помогне на родителите си.
Честите въпроси от родителите за втвърдяване на деца
Ако едно дете се разболее, всички втвърдяване откажете? За пореден път, можете да се отпуснете след заболяване?
Начин на живот по време на болестта не се променя, ако вече практикуват нови методи за вас в продължение на най-малко 3 седмици. Ако детето не е свикнал да студени крака, чернови, студена напитка, всички методи на закаляване старт на фона на благополучие, а не по-рано от една седмица след пълното възстановяване.
Да предложим на детето си да ходят боси на детската площадка? В крайна сметка, можете да вземете нещо, намазани, боли ...
Можете да вземете вируси и бактерии, без да излизате от дома си. Например, баща ми се прибра от работа по болест. Намазва - добре, безплатно ваксиниране! Хърт, разбира се, е възможно, следователно, преди да инспектира района за безопасност. Изберете удобно място за вас и вашето дете се чувстват комфортно.
Сега топлината, детето от две години отказва да яде, да пие много плодове компот, аз се даде възможност да се хранят, както той иска, но се притесняваше, че яде много малко. Какво да се прави?
В разгара и винаги, винаги се хранят децата строго върху апетита. Излишната храна може да бъде свален за определяне на тялото. Може би в момента зает с важни процеси на тялото, като избягва от жегата, той се стреми да балансира процесите, или убива вируси и бактерии. И ние, чрез преживяване за възрастни, даде едно допълнително лъжица супа или овесена каша и да превключвате внимание на тялото да смила храната, вместо важно в този момент в процесите на време. Така че храната е строго апетит!
Ако искате да знаете:
- как детската имунна система,
- как да се премахне разрушители имунитет
- как да помпа мускули на здрава имунна система,
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО и да започне укрепване на имунната система и днес.
Как да се засили имунната система на детето си
Отговорни и грижовни родители, аз ви каня на 10-дневно обучение на тема "Здравословно бебе лято". с които ще можете да се укрепи здравето на детето, както и от есента ще бъде готов и напълно подготвен със силни имунни системи, за да отиде в детска градина и училище. Научете повече за обучение, можете да, като кликнете върху бутона по-долу.
Здрави детски летен обучение
Защитете себе си и децата си.
Вашият Джулия Ermak
Благодаря Джулия за цялата необходима и полезна информация за втвърдяване на децата, че тя ни е дал. Важи само самите ние да се грижим за здравето на нашите деца и да ги предпази от всички - не най-добрият вариант. Необходимо е да се работи с боси крака, и да остане на слънце, и как можете да прекарате повече време на открито, особено през лятото. Нека децата ни да са здрави и щастливи, а заедно с тях и ние, техните родители.
И за душата ще чуем днес, Кевин Керн - Bittersweet
Свързани статии