Аз се специализират:
- Психология на семейните отношения;
- психосоматични разстройства;
- разрушителни убеждения, мисли вируси;
- личностно и професионално развитие;
Всичко, което трябва да знаете за мързел!
Това е смешно да гледам как хората се страхуват или срамуват да говорят за това, което те лениво. И дори ако те са били в състояние да каже думата на глас, а след това започнете да се чувствате вина.
Днес искам да поговорим малко за това чувство и да се опита да промени идеята, че мързел е нещо лошо.
Тя ще изглежда, че ако мързелив там, то е логично да се предположи, че това е по някаква причина се нуждаем, тя изпълнява някаква функция, но не е ясно какво, защото в това състояние ние сме доста продуктивни и желание да направи нещо за него изобщо. Откъде сме дошли от негативните възприятия за мързел? И аз да се върна към любимата си фраза: "всички проблеми на възрастни скрити в детството си." Наистина е така, защото, ако ще се напряга добра памет и се опитайте да си спомните какво родителите ти казаха за мързел, ще видите точно това, което те са научени да го възприемат негативно. Това е типично за семействата на учителите и на военните, където се счита, дисциплина и упорита работа, за да бъде основни свойства на почтени хора. Те показват, от всички страни, че мързел е нещо лошо, че мързел е падащ че мързел е деградацията.
Сега искам да споделя наблюденията си и да се твърди, моята гледна точка, че мързел е също толкова важен процес, тъй като, например, спане и хранене.
Моля, спомням моменти, когато ви се случи лениво. Какви са тези точки?
Ако аз се обръщам към моя собствен опит, виждам, че съм мързелив, ако аз със сигурност не направи интересен и аварийна работа, ако съм изтощен и нямат сили да бъдат продуктивни, когато съм депресиран и не искат нищо друго освен мир и изолация. Ти направи същото?
Т.е. Оказва се, че мързел е защитен механизъм, който ме спасява от безполезна (особено аз) работата, той помага да си вземе почивка и да се отпуснете, и най-важното, не vpahivat, когато съм тъжна да не се отцеди напълно! Боже мой, аз обичам моя мързел! В крайна сметка, тя е толкова хубаво и грижа.
Ако все още имате съмнения, че мързел е добър и не сте готови да го приемат в семейството си от важни житейски чувства към вас, Аз съм подготвил някои от правилата в стила на HLS от Александър Stulova, която ще ви помогне да се сведе до минимум появата на мързел във вашия живот. В крайна сметка, моята работа не е да ви накара да вярваме, че мързел е готино, но се уверете, че след прочитането на статията си лесно и удобно е в ръката ви е ефективен инструмент!
Минимизиране на мързел PARISH LIFE STYLE HLS:
1. Научете се да мисля, че про-активно (положително)!
Дори и в най-трудните моменти от живота си, когато изглежда, че всичко, което е по-лошо от всякога, се търсят положителните аспекти на ситуацията. Това ще ви позволи да се намали нивото на емоционално изтощение, а оттам и пристигането на мързел ще намалее.
2. Научете се да се насладите на процеса на работа или на свършената работа!
Няма нищо по-лошо от принудителен характер в живота ни! Ако се научите да правите с удоволствие, дори и най-безполезна работа (например задълженията си като мъж или жена, не обичат), нивото на стрес е минимална, изчерпване не се случва, времето за почивка и възстановяване ще изисква по-малко, а оттам и вероятността от мързел ще бъде по-малко!
3. Подредете себе си поне един почивен ден на седмица!
Това е много важно правило. Работохолизъм добро качество за работодателя, но не и за самия човек. Работохолизъм често върви заедно с перфекционизъм, и това е много изтощително, защото задачата е още време, за да се получи перфектен резултат, че е практически невъзможно, тъй като ние често сме зависими от работата на други членове на екипа. Трябва да си почине поне веднъж седмично, време да се възстанови, в противен случай мързелив, така ще бъде покрит, че няма да може да работи в продължение на дълго време, докато не се е възстановила напълно.
4. Подредете разнообразна почивка.
Ако си по всяко време за почивка, както и върху мозъка си спомня този алгоритъм и релаксация започва да се възприема като работа, защото с всеки повтори почивка, радост, интензивност намалява и по този начин процеса на възстановяване се намалява. Това е същото, както ако сте гледали всеки ден същия филм. Първо, добро и интересно, но когато сте запомнил всеки диалог, става непоносимо.
5. Любовта, на първо място, себе си!
Себелюбието е един много мощен ресурс, защото, ако не знаете как да обичате себе си, тогава няма да може да го научи на хората, които обичате. Така че да се научи да обичаш себе си, а след това ще свърши останалото, и тяхната любов към вас, като свой собствен, за да се превърне в мощен оползотворяване на ресурсите и радост, че ще премахне вашия мързел.
Скъпи приятели, благодаря ви за вниманието!
Свързани статии