Каква е връзката? Той е над всички правила на етикет на поведение, следвани от страна и които водят до определени последици. Отношенията могат да бъдат лоши и да не водят до нищо друго, освен кавги, омраза и безкрайно неудобство. Но те също така могат да бъдат добри. Този тип сътрудничество и взаимна любезност. За да спрем да гледаме на храна на врага, е необходимо да се коригира, за да си само на такива "връзки". Откъде да започнем? С опис на настоящите правила, които са въз основа на "връзка" с храна, хранене си поведение.
Ако сте във вражда, то със сигурност има: нощни нападения над хладилника, безконтролното потребление на пържени и други опасности, както и редовното глад, редуващи се с редовните пристъпи на преяждане. Именно това поведение хранене ви доведе до мястото, където се намираш в момента. И това не е дори в наднорменото тегло. Въпросът за редовен самобичуване, а храната се разглежда като най-голям враг, а това е същността на най-добрия си приятел, който е източник на жизненост, красота. добро настроение.
Така че, правилата трябва да се променят. Спрете да похапвате, пие вода вместо сладки напитки, елиминират от вашите рафинирани продукти диета. не носи каквато и добро за тялото ви, изтрийте от диета вида на опасност на пушено, печено, сладко. Изберете повече плодове и зеленчуци, постно месо, риба, птици, млечни продукти. Нека силата да бъде балансиран.
Не забравяйте да прегледате броя на храненията. Нека да бъде най-малко 4-5. Не гладува - това ви кара да отидем на вечеря, а след това, измъчван от угризения. Яжте често, но малко по малко. И най-важното, елиминиране на нощни екскурзии до хладилника. По-добре е да се яде един час преди лягане, или зелена ябълка кисело мляко напитка.
Разбира се, вие ще имате аварии. Но най-важното не е да се откажа. В края на краищата, вие ще бъдете в състояние да преговаря с храна, а заедно с него. Най-важното нещо - да се научат, че новите правила - не временно примирие, и главното условие на вашата взаимноизгодно съжителство, че е необходимо да се практикува цял живот. И след известно време ще видите, че врагът на храната се превръща в приятел. И разбира се, той престава да бъде източник на проблеми.
Свързани статии "Време е да се създаде" връзка "с храната!"
Време е да се създаде "връзка" с храната! - версия за печат
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии